Гость | | Регистрация | Вход
на главную

ошибки похудения

Что такое орторекия?


орторекияИтак, мир переходит к натуральному и естественному. Помидоры без пестицидов, кукуруза без генетических перекодировок, мясо без гормонов - чего только не придумало человечество, чтобы потом от всего этого отказаться!

Популярные в Европе биомагазины с каждым месяцем увеличивают товарооборот - это уже не магазинчики с десятком-другим наименований, это уже мини-маркеты.

Вот овощной отдел - если хорошо поковыряться в кривой мелкой морковке (без химических добавок!), можно наковырять с полкило более-менее ровного корневища. Да что там, если в Европе даже в массовых магазинах - в супер- и гипермаркетах - в обязательном порядке вывешивают ценники с указанием количества удобрений, места сбора и других факторов, способных хоть как-то повлиять на продукт. Это о чем-то говорит!

орторекияА именно: о новой религии человечества, связанной со всем натуральным и полезным. Помимо всеобщей борьбы с генной инженерией, а также плодящихся биомагазинов, о ней свидетельствует и бум на витамины, голодания, спа и т.д. Все - для здоровья трудящихся! Все - против старения организма!

Но, как известно, у всякой религии есть свои крайности. И если ты сегодня еще скурпулезно не подсчитываешь количество солей и минералов в утреннем чае, не собираешь снег вместо питьевой воды и не отказываешься от кусочка пиццы, это совсем не значит, что ты не имеешь шансов когда-нибудь стать фанатиком здорового образа жизни. И заработать орторексию.

Что такое орторекия?

 

орторекияОрторексия - это мания, которую породил здоровый образ жизни. Этот термин и придуман-то был недавно. Ни на булимию, ни на анорексию эта болезнь не похожа, хотя истоки у нее те же самые.

Но если при анорексии человек сознательно отказывается от еды, считая себя слишком толстым (чаще всего анорексией страдают девушки-тинейджеры), а при булимии процесс еды становится неконтролируемым, то орторексия заставляет людей во имя своего здоровья следовать очень жестким, спартанским правилам жизни, отступление от которых несчастные орторексики воспринимают как вселенскую катастрофу.

Примеры? Да пожалуйста! Вот моя французская приятельница - ну, назовем ее Натали - год назад увлеклась йогой. Дыхание, релаксация, поза "лотоса". На столе у нее с каждым днем росла стопка книг по йоге. Масла в огонь подливал учитель. Этот учитель повел Натали дальше - от упражнений к стилю жизни. Выяснилось, например, что, выполняя асану "пашимоттанасан" и открывая грудную чакру, никак нельзя обойтись без правильного питания. Иначе, трактует йога, результата не будет. И Натали, увлеченная древней философией, завороженная идеей в конечном итоге выйти в нирвану и поднять свое тело над грешной землей, стала вегетарианкой. А спустя еще какое-то время... мир потерял Натали из виду.

Дело в том, что девушка перешла на сыроедение и категорически стала отказываться от гостей, праздников, вечеринок и пикников. Вся индийская философия свелась в мозгу Натали к мысли: "Как бы не съесть чего-то не того". Может быть, очень скоро она и осуществила бы свою мечту поднять тело над землей: она похудела настолько, что могла запросто улететь, как воздушный шарик. К счастью, на грешную землю ее вернул переезд - в новом городе она не нашла замены своему горе-учителю.

орторекияВот пример поближе. На одном из российских сайтов, посвященных диетам, я нашла такую исповедь: "Я очень давно готовила себя к этому. В течение всего поста я ни разу не скушала рыбу или мясо. Я ем абсолютно все без соли и сахара, не употребляю бульонов и концентрированных соков.

Я готовлю только наземные овощи, и то с минимальной термальной обработкой. Я очень люблю сыроедение - это мой конек. Клизмлюсь я 2 раза в неделю. Однодневки-голодовки я провожу примерно 1 раз в 10 дней. Переношу их великолепно. Я не кушаю после 16.00 (что бы ни случилось). Единственное, что мне омрачает жизнь, так это то, что я не всегда могу выпить положенные мне 2 литра воды. Кто-нибудь может мне сказать - могу ли я употреблять, голодая, тепленькую воду со свежевыжатым лимончиком? Не является ли это криминалом?"

В общем, "соль - это белая смерть, а сахар вообще яд". А родственники их - алкоголь, жиры, кофе, чай (кроме зеленого), колбасы, сыры, мясо, птица, рестораны, Новый год, тефлоновая и алюминиевая посуда...

Легче перечислить то, от чего орторексики не отказались. Но и это еще не все, среди орторексиков немало и ортодоксов: одни пьют собственную мочу, другие проращивают на подоконниках зерно и пшеницу (тем и сыты), третьи считают, что все болезни, в том числе и СПИД, можно вылечить травами и настойками.

А есть и такие, кто бросает урбанистическую жизнь со всеми удобствами и переезжает в деревню (лес, горы), где нет ни света, ни канализации, ни водопровода, где чистый воздух и мертвая тишина.

Короче, разновидностей у орторексии множество, формы - самые непредсказуемые, но результат один: человек отказывается от собственного "я", а все его мысли крутятся вокруг правильного питания и здорового образа жизни.орторекия

Ты рискуешь стать жертвой орторексии, если:

 

  • За сутки подробнейшим образом продумываешь свое меню.
  • Из-за своего образа жизни ты нигде не можешь есть, только дома.
  • Вкус еды перестал доставлять тебе удовольствие, зато очень радует, когда ты съедаешь блюдо с оптимальным количеством белков и витаминов.
  • Ты гордишься собой, если только что отказалась от предложенной коллегой чашки кофе.
  • А если все-таки ее выпила, испытываешь нешуточное чувство вины.
  • Ты очень часто думаешь о еде.
  • Ты высокомерна с теми, кто не понимает твоей идеи. Как минимум - слегка презираешь их в глубине души.

Если хотя бы два пункта явно имеют к тебе отношение, значит, ты находишься в группе риска. Четыре пункта - возможно, ты уже страдаешь орторексией.

Орторексия подчиняет себе всю жизнь. Она порождает навязчивые идеи. Кроме того, "благодаря" однообразному и несбалансированному питанию орторексик подчас нарушает обмен веществ и создает гормональный дисбаланс в своем организме.

Парадокс: в погоне за здоровьем человек получает психические и физические заболевания... Разумеется, не всякий любитель джогинга и витаминов - орторексик. Речь идет только о той части населения, которая не знает никакой меры в заботах о своем здоровье.

орторекияВрачи считают, что проблема орторексии рождена шаблоном. Идеалом с гладким, неморщинистым личиком даже в 50 лет, подтянутым животом, белыми зубами, бодрым настроением и, как следствие, хорошей работой, красивой машиной, кучей поклонников, милыми детьми и так далее.

Сама по себе орторексия - проблема чисто психологическая. Ее провоцирует нелюбовь к себе - раз, и два - неправильные отношения с окружающим миром. Если орторексик счастлив от того, что он проявил твердость духа, отказавшись от салата только потому, что в нем крабовые палочки, то очень даже вероятно, что в повседневной жизни он совершенно безвольный человек, к мнению которого никто не прислушивается или которому в детстве внушили, что он ни на что не способен.

Главная внутренняя цель орторексика вовсе не стремление быть красивым и умереть здоровым в возрасте 123 лет, а быть счастливым и удачливым. И если отказ от курения или злоупотребления алкоголем действительно продвигает человека к светлым идеалам и лучшей жизни, то отказ от жизни во имя минимума калорий и максимума минералов говорит лишь о том, что человек переживает какие-то глобальные психические проблемы.

"По природе своей я всеядна, - рассказывает убежденная в своей философии орторексик Галя, проращивающая дома на подоконниках зерновые. - Но я жестко определила для себя, какие продукты я имею право есть, а какие - нет. Орехи, овощи и минимум фруктов - это моя диета. Три раза в неделю позволяю себе обезжиренный творог - по 200-250 г в день или по 1 литру кефира. Я могу взять пачку кефира 0,5% жирности на работу и считаю это едой. Питаться так начала несколько лет назад..."

орторекияУбедить орторексика в том, что он орторексик, почти невозможно.

К сожалению, это так: ярые приверженцы здорового образа жизни и рационального питания "не ведают, что творят". Конечно, случается, что "дедушка обливался холодной водой, не ел мяса и дожил до 103 лет, а бабушка пускалась во все тяжкие и умерла на 87 году жизни". Но очень часто бывает с точностью до наоборот.

Вот, например, загадка: почему в Жерсе (регион Франции), где едят самые вредные с точки зрения всех норм продукты и любое блюдо буквально плавает в жиру, люди живут до 100 лет, а в африканских племенах, где люди максимально приближены к земле и природе, они не дотягивают и до 35? Ученые не знают.

Впрочем, мнение ученых орторексиков мало интересует, несмотря на их кажущуюся приверженность всему, прописанному медициной. Суди сама: диетологи меняют свои мнения раз в 5 лет, и то, что вчера было нормой, сегодня, по их разумению, - сплошной вред. Холестерин всегда был врагом номер один у человека, а нынче ученые доказали, что без него жить невозможно.

Сыроедение некогда считалось великим благом, а сегодня его все чаще и чаще подвергают критике. Задумывается ли над этими противоречиями орторексик? Нет! Он ищет тот рецепт, который удобен и понятен ему. Хотя истина, как известно, где-то посередине. Избегай крайностей - учит сама жизнь. Но это почему-то не срабатывает.

Поговорим о спорном

 

Прежде чем подхватить какую-нибудь модную идею, связанную со здоровым образом жизни, подумай о тех, кто "подхватил" нечто подобное лет десять назад. А сейчас узнает, что, возможно, все десять лет вредил своему здоровью. Вот и примеры.

орторекияРаздельное питание: польза или вред

Есть доказательства того, что раздельное питание - это несбалансированное питание со всеми вытекающими последствиями.

Молоко: польза или вред

Споры среди специалистов ведутся до сих пор: можно ли взрослому человеку пить молоко или это только детская еда? Противники молока утверждают, что оно плохо переваривается взрослым организмом и, плюс ко всему, неблаготворно влияет на мышцы тех, кто сидит на диете. Хотя когда-то предписывалось пить его чуть ли не литрами - особенно женщинам, опасающимся остеопороза (хрупкости костей) в зрелом возрасте.

Бессолевая диета: польза или вред

Очень популярная совсем недавно - не было никаких сомнений в том, что соль задерживает воду, накапливается в клетках, "бьет" по почкам и сердцу и способствует целлюлиту. Теперь диетологи утверждают обратное: еда вовсе без соли обезвоживает организм, вымывая все полезные микроэлементы и флору, "бьет" по почкам и так далее.

Ударная доза витамина С: польза или вред

Считалось, что это мощная профилактика рака. Сегодня известно, что передозировка витамина С в сочетании с большой дозой каротина может быть опасна, так как... провоцирует онкологические заболевания.

Клизмотерапия: польза или вред

5 лет назад каких только свойств не приписывали каждодневным клизмам: мол, они лечат от разных болячек, омолаживают, повышают потенцию... Сегодня доказано: эта процедура, если проводить ее постоянно и без серьезных показаний, вымывает из кишечника микрофлору. Последствия - самые неприятнейшие и разнообразные, на всю жизнь.

НОВОЕ:

Элизабер Херли: как оставаться стройной в 50?
Как снизить калорийность блюд — простые способы
Низкокалорийные блюда — как на них похудеть?
Рецепты полезных сладостей
Вегетарианские супы. ТОП 6 проверенных рецептов
Офисное меню. Что есть, чтобы похудеть и хорошо ...
Питьевая диета не для слабых — как ее выдержать
ТОП ПП-салатов без вреда для фигуры
25 зеленых коктейлей в блендере — мощный инстру...


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении.