Гость | | Регистрация | Вход
на главную

психология похудения

Профессии с лишними килограммами


Существует перечень профессий, представители которых наиболее склонны к набору лишнего веса. Чаще всего тучные люди встречаются среди поваров, воспитателей и учителей, медработников и конечно директоров. Что же провоцирует набор лишних килограммов именно у этих людей?

Директора и бухгалтера + 3кг в год

 

Такая тенденция связана, в первую очередь, с нервным напряжением, постоянно сопутствующим представителям этих профессий.

Ответственность, которая лежит на директоре и бухгалтере, постоянно держит человека в состоянии стресса. Чтобы расслабиться, эти люди начинают баловать себя различными лакомствами: сладкое, жирное и побольше. Кроме этого, у представителей умственного труда, мозг постоянно нуждается в большом потреблении глюкозы, которая необходима для работы мозга.

Глюкозы много в шоколаде, конфетах и пирожных, а частое их потребление - это прямой путь к увеличению веса.

Кроме высококалорийной пищи, важную роль в приобретении солидной фигуры, играет малоподвижный образ жизни, это и сидячая работа и постоянная нехватка времени для пеших прогулок и занятий спортом.

Не последнюю роль в наборе веса играют всевозможные деловые переговоры, которые проходят часто после рабочего дня в ресторанах, и влекут за собой переедание на ночь и употребление алкоголя.

Как бороться с проблемой?

  1. Найдите себе хобби – работа не должна быть единственным смыслом жизни.
  2. Полнота – это катализатор многих заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Найдите время на занятия фитнесом.
  3. Берегите свои нервы, в конце концов, любой человек имеет право на ошибку.
  4. Для подпитки мозга могут подходить не только высококалорийные продукты, лучше для этого использовать овощи, фрукты, мюсли.

Учителя и воспитатели детского сада + 2,5 кг в год

 

Казалось бы, эти профессии наоборот должны способствовать снижению веса. Такая работа подразумевает правильное питание, прогулки на воздухе и, кроме этого, подвижность. Но представители этих профессий неуклонно набирают лишний вес и тому есть логическое объяснение.

Не для кого не секрет, что эти профессии связаны о стрессом:

  • Ответственность. Это чувство постоянно присутствует у учителя и воспитателя, причем ответственность не только моральная, в некоторых случаях и уголовная.
  • Самоотдача. Дети требуют внимания, по этому времени на себя практически не остается.
  • Доброта. На такой должности злиться нельзя, но это не значит, что поводов для злости не бывает.

Представители этих профессий постоянно сдерживают себя, а это сильнейший стресс для организма.

Избавиться от стресса трудно, зато можно его заесть, например, шоколадками, пирожными и т.д.

Русские слова раздобреть и располнеть являются синонимами, и полный человек всегда ассоциируется с добротой.

 

Как бороться с проблемой?

Категорически неправильно сдерживать злость. Нужно найти для себя способ выпускать свой гнев, не обязательно кричать и бить посуду. Может быть, достаточно выговориться или поругаться про себя, каждый выбирает свой единственно правильный вариант. В любом случае выход гневу необходим, стресс съедает человека изнутри.

Кассиры и медсестры + 1,5 в год

 

Постоянные презенты в виде конфет и шоколадок дают о себе знать лишними килограммами и складками у представительниц этих профессий. Помимо этого, все тот же стресс. Нескончаемые посетители, каждый со своей проблемой, так и норовящий сорвать на них всю свою злость и негатив. Финансовое положение у представителей этих профессий, как правило, не самое лучшее, в связи с невысокими зарплатами. По этому пища не самая дорогая, а значит не самая здоровая и приводит к увеличению габаритов.

Как бороться с проблемой?

В первую очередь нужно полюбить себя и обязательно задуматься о пользе здорового питания, питаться правильно можно, даже не обладая богатством. Не стоит сваливать все проблемы на плохую наследственность и нарушенный обмен веществ – все в ваших руках. Кроме этого производственная гимнастика способна творить чудеса, не верите – проверьте.

Эти профессии сами по себе располагают к набору лишнего веса. Трудно отказаться от еды, когда она повсюду. Не последнюю роль в прибавлении килограммов играет ненормированный рабочий день представителей этих профессий и постоянная занятость, при которой нет времени нормально поесть. Бесконечные перекусы – это прямой путь к избыточному весу.

Постараться находить время для полноценного приема пищи, стараться не кушать перед сном. В конце концов, толстый повар – это уже не модно, да и управляться на кухне при отсутствии лишнего веса гораздо легче и удобнее.

Домохозяйка + 4кг в год

 

Любая домохозяйка подтвердит, что как только начала вести спокойный домашний образ жизни, начала прибавлять в весе. Почему же так происходит?

В какой-то период жизни домохозяйка, которая не так давно ощущала свою важность в семье, начинает ощущать себя ненужной иждивенкой, от которой все хотят только одного – чистоты в доме и вкусной пищи. Жизнь птички в золотой клетке на самом деле не так уж сладка, как может показаться женщинам, которым приходится постоянно работать, чтобы обеспечить себя и своих родным всем необходимым.

Рутинная домашняя работа, которая повторяется изо дня в день, дает ощущение безысходности и совершенно лишает жизнь смысла.

Многие садятся на диету, худеют, затем снова набирают вес, но ощущают себя счастливыми во время диеты. Все потому, что появляется какая-то цель и жизнь наполняется смыслом.

Как бороться с проблемой?

Найдите для себя занятие по душе, которое никоим образом не связано с домашней работой. Например, многие домохозяйки спасаются благотворительностью. При наличии Интернета, можно поискать занятие в сети, кроме занятости и обретении смысла жизни, таким образом можно совершенствоваться как личность и даже зарабатывать свои личные деньги.

Текст - gajsovna

НОВОЕ:

Смехо-диета сжигает 50 калорий за 10 минут
С чем есть гречку — 8 новых идей
Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос!


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении.