Как раздеться на пляже и не умереть со стыда? | Стесняюсь раздеться
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » похудение » психология похудения

Как раздеться на пляже и не умереть со стыда?

Каждый год одно и то же, мы собираемся к морю и солнцу, но при этом боимся в первый раз появиться в купальнике на пляже. Почему это нас так пугает?


Под прикрытием

 

 

С одной стороны в жаркое время так хочется избавиться от всей одежды, которая стесняет движения, натирает и жмет. С другой – одежда для современного человека играет не последнюю роль. Во-первых, нас воспитали с осознанием постыдности наготы. Во-вторых, одежда дает понять окружающим наш социальный статус, настроение, характер, а нам придает ощущение некой защищенности. И как бы нам этого не хотелось, но мы зависимы от одежды.

Как раздеться на пляже и не умереть со стыда?

Не нужно стесняться!

 

 

Несмотря на то, что сегодня кругом пропагандируются идеи легких знакомств, сближений и простоты общения, многие люди не доверяют окружающим. Именно по этой причине лишиться защиты в виде одежды на пляже некоторым стеснительным людям очень трудно. Нельзя себя корить за стеснительность, ведь она ассоциируется с искренностью в человеке. Но это чувство не должно мешать вам жить. Будьте увереннее, когда собираетесь выйти на пляж.


Само совершенство!

 

 

Основной страх девушек в пляжный период скрывается в осознании несовершенства своей фигуры. Кто-то скажет: и правильно, нужно постоянно заниматься собой. Но по исследованиям американского Университета в Цинциннати среди всех женщин, считающих себя толстушками, на самом деле только треть имеет проблемы с лишним весом.

Это значит, что страх своего несовершенства – проблема психологическая. Чаще всего ей поддаются девушки с яркой внешностью, которые стремятся к недостижимым идеалам. Другая группа женщин, которым свойственно недовольство своими параметрами, это психически неустойчивые люди. Они росли в семьях с авторитарными родителями, поэтому своего мнения не имели. Им мало уделяли тепла и внимания, а теперь они живут, стремясь к стандартам красоты 90-60-90, которые им заложили папа с мамой и глянцевые журналы, и желают добиться похвалы даже касательно своей внешности.

Выход: заниматься аутотренингом. Нужно внушить себе, что вы не идеальная, но обаятельная девушка, отличная собеседница, прекрасная любовница и т.д.

Как раздеться на пляже и не умереть со стыда?

От ненависти до любви!

 

 

Для некоторых женщин неприятие своей внешности может достичь дисморфофобии. Это паническая боязнь своей физической непривлекательности. Она мешает жить, ведь человек не может раздеться не только на пляже, но и в бассейне, фитнесс-клубе и даже примерочной! Люди с таким заболеванием стремятся всеми силами изменить свою внешность путем применения косметических средств, диет, изнурительных тренировок и пластических операций. Они осаждают кабинеты диетологов, дерматологов, косметологов, пластических хирургов. И даже после операций остаются недовольными своими внешними данными.
Ню, раздевайтесь!

По совету историка из США Пола Фассела для уверенности в себе стоит хотя бы раз в жизни сходить на нудистский пляж и позагорать с любителями наготы. Тогда вы сможете убедиться, что совершенных тел не существует.


Как преодолеть страх физического несовершенства?

 

 

  1. Возьмите лист бумаги и напишите на нем все недостатки своей внешности, которые вы у себя находите. Затем попробуйте продолжить фразу: «Когда я избавлюсь от этого, я…» Продвинусь по карьерной лестнице? Выйду замуж? Вот они – ваши жизненные цели. Только осознав, что желаемого вы достигнете даже без изменения своей внешности, вы сможете полюбить себя.
  2. Представьте себе, что вы пришли на пляж, и раздеваетесь (вот такая вся неидеальная!). И что? Женщины хихикают? Мужчины в ужасе теряют сознание? Только представив себе самое страшное, вы сможете понять, как глупы ваши страхи, пережить их в своем воображении и перестать бояться неизвестности.
  3. Представьте себе обратную ситуацию, когда вы уже загораете на пляже, а возле вас раздевается другая девушка с неидеальными формами. Какова будет ваша реакция? Вряд ли вы станете громко смеяться и тыкать в нее пальцем, ведь вы – культурный человек. Тогда почему вы считаете, что на пляже возле вас окажутся только невоспитанные люди?
  4. Как это ни странно, но применение аутотренинга: «Я самая обаятельная и привлекательная» производит отличный эффект. Спустя короткое время ваши придирки к себе уменьшаться или исчезнут совсем.

Как раздеться на пляже и не умереть со стыда?

Пять золотых правил, которые помогут поверить в себя:

 

 

  1. Как раздеться на пляже и не умереть со стыда?Выбросьте из своего лексикона неуверенные формулировки вроде «я попробую», «наверное, я смогу», «мне кажется» и всегда громко и уверенно говорите «Я»;
  2. Научитесь отказывать людям. Практикуйте дни, когда вы всем будете говорить «Нет», «Я помогу вам завтра», «Я занята»;
  3. Налаживайте общение с незнакомыми людьми, к которым вы боитесь подходить: спрашивайте дорогу у симпатичного паренька, у группы веселых девчонок. Но не увлекайтесь: ночью приставать к пьяным компаниям не стоит!;
  4. Во время беседы смотрите человеку в глаза до тех пор, пока он их не отведет, напирайте на него, берите за локоть, придвигайтесь ближе – вторгайтесь в его личное пространство. Пробуйте, даже если считаете это неприличным.
  5. Нарушайте установленные правила, делайте неправильные поступки. К примеру, станцуйте в метро или возьмите без разрешения какую-либо вещицу со стола строгого начальника!

 


Текст - Анна Серебрякова


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz