Травяные ванны безвредны и эффективны. Отвар из трав готовят следующим образом: 2 ст.л. травы или смеси трав заливают 0,5 л. и настаивают, но не более 3 часов. Процеженный раствор добавляют в ванну.

Подготовка к травяной ванне

Собираясь принять травяную ванну, необходимо вымыть тело с мылом, тем самым вы облегчите проникновение в организм активных веществ. Ополаскивать тело после ванны чистой водой не надо.

Выполнять процедуру лучше до еды или часа через 2 после, а, погружаясь в воду, оставьте область сердца над водой. Чтобы решить, с какой травой приготовить ванну, необходимо знать воздействие  некоторых  лекарственных трав.

Какие травы можно добавлять в ванну

Мята

Мята прекрасно успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд, тонизирует и освежает.
Полынья и розмарин – улучшает кровообращение, оказывает освежающее и тонизирующее действие при усталости. Особенно показаны такие травы при морщинистой коже.

Ромашка и хмель

Ромашка и хмель повышают устойчивость кожи к инфекциям, способствуют появлению новых клеток, успокаивают нервную систему. Наиболее эффективны при сухой и потрескавшейся коже.

Липа

Липовый цвет, добавленный в ванну, успокаивает нервную систему и рекомендуется тем, кто страдает от бессонницы.

Тысячелистник

Тысячелистник используется для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.

Шалфей и дубовая кора

Шалфей и дубовая кора сужают поры и используются при жирной коже и чрезмерной потливости.

Полевые травы

Полевой хвощ или смесь из полевых трав используются для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.

Хвоя

Хвойные ванны дают ощущение свежести и успокаивают нервную систему.

Ветки можжевельника

Ванны с добавлением отвара можжевельника хорошо справляются с аллергией, диатезом, чесоткой. Для лечебной ванны необходимо предварительно измельченные веточки травы залить холодной водой, дать настояться 2 часа, а затем прокипятить в течение 20 минут и хорошо процедить. Процедуру лучше делать перед сном курсом 10-15 ванн.

Корни цикория

Чтобы приготовить ванну, надо 50 г ранее измельченных корней цикория залить 1 литром холодной воды и настаивать 2 часа с последующим кипячением в течение 20 минут, процедить и добавить в ванну с водой. Процедуру от аллергии и диатеза можно делать в любое время до устранения проявлений заболевания.

Травяные ванны могут включаться в программу лечения аллергии, как дополнительное средство, ускоряющее процесс выздоровления.

Как принимать ванну из трав?

Температура воды каждым выбирается по вкусу, но идеальной считается 37*С.

Принимать ванну можно до 20 минут. Температура ванны 24-29*С доставит вам удовольствие и прекрасно освежит в летний жаркий день.

А чтобы принятие ванны принесло удовольствие не только телу, ну и душе, добавьте в нее целые лепестки цветов. Можно принять ванну вместе с любимым!

После принятия травяной ванны для красоты и здоровья не забудьте нанести на кожу увлажняющий или жидкий эмульсионный крем.

А вы балуете себя такими процедурами?