[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » ПОХУДЕНИЕ ПО СИСТЕМАМ ПИТАНИЯ » Правильное Питание » Завтрак? Завтрак... Завтрак! (а вы завтракаете? что едим на завтрак?)
Завтрак? Завтрак... Завтрак!
StrawberryДата: Пятница, 28.10.2011, 18:37 | Сообщение # 121
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 121
3
Оффлайн
я думаю, с подобным режимом можно себе позволить на ночь маааааааааленький кусочек чего-нибудь)))
 
37mmДата: Пятница, 28.10.2011, 22:54 | Сообщение # 122
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 256
6
Оффлайн
Прикрепления: 5490047.jpg(42.6 Kb)
 
meduzaДата: Воскресенье, 30.10.2011, 23:35 | Сообщение # 123
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 631
3
Оффлайн
В идеале завтракать надо через полчаса как проснулся. У меня гастрит и так врач объяснял. Кушаю плотно, но никогда - фруктами.


 
ЛейсанкинДата: Понедельник, 07.11.2011, 14:40 | Сообщение # 124
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 8
0
Оффлайн
Особенно когда вечером после 6 часов не ешь, утром так кушать хочется, просто ужас, не представляю как можно не кушать, каша обязательно(иногда яичница, творог, йогурт) , даже мужа приучила , хотя раньше вообще не завтракал тоже, а еще по поводу стакана воды утром, в прошлое мое похудение за месяц ушло 11 кг, придерживалась правильного питания и пила натощак: стакан теплой воды с ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса, и вуаля кишечник как часы)))вот надо снова так начать и будет мне счастье. И я уже давно заметила, если утром покушать всякое полезное то потом днем меньше кушается, так что девочки не зря говорят что завтрак надо съесть самому)))Я ЗА ЗАВТРАК !!!!!




 
NastyshaДата: Среда, 09.11.2011, 14:45 | Сообщение # 125
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 22
1
Оффлайн
Я завтракаю кашей правдо добавляю для вкуса несквик((( это конечно не зодоро для веса наверное)


 
ЕжевикаДата: Вторник, 13.12.2011, 15:32 | Сообщение # 126
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Оффлайн
На завтрак овсянка, овсянка и ещё раз овсянка happy Благо я её с детства люблю.
 
ВатрушкаДата: Вторник, 14.02.2012, 21:52 | Сообщение # 127
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
12
Оффлайн
Я пока не позавтракаю - не человек!


Дневничок Ватрушки
 
фисташкаДата: Среда, 15.02.2012, 15:35 | Сообщение # 128
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 81
1
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Я пока не позавтракаю - не человек!

вот и я также, завтрак для меня обязателен. Стараюсь есть по утрам каши, но если не успеваю приготовить, то ем то, что осталось с ужина


 
MuraДата: Четверг, 16.02.2012, 11:28 | Сообщение # 129
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
девочки, а как вы относитесь к хлопьям АХА Гармони (для похудения)???? напишите в ЛС плизззз


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Воскресенье, 19.02.2012, 10:48 | Сообщение # 130
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
12
Оффлайн
Признаюсь честно, засыпая утром, я предвкушаю свой завтрашний завтрак! Для меня это самая вкусная еда за весь день!


Дневничок Ватрушки
 
segalДата: Воскресенье, 26.02.2012, 23:52 | Сообщение # 131
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 282
7
Оффлайн
Всем привет. Мой самый любимый завтрак - это чашка кофе и творог со сметаной и немного сахара(или вариация на эту тему в виде ленивых вареников0 . А еще хорошо кушать каши.




 
ксючкаДата: Вторник, 28.02.2012, 22:58 | Сообщение # 132
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Оффлайн
cool
 
MuraДата: Среда, 29.02.2012, 00:11 | Сообщение # 133
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
вот я если плотно позавтракаю (куриная грудка+салат+зеленый чай), то в обед что то мясное съем обязательно и салат из свеклы, ужин как говориься отдай врагу и мне энергии хварает вполне
и еще умудряюсь худеть
а и обязательно какие то фрукты
у меня день не день если НЕТ фруктов дома - это караул!!!


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
milka_sisterДата: Среда, 29.02.2012, 20:31 | Сообщение # 134
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Оффлайн
Каша лучшего всего, орехи дают энергию на долго, отруби - много клечатки, фрукты- вкусняшки!!


<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1ipAy8c_68_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif" border=0></a>
 
MuraДата: Среда, 29.02.2012, 20:48 | Сообщение # 135
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Quote (milka_sister)
Каша лучшего всего, орехи дают энергию на долго, отруби - много клечатки, фрукты- вкусняшки!!

а что за отруби вы покупаете если не секрет?


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Среда, 29.02.2012, 22:04 | Сообщение # 136
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
12
Оффлайн
Quote (Mura)
а что за отруби вы покупаете если не секрет?

Я больше всего люблю "Сибирские диетические", производитель - Томская фабрика здорового питания. На вкус лучше, чем другие, которые пробовала, и меньше муки, то есть меньше калорийность - всего 35 ккал на 100 гр. Если попадаются в аптеке, беру побольше. "Сибирская клетчатка" - тоже их продукт. Но в разы дороже, а состав тот же. Маркетинговый ход - красиво назвали, насыпали в красивую банку.

Добавлено (29.02.2012, 22:04)
---------------------------------------------
Почитать об отрубях можно здесь

Прикрепления: 1194679.gif(162.5 Kb) · 4843911.jpg(101.9 Kb)


Дневничок Ватрушки
 
MuraДата: Среда, 29.02.2012, 22:09 | Сообщение # 137
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Я больше всего люблю "Сибирские диетические", производитель - Томская фабрика здорового питания. На вкус лучше, чем другие, которые пробовала, и меньше муки, то есть меньше калорийность - всего 35 ккал на 100 гр. Если попадаются в аптеке, беру побольше. "Сибирская клетчатка" - тоже их продукт. Но в разы дороже, а состав тот же. Маркетинговый ход - красиво назвали, насыпали в красивую банку.


блинннннн
ты же с РОССИИИИИИИИИИИИИИИИ(((((((((
хммммммм
у нас в украине такого НЕТТТТТТ
вот почему я и спрашивала
я уже искала и в супермаркетах и в аптеках НЕТ(((( sad


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ПумсяДата: Четверг, 01.03.2012, 09:06 | Сообщение # 138
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 701
8
Оффлайн
Quote (Mura)
я уже искала и в супермаркетах и в аптеках НЕТ((((

Отруби конечно лучше в аптеках покупать, а в супермаркетах там еще всякие добавки есть..формой странной (в в иде кубиков)...


 
YulchonokДата: Четверг, 01.03.2012, 10:58 | Сообщение # 139
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 19
0
Оффлайн
а меня на завтрак ячменная каша... как мне, так лучше овсяной. плюс чай, ну и к чаю чего-нибудь) главное, на начь не объедаться)
 
Lady_In_DreamsДата: Суббота, 10.03.2012, 17:40 | Сообщение # 140
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
0
Оффлайн
Я на завтрак ем творог со сметаной, добавляю немного мёда, чтоб послаще))) Или хлопья Fitness. wacko
 
mary20289Дата: Четверг, 15.03.2012, 13:58 | Сообщение # 141
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 250
0
Оффлайн
Quote (Mura)

а и обязательно какие то фрукты
у меня день не день если НЕТ фруктов дома - это караул!!!


я тоже за фрукты, пишут, что обязательно надо на завтрак фрукты - энергия и витамины на целый день!


Мой дневничок стройности)
http://stroiniashka.ru/forum/53-666-5
 
MuraДата: Четверг, 15.03.2012, 14:16 | Сообщение # 142
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Quote (mary20289)
пишут, что обязательно надо на завтрак фрукты - энергия и витамины на целый день!

примерно сколько за день грамм съедать фруктов надо?
впринципе рацион здорового образа включает в себе овощи, фрукты, мясо что еще?молочные продукты и цельнозерновой хлеб
блиииииннннннн, но как отказаться от сладкого?????


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
CandiceДата: Суббота, 17.03.2012, 10:19 | Сообщение # 143
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (Mura)
примерно сколько за день грамм съедать фруктов надо?

Не уверена, но мне на шейпинге сказали, что надо где-то 2 средних фрукта в день. Например, яблоко и апельсин.



 
mary20289Дата: Понедельник, 19.03.2012, 14:43 | Сообщение # 144
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 250
0
Оффлайн
Quote (Mura)
блиииииннннннн, но как отказаться от сладкого?????

читала замените сладкое на сухофрукты и фрукты... но не могу((


Мой дневничок стройности)
http://stroiniashka.ru/forum/53-666-5
 
MuraДата: Понедельник, 19.03.2012, 16:04 | Сообщение # 145
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Quote (mary20289)
читала замените сладкое на сухофрукты и фрукты... но не могу((

да я и так заменяюююююю
но так вкусно выглядит ЭТО СЛАДКОЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ксючкаДата: Четверг, 22.03.2012, 21:55 | Сообщение # 146
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Оффлайн
Mura, я тоже не могу отзаться от сладкого, и на сухофрукты заменяла и просто не ела, не помогает.

Я употребляю сладкое до 12 чсов, с утра, и все))))

 
MuraДата: Четверг, 22.03.2012, 22:31 | Сообщение # 147
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Quote (ксючка)
Я употребляю сладкое до 12 чсов, с утра, и все))))

а как ты относишься к мороженому??? с мужем так захотелось
буду до 12 по 2-3 ст ложки хавать)))просто какая то навязчевая идея ...хочеться --это наверно будет прощай фигура


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
KrabДата: Вторник, 17.04.2012, 14:46 | Сообщение # 148
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 28
0
Оффлайн
ну, если до 12 дня, то от пары ложек мороженного ничего не будет.
У меня на завтрак актимель - повышаю иммунитет, получаю свою порцию вкусняшки и 10 миллиардов бактерий biggrin


 
ВатрушкаДата: Среда, 18.04.2012, 10:13 | Сообщение # 149
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
12
Оффлайн
Quote (Krab)
получаю свою порцию вкусняшки и 10 миллиардов бактерий

Здорово! А иммунитет правда повышается?


Дневничок Ватрушки
 
KrabДата: Понедельник, 23.04.2012, 18:27 | Сообщение # 150
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 28
0
Оффлайн
Ватрушка, если пить каждый день, то повышается, тем более что я всякую ерунду сейчас не ем, тока здоровую пищу!
Офф, У вас классыне результаты, такая классная линеечка, а я со своей совладать не могу sad


 
Форум » ПОХУДЕНИЕ ПО СИСТЕМАМ ПИТАНИЯ » Правильное Питание » Завтрак? Завтрак... Завтрак! (а вы завтракаете? что едим на завтрак?)
Поиск: