[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Форум » ПОХУДЕНИЕ ПО СИСТЕМАМ ПИТАНИЯ » Другие Системы Питания » *ДИЕТА ЮЖНОГО ПЛЯЖА* (Суть системы и рецепты.)
*ДИЕТА ЮЖНОГО ПЛЯЖА*
АнириДата: Пятница, 03.05.2013, 19:11 | Сообщение # 31
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Хорьятики салата (деревенский салат)



Ингредиенты:
4 свежих помидоров (небольших)
2 свежих огурца (крупные)
2 сладких переца
250 г брынзы или сыра Фета
1 пучок листового салата
2 головки красного репчатого лука (сладкого)
1 банка маслин или оливок без косточки
оливковое масло
Приготовление:
Все ингредиенты нарезать крупными кубиками, добавить оливки или маслины (предварительно слить жидкость) и обильно полить оливковым маслом. Тщательно перемешать.


 
АнириДата: Пятница, 03.05.2013, 19:47 | Сообщение # 32
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Фарш под сыром


Ингредиенты:
на 600 гр. фарша
1 большой помидор
1 красный перчик
около 300 гр. сыра
250 гр. шампиньонов
майонез
специи.

Приготовление:
Форму для запекания смазать майонезом и на дно разложить сырой фарш. Распределить по всему дну формы, где - то
толщиной 1 см. Сверху посыпать специями. Затем выложить мелко нарезанные сырые грибы-шампиньоны,
мелко нарезанный красный перчик и мелко нарезанные помидоры. Посыпать зеленью. Затем тертым сыром и в духовку!


 
АнириДата: Пятница, 03.05.2013, 19:58 | Сообщение # 33
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Салат "Красная шапочка"



2 больших помидора,1 луковица,200г. ветчины,300г. грибов,2 яйца,200г. сыра,майонез

Луковицу мелко порезать.Грибы нарезать соломкой и обжарить вместе с луком.

Яйца отварить.Сыр и яйца натереть на средней тёрке.

Помидоры и ветчину нарезать маленькими кубиками.

Салат выкладывать слоями.Каждый слой пропитывать майонезом:Ветчина,грибы,яйца и сыр.Сверху выложить помидоры.

Можно и лучше будет заменить майонез(хотя каплю его можно на праздники) йогуртом вперемешку с горчицей!


 
АнириДата: Пятница, 03.05.2013, 20:00 | Сообщение # 34
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Индюшиные сердечки в кляре



Ингредиенты:

1 кг. сердечек


Для кляра 5 яиц, 1 средняя морковь, 2-3 пёрышка зелёного лука, 4 зубчика чеснока, базилик сухой, 5 ложек муки, соль и перец по вкусу.

Сердечки очистить от сосудов, плёнки, надрезать пополам, помыть и отбить. В результате получается распластанный кусочек. Приготовить кляр. Яйца взбиваем с солью, добавляем потёртую на мелкой тёрке морковь, выдавленный через чеснокодавку чеснок, мелко нарезанный лучок, муку, и молотый чёрный перец, базилик. Всё перемешиваем.

На сковороду наливаем растительное масло, обмакиваем каждый кусочек в кляр и жарим на маленьком огне. Получается ну очень вкусно. Мужу очень понравилось, хотя он никогда не ел потрошков. У коллеги был обыкновенный кляр без добавок. Если у Вас останется кляр, не беда,- получается отличный омлет.


 
АнириДата: Пятница, 03.05.2013, 21:58 | Сообщение # 35
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Салат "Белый ветер"


250 гр. помидоров-черри
300 гр. зернёного творога
30 гр. зелёного лука
сользерненый творог

Этот салатик готовится очень просто,но,поверьте,приготовив его,вы не пожалеете.Это очень вкусно и очень полезно!А самое главное,что этот салат готовится без капли майонеза.
Рецепт нашла давно в недрах интернета,чей,честно,не помню,но автору большое человеческое спасибо.
Итак....
Помидоры порезать пополам.
Лук мелко порезать.
Смешать творог (с жидкостью),лук и помидоры,посолить по вкусу. Овощи можно варьировать


 
АнириДата: Пятница, 03.05.2013, 22:10 | Сообщение # 36
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Салат капустный с колбасой



Капуста белокочанная
Огурец свежий
Лук репчатый
Колбаса с/к
Масло растительное

Капусту шинкуем, солим и мнем. Огурец трем на корейской терке. Лук режим мелким кубиком. Колбасу режем брусочками. Все смешиваем, солим и заправляем маслом. кол-во продуктов на глазок, кому как больше нравитс


 
MaMaVeraДата: Пятница, 25.10.2013, 18:31 | Сообщение # 37
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 1
0
Оффлайн
Я думаю, что к правильному питаю не помешает добавлять еще и витамины. Лучше сразу думать о будущем, тем более что при занятии спортом очень напрягаются кости и мышци. Я когда в спорт зал пошла стала принимать Минисан Д3 с кальцием. Все таки после 35 спина побаливает от сидячей работы а эти крошки меня держат в бодром строю! dry
 
SmurfettaДата: Среда, 08.01.2014, 00:53 | Сообщение # 38
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 16
0
Оффлайн
Все рецепты кажутся очень калорийными и никак не диетическими)
 
аташаСелезневаДата: Суббота, 27.07.2019, 12:15 | Сообщение # 39
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 1
0
Оффлайн
Девочки, недавно задалась вопросом правильного питания, так как резко ухудшилось самочувствие. Пробовала разные варианты, пока что остановилась на https://styledetox.com.ua/pravila-prohozhdeniya/, приобрела у них Blue Program и прошла полный курс. Чувствую себя лучше, удалось сбросить 2,5кг, буду заказывать еще программы.
А какими диетами и средствами пользуетесь Вы?
 
eugeniamantrovaДата: Среда, 31.07.2019, 16:51 | Сообщение # 40
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 17
1
Оффлайн
В этот период уходит до 5-7 кг.
 
fr0lova44arynaДата: Суббота, 31.08.2019, 17:09 | Сообщение # 41
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 10
0
Оффлайн
у нас в любом большом магазине. как выбирать не подскажу
 
zhigunovaalyonochkaДата: Вторник, 17.09.2019, 16:30 | Сообщение # 42
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Оффлайн
Нахожусь на ней с 25 января и вижу пока только плюсы. Хотя должна предостеречь людей с больными почками и печенью насчет первого этапа - из-за обилия белковой пищи. Но я чувствовала себя превосходно,хотя,честно сказать, не обследовалась у доктора перед диетой.
 
tatyanadadinaДата: Среда, 18.09.2019, 15:03 | Сообщение # 43
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
НО ДАННУЮ ДИЕТУ НЕ ТОЛЬКО Я НАЗЫВАЮ СИСТЕМОЙ ПИТАНИЯ. Множество раз встречала подобное мнение в просторах инета.(Диета южного пляжа –
 
Ira288Дата: Пятница, 18.10.2019, 21:33 | Сообщение # 44
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 1
0
Оффлайн
Хочу дополнить ваш список рецептов для правильного питания салатом "Цезарь". Последние раза три я готовила по этому сайту https://gcook.ru/salat-cezar.html и советую каждой хорошей хозяйке!
 
proklДата: Пятница, 08.11.2019, 11:42 | Сообщение # 45
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 10
0
Оффлайн
Дробное питание важно
 
Форум » ПОХУДЕНИЕ ПО СИСТЕМАМ ПИТАНИЯ » Другие Системы Питания » *ДИЕТА ЮЖНОГО ПЛЯЖА* (Суть системы и рецепты.)
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск: