[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Все О Упражнениях » Упражнения на пресс
Упражнения на пресс
sutyrinatatyanaДата: Вторник, 07.03.2017, 21:55 | Сообщение # 1
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
0
Оффлайн
Девочки, выручайте surprised Надо убрать живот, какие упражнения самые эффективные?
 
АлинаГромДата: Четверг, 19.10.2017, 23:23 | Сообщение # 2
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 24
1
Оффлайн
Актуальная тема. Сама хочу в домашних условиях быстро пресс накачать.
 
vikkidymДата: Четверг, 19.10.2017, 23:33 | Сообщение # 3
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
2
Оффлайн
Я тоже в советах по действенным упражнениям для пресса сейчас нуждаюсь. Буду весьма за рекомендации признательна.

Вперёд к своей цели)
 
msmisha2017Дата: Пятница, 20.10.2017, 00:11 | Сообщение # 4
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 51
5
Оффлайн
Мне пресс тоже подкачать надо. А то на талии несколько лишних см появилось((

:)
 
dim_dim14Дата: Понедельник, 11.12.2017, 00:40 | Сообщение # 5
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 10
0
Оффлайн
Цитата sutyrinatatyana ()
Девочки, выручайте surprised Надо убрать живот, какие упражнения самые эффективные?

Пресс и наклоны.

еще немного, еще чуть-чуть!!!
 
ilushafotДата: Пятница, 01.03.2019, 17:04 | Сообщение # 6
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 22
0
Оффлайн
ПОдъемы корпуса из положения лежа
 
margaret57575Дата: Воскресенье, 21.07.2019, 16:18 | Сообщение # 7
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 105
0
Оффлайн
Планка у меня самое стратегическое, неделю постояла в самой простой классической хотя бы по минуте в день и уже нижний живот становиться более подтянутый, а для верхнего пресса и бочков делаю сеты со скручиванием и наклонами с Идеального пресса , ленюсь делать все повторы, поэтому кубиков пока нет, но живот значительно стал лучший, более плоский и дряблость ушла.

Добавлено (31.08.2019, 20:00)
---------------------------------------------
Работают ли упражнение "вакуум",стоит ли тратить время?

 
Форум » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Все О Упражнениях » Упражнения на пресс
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: