[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Йога (для тех кто занимается)
Йога
StroiniashkaДата: Среда, 14.01.2009, 11:56 | Сообщение # 1
Удаленные
Девочки,мальчики, кто нибудь занимается йогой? Вам нравится? Пишите мнения или может порекомендуете какие-то упражнения.

Есть такая чудненькая книжка Бет Шоу "Спортивная йога". очень рекомендую. не так сложно, как традиционные практики. все адаптировано для нашей жизни и менталитета. а мышцы как растягивает. я начала заниматься недавно, но очень довольна. спина меньше болеть стала(я ее обычно перегружаю). только вот с тех пор, как начала практиковать йогу-фит, не могу спать на подушке.

 
DianДата: Суббота, 21.11.2009, 11:20 | Сообщение # 2
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 658
24
Оффлайн
Я занимаюсь йогой. Мне нравиться - в первое время пот градом, но делала. Помогает очень. Сейчас, живя в Таиланде, делаю по видеокурсу американских трениров. Очень нравится. Из российского могу сказать, что еще не нашла достойного.
 
nastu666kaДата: Понедельник, 23.11.2009, 18:33 | Сообщение # 3
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
8
Оффлайн
я занимаюсь, хотя правда недавно, но эффект очень заметный: мышцы растягиваются, спина болит меньше, тело более сильное и подтянутое. Но мне кажется что лучше заниматься с тренером хотя бы сначала, потому что нужен кто-то рядом чтобы смотрел правильно ли делаешь.


 
DianДата: Понедельник, 23.11.2009, 20:00 | Сообщение # 4
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 658
24
Оффлайн
nastu666ka,
абсолютно согласна! Я так же говорила!
 
AdrianaДата: Вторник, 24.11.2009, 12:28 | Сообщение # 5
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 7
0
Оффлайн
Я тоже начала заниматься йогой, хотя занимаюсь две недели...но от занятий одни положительные эмоции, тело подтягивается, осанка стала лучше и расслабляешься к тому же хорошо smile Только как бы не запустить это дело на новогодних каникулах.....


 
vorojeyaДата: Четверг, 18.02.2010, 14:18 | Сообщение # 6
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 37
0
Оффлайн
занимаюсь второй месяц. самое важное для меня - это невероятный наплыв положительных эмоций и уверенности в себе



Счастье - оно, быть может, людям нужнее хлеба
 
AlanaДата: Четверг, 01.04.2010, 08:38 | Сообщение # 7
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
8
Оффлайн
Мне тоже йога очень равится ,она приводик к равновесию души с гармонией тела и результаты тоже долго ждать не заставят себя smile Хотя я больше занимаюсь спортивной smile


Мой рост 173см, мне 25 лет ;)



Все что не убивает, делает сильнее!
Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
 
ЕвгеньяДата: Воскресенье, 25.07.2010, 23:20 | Сообщение # 8
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 34
2
Оффлайн
так хочу заняться йогой, кажется это так умиротворяет... только для этого надо похудеть(((


 
НИКАДата: Пятница, 30.07.2010, 11:44 | Сообщение # 9
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 218
13
Оффлайн
занималась почти год.пошла на занятия после того как официальная медицина (массажи пилюли ,обследования и пр)не смогла мне помочь(после большого стресса правую ногу не стала чувствовать,была как ватная не постоянно .периодами...чувство онемения ,) на четвертый месяц занятий в группе забыла что это такое....кроме этого сплошные плюсы гармония.чувство покоя .очень развивается гибкость тела,энергообмен и движение по каналам и точкам (открытие и проработка чакр)многое зависит от подобравшейся группы и самого тренера.мне с этим очень повезло.,особенно с преподавателем.(посвещенный тренер по йоге со стажем 15 лет )в йоге в простых казалось бы вещах и моментах заложен колосальный положительный заряд и смысл.желаю успехов и удовольствия от познания йоги.настоящая йога не только асаны но и философия.(50*50)
 
musikaДата: Суббота, 24.12.2011, 18:48 | Сообщение # 10
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 78
1
Оффлайн
хотела бы попробывать но с большим весом наверно сложно?
Прикрепления: imgres-1-.noext(40.0 Kb)


 
ratlanaДата: Воскресенье, 25.12.2011, 18:46 | Сообщение # 11
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 12
0
Оффлайн
Скачала сегодня фитнес-йога с Натальей Правдиной . Завтра приступлю.... Вообще йога,это замечательно,это философия.


Есть можно всё и сколько угодно,только голой и перед зеркалом(Ф.Г.Раневская)
 
elli96Дата: Четверг, 16.02.2012, 00:32 | Сообщение # 12
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 14
2
Оффлайн
Хочу тоже начать заниматься йогой, надеюсь у меня все получится smile



 
KaprizKatДата: Пятница, 22.06.2012, 17:15 | Сообщение # 13
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 11
0
Оффлайн
Йога-это укрепление позвоночника в первую очередь, а позвоночник основа!
 
Ksu_DДата: Вторник, 27.05.2014, 15:55 | Сообщение # 14
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 15
0
Оффлайн
Я всего пару месяцев занимаюсь, с точки зрения похудания - это не особо помогает, а вообще для здоровья, конечно, очень полезно. Организм сразу становится более гибким, сильным, а это очень важно, особенно для женщин. Главное - не перенапрягаться, а обеспечивать организму естественное развитие smile
 
nadyatomilina92Дата: Пятница, 11.09.2015, 12:06 | Сообщение # 15
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 8
0
Оффлайн
Цитата Ksu_D ()
с точки зрения похудания - это не особо помогает, а вообще для здоровья, конечно, очень полезно. Организм сразу становится более гибким, сильным, а это очень важно, особенно для женщин.

йога - это не фитнес, а здесь, по-моему, конкретно путают понятия. Хатха-йога - это первая ступенька в духовном развитии, которая подготавливает тело. Если у вас будет слабое больное тело, то вы не сможете посвятить себя глубоким духовным практикам...
если вы желаете похудеть, то лучше посмотрите на mambo24.ru купоны в тренажерные залы или просто купите тренажер себе домой. Это будет более эффективно
 
ТомаДата: Понедельник, 11.04.2016, 22:26 | Сообщение # 16
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 10
0
Оффлайн
Для меня йога - одно удовольствие, я себя отлично чувствую даже после пару занятий, все мышцы растягиваются, "стает" все по местам.
 
kristi-n2016Дата: Среда, 07.09.2016, 01:07 | Сообщение # 17
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Оффлайн
Разве от занятий йоги можно похудеть?


Упражнения для талии
 
ЛарикДата: Понедельник, 26.09.2016, 21:26 | Сообщение # 18
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 5
0
Оффлайн
нет конечно, йога больше на растяжку и расслабление мышц направлена.
 
ipromotionbuyДата: Понедельник, 05.06.2017, 17:53 | Сообщение # 19
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 4
0
Оффлайн
В первую очередь, йога - это не фитнес, не растяжка и не спорт! Йога - это процесс гармонизации внутреннего с внешним. Каждая асана имеет энергетический потенциал и прежде всего влияет на энергетичское состояние человека, и только во вторую - на его растяжку. Но это может объяснить и правильно дать только хороший инструктор, каких мало, к сожалению.
 
1218tДата: Вторник, 22.08.2017, 13:58 | Сообщение # 20
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 35
0
Оффлайн
Я ходи ла на занятия, но слишком ушли в философию, стало попахивать сектой , поэтому и прекратила занятия


развивайтесь- это всех радражает
 
1218tДата: Вторник, 22.08.2017, 13:59 | Сообщение # 21
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 35
0
Оффлайн
Хотя не хватает, все таки интересная штука кроме физ развития, получала новые знания


развивайтесь- это всех радражает
 
8514697Дата: Понедельник, 08.01.2018, 18:48 | Сообщение # 22
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Оффлайн
Я занималась раньше, но ходила к определенному инструктору, далее он меня разочаровал и пока я в поиске


лучше вперед
 
МаратДата: Вторник, 13.03.2018, 17:47 | Сообщение # 23
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 2
0
Оффлайн
Я занимаюсь хатха йогой, очень нравится интенсив для моего тела. За три месяца есть весьма заметные результаты. После каждого занятия я парю!!!


живи на полную!
 
sofiyainstaДата: Понедельник, 24.06.2019, 13:41 | Сообщение # 24
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Оффлайн
Мне 27. У меня проблемы со спиной. Занималась йогой дома - боль в пояснице усилилась. Видимо неправильно что-то делала. Но когда стала ходить на групповые занятия, спине лучше стало, гнуться начала. Но для меня 2 раза в неделю мало, иногда немножко дома занимаюсь. Йога помогает мышцам, поддерживающим суставы, восстановить упругость и лучше выполнять свои функции, и именно за счёт этого улучшается состояние суставов и облегчаются симптомы.
 
jorikafganДата: Понедельник, 24.06.2019, 14:13 | Сообщение # 25
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 41
1
Оффлайн
Мой выбор только в пользу йоги! Так как это самая оптимальная физическая активность. Первое, в самом деле отлично прорабатывает и приводит в порядок позвоночник и спину в целом. Второе, улучшается растяжка и укрепляется мышечный корсет. А так же не стоит забывать про психологический аспект, расслабляет и снимает стресс она просто чудесно! Самое главное найти хорошего преподавателя и подходящий зал с отличной атмосферой как в Москве в студии йоги Be in Bikram вот прочтите подробнее, в студии работают только профессионалы с опытом преподавания йоги не менее 3 лет, прошедшие интенсивный тренинг и получившие сертификат инструктора по Бикрам йоге. Занимаюсь бикрам йогой всего 4 месяца, по 3-4 раза в неделю. Очень нравится! Сказать могу только положительное. Ушел целлюлит со всего тела и соответственно лишний вес. Раньше испытывала боли в области сердца, когда ложилась на левый бок, а сейчас я даже и не припоминаю об этом, вообще нет боли. Чувствую себя прекрасно. Был двух недельный перерыв вынужденный, сразу появился животик и +1,5 кг. После 2 занятий все исчезло! Я очень довольна и другим рекомендую.


Klopa
 
touytrewqДата: Среда, 03.07.2019, 02:59 | Сообщение # 26
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
1
Оффлайн
Я сама с недавних пор занимаюсь йогой и мне прям очень нравится эффект. Хожу в Ростове, здесь можно узнать стоимость занятий йогой https://www.worldclass-rostov.ru/fitnes-uslugi/mind-and-body/yoga/ . Доя коррекции фигуры прям идеально.
 
FurmanДата: Четверг, 04.07.2019, 10:25 | Сообщение # 27
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Оффлайн
Спасибо тоже думаю йогой занятся
 
margaret57575Дата: Пятница, 12.07.2019, 13:38 | Сообщение # 28
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
0
Оффлайн
Кардио очень наскучило,думаю заняться йогой,но наверное для похудения йога не очень эффективна
 
Форум » СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ, ФИТНЕС » Фитнес » Йога (для тех кто занимается)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: