|
Оставить сомнения
|
| Лелька | Дата: Пятница, 10.02.2012, 15:00 | Сообщение # 361 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
| бли-и-и-н, а почему я ее вставить не могу? Пожалйста, инструкции!
 |
| |
| |
|
| Marina300709 | Дата: Пятница, 10.02.2012, 19:46 | Сообщение # 362 |
 Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 38
| а там когда создадите линеечку, будет сообщение такое:
сорри за корявость.. 
 |
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Суббота, 11.02.2012, 13:38 | Сообщение # 363 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| Лелька, да я косячница!!! В общем у меня в тот вечер никак не добавлялась та статья, ну и естественно наутро я про нее забыла! Молодец, что напомнила) Сегодня я ее ТОЧНО поставлю на место) Она немножко хулиганская, но я такое люблю) Поозорничать, похулиганить)
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 |
| |
| |
|
| Лелька | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 14:57 | Сообщение # 364 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
| Вставила вроде все по инструкции (линеечку) , а все равно вместо картинки дурацкая надпись. Модератор, помоги!Добавлено (13.02.2012, 14:57)
---------------------------------------------
Я скопировала надпись, зашла в свой профиль и вставила в подпись.... и все равно не получилось!!! 
|
| |
| |
|
| Marina300709 | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 14:59 | Сообщение # 365 |
|
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 38
| точку вместо запятой надо поставить )))))))))))
|
| |
| |
|
| Лелька | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 15:09 | Сообщение # 366 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
| Marina300709, спасибо!
|
| |
| |
|
| Marina300709 | Дата: Понедельник, 13.02.2012, 15:15 | Сообщение # 367 |
|
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 38
| не за что ))))))))))) сама с ней мучилась )))))
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Вторник, 14.02.2012, 13:33 | Сообщение # 368 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Лелька, привет  с праздником!
 |
| |
| |
|
| Лелька | Дата: Пятница, 17.02.2012, 09:39 | Сообщение # 369 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
| Metiska, Спасибо! Тебя тоже!
Добавлено (17.02.2012, 09:26)
---------------------------------------------
Привет всем стройняшкам!
Ну что, несколько дней я тщательно записывала все, что ем. Вот результат:
14.02
завтрак: йогурт 0,3% 300г и чернослив 3 шт
обед: тушеная капуста 250 г черный хлеб кусочек стандартный
16-00 яблоко
ужин (о ужас!!!) жарен.картошка 200г.
2 кус. селедки, белый хлеб с мягким сыром, семечки
Днем еще не удержалась- 2 кус. шоколада (20г) и курага 50г.
[b]Добавлено (17.02.2012, 09:29)
---------------------------------------------
15.02.
завтрак: овсянка на воде
перекус: курага 50г
обед: яйцо, свекла вареная 50г,у бутера из черного хлеба с слабосолен. семгой, сырой сельдерей 50г
перекус: 2 крекера
ужин: тушен. капуста 200г, бутер из черного хлеба с слабосолен. семгой, семечки, апельсин, арахис в сахаре 50г( не удержалась, позор)
Добавлено (17.02.2012, 09:32)
---------------------------------------------
16.02
завтрак: 1 блин с творогом без сахара и 1 ст. молока
обед: творог 300г
перекус: 1 банан
ужин: 2 блина, отварная курин.грудка (100г), салат их свеклы с чесноком и сметаной намазала на 1 кус.черного хлеба
через час после ужина сточила 1 апельсин, потом не удержалась-погрызла семечек
а самое свинство, что желудок требовал еды и на ночь сточила еще 2 блина со ст.молока
Добавлено (17.02.2012, 09:37)
---------------------------------------------
Ну вот, честно призналась себе и обществу, что по сути неделя прошла зря, я ни капли не сдвинулась в весе... но зато теперь вижу свои ошибки:
утром и в обед я стараюсь ограничиваться, а в ужин отъедаю и восполняю нехватку
причем, пока еще не знаю, что с этим делать- не могу себя вечером остановить- прихожу с работы на взводе и рука автоматически тянет в рот гадость: понятно, что семечки, блины, а тем более арахис(!!!!!) были ни к чему. Нужна альтернатива такому заеданию
Зато есть и плюсы: я усвоила привычку пить натощак утром стакан воды, я стараюсь каждое утро завтракать (чего не делала уже много лет)
Осталось как-то организовать ужины. Есть у кого-то опыт в этом деле?
Добавлено (17.02.2012, 09:39)
---------------------------------------------
А сегодня еще ждет вечернее испытание- поход на день рождения
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Пятница, 17.02.2012, 12:01 | Сообщение # 370 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Лелька, привет!
Уже очень здорово что анализируешь свое питание!
Quote (Лелька) утром и в обед я стараюсь ограничиваться, а в ужин отъедаю и восполняю нехватку
Вот видишь сама в чем проблема...... ты попробуй пока не ограничиваться в завтрак и обед..... а ужин ограничить!!!! Увидишь результат, потом сможешь уже контролировать все приемы пищи, но первое что нужно научиться ограничивать это ужин..... я тоже этому училась....
Quote (Лелька) как-то организовать ужины. Есть у кого-то опыт в этом деле?
на примере 16.02 как вариант, поменять бы местами обед и ужин....... отличный вариант ужина - творог........
УДАЧИ!!!
  |
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Пятница, 17.02.2012, 15:21 | Сообщение # 371 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Quote (Лелька) . но зато теперь вижу свои ошибки:
главное нашла ошибки, значит полдела сделано. теперь дело за изменениями успеха тебе в этом!
|
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Пятница, 17.02.2012, 16:18 | Сообщение # 372 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| все таки ,согласись) Дневники и записи мотивируют нереальнО!!!
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Пятница, 17.02.2012, 21:22 | Сообщение # 373 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Лелька, самое главное начать, это уже полдела! 
 |
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Вторник, 21.02.2012, 13:10 | Сообщение # 374 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Лелька, привет, ну как твои дела? Где пропала?
|
| |
| |
|
| Лелька | Дата: Понедельник, 15.10.2012, 10:47 | Сообщение # 375 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 234
| Привет всем худеющим! Я зашла на минутку, потому что , девочки, признаюсь- стыдно невозможно.... подумала в свое время- чего зря засиживаться за компом, толку никакого, за то время, пока я автономно существовала, я не только не сбросила вес, а еще и набрала (96 опять!!!!!) еле застегнула джинсы прошлогодние..... ПОЗОР.... почитала ваши дневники и вдвойне стыдно.... расслабилась.... теперь уйду на неделю и начну как-то сдвигаться, в следующий понедельник отчитаюсь
|
| |
| |
