|
Воспитание себя!
|
| маша | Дата: Пятница, 10.08.2018, 05:05 | Сообщение # 1 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
|
 |
| |
| |
|
| Татьяна3173 | Дата: Воскресенье, 12.08.2018, 11:30 | Сообщение # 2 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 469
| Привет отдыхающим))) А я вот работать хочу))) Вернее работать может и не хочу, но деньги нужны)))
Диеты на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Skaya | Дата: Пятница, 17.08.2018, 10:02 | Сообщение # 3 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 533
| маша, привет!
Рада что заглядываешь.
Я тоже была вспячке летней, и чувствую пора из нее выходить  .
Хочу движения и жизни, а не шашлыков и пива!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Тигровая_Лилия | Дата: Суббота, 18.08.2018, 13:20 | Сообщение # 4 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
| Да, Маша, сладкое- это наркотик...сахар в крови не дает нам забыть о своей любви к сладостям. Поэтому я не хочу даже начинать печь хотя бы и пп выпечку есть и даже сухофрукты. Так легче переносить, в магазине даже не смотрю в ту сторону.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Тигровая_Лилия | Дата: Воскресенье, 19.08.2018, 11:51 | Сообщение # 5 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
| маша, делись названием программки, буду тоже потеть)))
Вот у тебя сила воли: целый день молокочай. Я так не могу, точнее, не хочу даже: большая вероятность срыва. А ты молодчина ! Продолжай в том же духе!!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Skaya | Дата: Понедельник, 20.08.2018, 10:30 | Сообщение # 6 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 533
| молодец что все пробуешь, что то и твоим окажется 
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Татьяна3173 | Дата: Понедельник, 20.08.2018, 11:11 | Сообщение # 7 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 469
| Цитата маша (  ) Я Люблю себя. Я все могу. Я успешная. У меня все есть. Я достойна всего лучшего. Берегу первоначально себя.
За все ответственна только Я. И за чувства тоже. Я хозяйка своей жизни и своих чувств. Я создаю свое настроение и состояние.
Все будет хорошо. Спокойствие. Исключаю негативные мысли- это всего лишь разряды.на один негатив надо два позитива!
Цитата маша ( ) Нет проблем есть задача которую надо решить.
Цитата маша ( ) Правило 3.2.1.0 и начать делать. Съесть слона маленькими кусочками.
Цитата маша ( ) Возможности ограничены только мозгом.
Цитата маша ( ) Сравнивать себя только собой и расти. Быть завтра лучше чем сегодня!
Меньше мыслей больше действий!
Класс!!! Класс! Класс! Я еще раз прочитала и порадовалась, что уже давно эти позитивные мысли сидят в голове!
Еще мне понравилось, что ты составила план, надеюсь главное чтобы были действия и он выполнялся. Я раньше тоже всегда планы писала, а потом муж меня научил все деражт ьв голове, заодно и память развивать)
Цитата Тигровая_Лилия ( ) Поэтому я не хочу даже начинать печь хотя бы и пп выпечку есть и даже сухофрукты.
Я вот тоже прям чувствую как отвыкла от сладкого... Сейчас у нас в шкафу лежит пакет вафель шоколаднх (муж купил), но мне даже не хочется. Но я себя немного боюсь, поэтому сегодня пойду и отдам их сестренкам (муж против не будет)))
Диеты на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| маша | Дата: Понедельник, 20.08.2018, 13:49 | Сообщение # 8 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
| Память штука хитрая... Когда что то не хочет забывает))
Я сколько себя помню столько и планирую... Кроме когда в отпуске... Я побывала электронное... Мне бумага больше нравится)))
Спала весь день почти... Что такое я не знаю=))
Сейчас скачала йогу видео... Так интереснее чем просто с телефона... Хоть говорят и время дольше требуют... Тоже йога для начинающих...
|
| |
| |
|
| Skaya | Дата: Вторник, 21.08.2018, 08:22 | Сообщение # 9 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 533
| Я вот все собираюсь попробывать йогу, но почему то мне кажется что скучно будет  .
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| маша | Дата: Вторник, 21.08.2018, 11:58 | Сообщение # 10 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
| Я думаю не важно что ты ешь кефир гречку молоко и т. Д.
Если ты решила...то можешь ничего не есть... Главное понимать что это важно и необходимо организму... Что надо вредности выводить из организма... А вот с этим у меня задача... Мотив быть здоровой и красивой слаб перед зависимостью...Добавлено (21.08.2018, 12:08)
---------------------------------------------
Сегодня пекла овсяноблины... Оставалась мука... Только с мёдом и на молоке...
И вот пришла к решению... Если я по материальным не могу есть полезное... Вернее не всегда могу и хочу... То надо попробовать уменьшит гр сьеденого... Проблема передан я у меня в том что я не могу остановиться есть если вкусно... Пищевая зависимость...
Как же тежяло себя воспитывать изменить... Теперь я понимаю почему мой муж не меняется за 7 лет и родители всю жизнь так живут... Думаю переломить себя можно только если что-то случается стресовое... На ровном месте тяжело... Говорят же развитие тогда когда выходишь из зоны конфорта...)))
|
| |
| |
|
| Тигровая_Лилия | Дата: Вторник, 21.08.2018, 13:06 | Сообщение # 11 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
| Да, Маша, борьба с собой-самая сложная борьба.И зависимости-вообще страшная штука. Я вот например в отпуске снова начала курить и не могу остановиться...залипла...все знаю и понимаю о вреде и прочее го вот не могу....
По поводу есть все, но в малых количествах-это правильная мысль, главное, не превышать калораж...но вот это и есть самое трудное, поэтому я и боюсь начинать есть сладкое, не сумею тормознуть...
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| маша | Дата: Среда, 22.08.2018, 11:53 | Сообщение # 12 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
| Вот меня лень затянул))) я балдею
6.00подьем мужу накормить и собрать
7.00 спать до 10.00
Потом ели раскачала себя через не хочу в зубной сходила машинка сломана... В садик нет заведующей... В школе никого... Потом... К маме... Набрала помидор огурцов перца... Как путевая... Варенье малина варенье смородина...
Выгулила собаку накормила...
14.00 валяюсь буду отдыхать)))
Каждый день говорю себе хорош о дыхат... До 1 сентября столько надо переделать... А я балдею...
Жалею себя когда я так ещё поваляюсь и посплю)))Добавлено (22.08.2018, 14:54)
---------------------------------------------
Спали с дочкой до 5 часов вечера)))
Теперь уборка и кушать при готовить...и спать я снова лягу в 11 вечера и спокойно засыпаю. Я сама в шоке.. Значит организму надо это... 13 часов сна)))
Ну наверное завтра хорош уже... Дела делать надо)
|
| |
| |
|
| Тигровая_Лилия | Дата: Четверг, 23.08.2018, 04:07 | Сообщение # 13 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
| Завидую расслабону...я давно уже не сплю так много. Даже в отпуске вскакивала ни свет ни заря , независимо от того, во сколько легка накануне.
Так что спи-отдыхай, Маша, пока есть возможность )))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| маша | Дата: Четверг, 23.08.2018, 11:04 | Сообщение # 14 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
| Ну я не все время сплю... Иногда мысли в порядок привожу... Умные видео смотрю... Решено поднять свою попу на действия 25 числа)))
27 на работу уже!Добавлено (23.08.2018, 11:11)
---------------------------------------------
$IMAGE1$ Добавлено (23.08.2018, 11:13)
---------------------------------------------
$IMAGE1$
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Четверг, 23.08.2018, 11:14 | Сообщение # 15 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
|  Добавлено (23.08.2018, 11:47)
---------------------------------------------
Что произошло за лето
Купила себе новый большой смарфон
Купили новую машину
Стала доброй и заботлевой поэтому в доме благодать и прекрасные отношения с мужем
Кушать варю... Это то что-то... Даже стало нравиться всех кормить...
Съездила на море...
Подарили котёнка... Зовут киса...
Муж из деревни привёз обратно собаку...
Муж ушёл с севера и устроился на кран в городе
Я выспалась впервые за 7 лет))
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Четверг, 23.08.2018, 11:54 | Сообщение # 16 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
| Чара
|
| |
| |
|
| маша | Дата: Четверг, 23.08.2018, 11:55 | Сообщение # 17 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
| Киса
|
| |
| |
|
| Skaya | Дата: Четверг, 23.08.2018, 12:20 | Сообщение # 18 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 533
|
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| маша | Дата: Суббота, 25.08.2018, 13:28 | Сообщение # 19 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
| Итак сегодня первый день моей перезагрузки))) или остановки... Ну и по моему плану субб у меня разгрузочный день... Заварил зелёный чай... Ходила пила... Все ели... Я себя уговаривала типо очищение и т. Д.))) до жила до 2 часов дня и все суп куриный и хреновины домашний наелась... Опкчалилась что 10 раз ничего не вышла и решила значит это не моё))) вычеркнула из плана Разгруз оставила только гениальную уборку... Планирую вечером только кефир попить...Добавлено (25.08.2018, 19:29)
---------------------------------------------
https://youtu.be/at05kg3WSIs Добавлено (25.08.2018, 19:29)
---------------------------------------------
Интересно расказывает
|
| |
| |
|
| Татьяна3173 | Дата: Воскресенье, 26.08.2018, 09:46 | Сообщение # 20 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 469
| Цитата маша ( ) Что надо вредности выводить из организма
Цитата маша ( ) Сегодня пекла овсяноблины... Оставалась мука... Только с мёдом и на молоке...
И вот пришла к решению... Если я по материальным не могу есть полезное... Вернее не всегда могу и хочу... То надо попробовать уменьшит гр сьеденого... Проблема передан я у меня в том что я не могу остановиться есть если вкусно... Пищевая зависимость...
Ничкго, ничего, через это все проходят... потихоньку, постепенно меняй привычки, выводи или меняй вредности, сравнивай себя с самлй собой)
Цитата маша ( ) Что произошло за лето
Купила себе новый большой смарфон
Купили новую машину
Стала доброй и заботлевой поэтому в доме благодать и прекрасные отношения с мужем
Кушать варю... Это то что-то... Даже стало нравиться всех кормить...
Съездила на море...
Подарили котёнка... Зовут киса...
Муж из деревни привёз обратно собаку...
Муж ушёл с севера и устроился на кран в городе
Я выспалась впервые за 7 лет))
Круто! Маш! Аплодисменты! Столько всего, не знаю конено, но мне кажется, ты изменилась! Продолжайработай над собой!
Диеты на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Тигровая_Лилия | Дата: Понедельник, 27.08.2018, 14:36 | Сообщение # 21 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1096
| какие классные позитивные изменения! очень приятно такое читать! Люблю, когда меня окружают счастливые люди)))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| маша | Дата: Вторник, 28.08.2018, 18:14 | Сообщение # 22 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
| Съездили в деревню после бани почему-то за болела... Сегодня отошла вроде... Наверное на работу не хочу)))))Добавлено (03.09.2018, 17:13)
---------------------------------------------
Сегодня наконец-то настало завтра))) ели ели)))
Завтрак кофе молоко хлебец ржаной сыр
Обед груша
Полдник ножка куриная кофе
Суп но мало
Ужин 2 помидорки
Сделала табата на смарфон программку скачала
Так что сегодня я молодец))) будем надеяться что начало положено! Работа началась и как всегда все надо! Но я решила главное я а потом все остальное))) Добавлено (23.09.2018, 14:09)
---------------------------------------------
Работа... Дом... Побежала опять свинка по колесу)))
И не выпрыгнешь из него... Не зря психиатр говорят... Что самому себя изменить почти не реально...))) Добавлено (31.10.2018, 20:17)
---------------------------------------------
Я снова здесь! Сама я дома не смогла остановиться... Снова с коллегой пошли на проект фитнес... Сегодня первый день... Настроена крепко... Выкладывала на все 100
Утром суп утка
Чай мед
Обед кофе мед курица... Капля рожки
Полдник 2 банан есть хотела..
Ужин протеин
Сегодня я почти молодец!
|
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Четверг, 08.11.2018, 07:42 | Сообщение # 23 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
| маша, привет! Ты большая молодец! Лето прошло плодотворно  ! Пусть не все сразу получается, но, главное, ты все понимаешь и видишь, над чем тебе работать  !
Вместе мы можем многое!
 |
| |
| |
|
| маша | Дата: Пятница, 09.11.2018, 17:38 | Сообщение # 24 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2380
| Ем правильно... На фитнес хожу... Дома не взвешиваюсь...не хочу... Цель моя не худеть а стройнеть и быть здоровой... В фитнес каждую неделю измеряют...Добавлено (30.11.2018, 15:21)
---------------------------------------------
Всем привет! Участвовала месяц в проекте фитнес и пп. Объёмы хорошо ушли... Вес на утро какой не знаю... Они взвешивали вечером у них вначале я была 80.700 сейчас 78.700.говорят что мышцы тяжелее чем жир))) но я пошла к ним не для веса а потому то не могла сама остановить жор!!! Ну как всегда я считаю что мои проблемы в голове... Поэтому читала книги... Уговаривала себя! И все же я вышла из ломки... И очень рада... Теперь дальше буду себя воспитывать... Ну и я люблю заводить новые дневники)))
|
| |
| |
