Добавлено (24.08.2019, 19:33)
---------------------------------------------
За неделю начала бегать и ходить иногда по утра, делать зарядку, изучила йогу книги накачала и видео, сегодня вернулась к питанию 
даже не ела вечером 
ушла наверное вода 1,7 кг
106-93-110
Добавлено (24.08.2019, 19:38)
---------------------------------------------
Цель великолепная в 35 лет вес мой 65 
До 75 дома занятия и пп, с 75кг фитнес и басейн город до 70 кг, и с 70 до 65 тренажер с тренером!
Так как я думаю у меня психологические проблемы, то работа ежедневно на позитивное мышление!
Добавлено (24.08.2019, 19:39)
---------------------------------------------
3 дня делала йогу, даже на мостик оказывается не могу встать))) ладно хоть березка еще получается)))
Добавлено (25.08.2019, 04:14)
---------------------------------------------
Сегодня вес 81,7
Бег по программе 40 мин и ходьба
И я решила попробовать 6 лепестков диету, сегодня рыба
Добавлено (25.08.2019, 09:09)
---------------------------------------------
Пробежала по парку 3 круга и 3 прошла, потом подруга пришла пошли на Родник святой 2 км туда по природе и 2 обратно, побегали от серых гусей))) за нами понеслись.
С утра зелёный чай попила только, в 9 магазин пошла за рыбой взяла минтай, пока сварила уже 11, я раньше думала что если утром не поем до 8 умру с голоду, однако ближе к 11 слабость настала, сварила уху без картошки, лавров лист перец горошек и лук только, рыбку схомячила. Нашла на полке милису чабрец каркаде чаи смешала заварил и попила с лимоном. Утром перед бегом сделала зарядку и упражнения для выпрямление спины. Стараюсь постояно спину выпрямлять.
Добавлено (25.08.2019, 09:12)
---------------------------------------------
Подруга конечно негатив свой, проблемы с мужем, но кремень позитива, настраивала на позитив, но к сожалению она меня не услышала, я так думаю)))
Добавлено (25.08.2019, 16:19)
---------------------------------------------
14.00 обед у меня был тунец, тк ничего сварить я не успела, чувствовала себя голодной, потом в мультиварке сделала, но для меня это капля в море))) сытость есть глаза голодные))) сделала хреновину попробовала её, ещё сегодня посолила огурцы и помидоры, занята была а то бы не выдержила. В гостях у подруги отказалась от блинов))) у мамы отказалась от щей))) сейчас я сделаю мужу манты и не съем))) и я сегодня чемпион)))) 18.20 тк все пресно то я решила попить кофе. Но рыбный день для меня ужас!)))
Добавлено (25.08.2019, 18:47)
---------------------------------------------
В обед от голода даже спать не смогла))) сейчас голова давит, осталось помыться, сделать массаж лица и я молодец)))
Добавлено (26.08.2019, 06:39)
---------------------------------------------
Что то сегодня голова давит, утром зелёный чай и картошка варёная, сегодня овощной день.
Добавлено (26.08.2019, 17:34)
---------------------------------------------
Обед 14.30 я зашла к маме и голод отключил мозг, перекуса не было, было совещание 4 часа((( съела 3 булочки с яблоками и чёрный чай, ужин 18. 00 нарезал тарелку огурцы помидоры перец капуста морковь и слопала, в 19.30 заварила зелёный чай из трав.
Добавлено (27.08.2019, 04:31)
---------------------------------------------
Вес 81,1 минус 500гр сегодня курин грудка
Добавлено (27.08.2019, 19:29)
---------------------------------------------
За весь день я съела большую отварную куриную грудку)) и кофе
Добавлено (27.08.2019, 19:31)
---------------------------------------------
3 дня одно есть для меня много)) завтра на пп
Добавлено (30.08.2019, 14:17)
---------------------------------------------
Нету на сайте никого, скучно)))
