|
Путь к фигуре моей мечты
|
| Крошечка | Дата: Понедельник, 11.06.2012, 07:58 | Сообщение # 901 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 883
| Какая молодец!
Диеты на www.nadietah.ru
 |
| |
| |
|
| Carly | Дата: Вторник, 12.06.2012, 00:09 | Сообщение # 902 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| Д@шуля, Крошечка, СПАСИБО!
 |
| |
| |
|
| Carly | Дата: Вторник, 12.06.2012, 00:13 | Сообщение # 903 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| Вес сегодня тот же, но стрелка всё больше склоняется к 80 кг, завтра у меня будет контрольное взвешивание и измерение объёмов. Жду. А вообще, теперь буду контрольно взвешиваться и измеряться по пятницам.
Сегодня гуляла с малявкой почти два часа, не смотря на плохую погоду - у нас шёл дождь. Скажу я вам, это настоящий фитнес - катить коляску и нести зонт. В общем, у меня была кардио и силовая нагрузка. Потом оставила малыша у папы, а сама пробежалась по магазинам, прибежала вся краснющая как помидор, старалась по-быстрей.
А собираемся мы гулять, обычно, с криками: малыш кричит, собака воет... Я в суете обязательно, что-нибудь забуду, поэтому возвращаемся по нескольку раз. Сначала выношу коляску, потом собаку сажу в корзинку, а потом уж мы со Стёпкой - вот такая весёлая компания. Первые пять минут кричим, а потом, когда малыш засыпает, я заезжаю за угол и привожу себя в порядок. Эпизод из будней молодой мамы...
Вот, кстати, это мы. 
|
| |
| |
|
| SMELAya | Дата: Вторник, 12.06.2012, 00:22 | Сообщение # 904 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
| Какой у тебя прелестнейший малыш 
 |
| |
| |
|
| Carly | Дата: Вторник, 12.06.2012, 00:25 | Сообщение # 905 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| SMELAya, Спасибо!!! 
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Вторник, 12.06.2012, 09:32 | Сообщение # 906 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Carly, лапулички такие!!! Классная фотка!!!
Ты теперь решила раз в неделю взвешиваться?
Давай с нами в среду на рыбный разгруз!
  |
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Вторник, 12.06.2012, 10:58 | Сообщение # 907 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Carly, хорошенькие какие!Тьфу на вас!А я по воскресеньям делаю замеры.Удачного дня!
 |
| |
| |
|
| Carly | Дата: Вторник, 12.06.2012, 13:07 | Сообщение # 908 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| Всем, Привет!!!
Вот мой очередной отчёт по вторникам.
Я потихоньку приучаю себя к новым привычкам и продвигаюсь по своему плану. С каждой неделей буду его обновлять и увеличивать. Вот обновление моего плана на эту неделю.
1. Не ем мучное и сладкое. ( уже 39-ый день, считая дни исключения !!!)
2. Натощак 1-2 ст воды.
3. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! ( Уже начинает получаться!!! )
4. Сбалансировать БЖУ. ( Уже получается. )
5. Коридор калл 1300 - 1600. ( иногда не вписываюсь )
6. Ем за 3-4 часа до сна - 20:00. ( тоже не всегда получается, т.к. иногда приходим поздно ).
7. На этой неделе начну вести дневник питания в тетрадке, так будет удобно.
8. Спать не меньше 8 часов. ( это важно!!! )
9. Пить витаминные комплексы, особенно железо. ( выше писала почему )
Вес 80.5кг -2.5кг; всего -4.5кг.
Параметры -11.5см; всего -37.5см ( как и предполагала, в прошлый раз, за счёт КД параметры были искажены ). 
 Добавлено (12.06.2012, 13:07)
---------------------------------------------
:)цветочек:), Д@шуля, СПАСИБО!!!!! 
Quote (:)цветочек:)) Ты теперь решила раз в неделю взвешиваться?
не, каждый день взвешиваюсь, просто контрольный по вторникам был... 
Quote (:)цветочек:)) Давай с нами в среду на рыбный разгруз!
а разгрузы - этот козырь у меня пока в кармане  пока вес идёт, пусть так идёт успею ещё с вами на разгрузах посидеть, мне ж ещё ого-го сколько сбрасывать
Quote (Д@шуля) А я по воскресеньям делаю замеры.
а я, теперь по пятницам буду.
|
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Вторник, 12.06.2012, 14:25 | Сообщение # 909 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Carly, отличные результаты!!!-37,5см–шутка ли!!!
|
| |
| |
|
| SMELAya | Дата: Вторник, 12.06.2012, 14:41 | Сообщение # 910 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
| Да, результаты очень хорошие, так держать!
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Вторник, 12.06.2012, 14:51 | Сообщение # 911 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Quote (Д@шуля) !-37,5см–шутка ли!!!
Вау!!!!! вот так умница!!!! Сдуваешься!!!
|
| |
| |
|
| Carly | Дата: Вторник, 12.06.2012, 23:58 | Сообщение # 912 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| Д@шуля, SMELAya, :)цветочек:), Спасибо, девочки!!! Буду стараться.
|
| |
| |
|
|
|
| Kotenok | Дата: Среда, 13.06.2012, 10:25 | Сообщение # 914 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
| Carly, Какие вы красавчики И, конечно же, поздравляю тебя с такими большими успехами в плане похудения!
 |
| |
| |
|
|
|
| :)цветочек:) | Дата: Среда, 13.06.2012, 11:54 | Сообщение # 916 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
|
|
| |
| |
|
| Carly | Дата: Среда, 13.06.2012, 11:56 | Сообщение # 917 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| :)цветочек:), Спасибочки!!!
|
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Среда, 13.06.2012, 14:37 | Сообщение # 918 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Carly, привет!!!Поздравляю с отвесом!!!Еще чуть–чуть и разменяешь 7!!!!
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Среда, 13.06.2012, 14:50 | Сообщение # 919 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Quote (Д@шуля) Еще чуть–чуть и разменяешь 7!!!!
точно всего кегешка осталась............
|
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Среда, 13.06.2012, 14:58 | Сообщение # 920 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| :)цветочек:), не кгшка,а 1 гр!!!!
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Среда, 13.06.2012, 15:01 | Сообщение # 921 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
|
|
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Среда, 13.06.2012, 15:03 | Сообщение # 922 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
|
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Четверг, 14.06.2012, 08:23 | Сообщение # 923 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Carly, с отвесиком! 
 |
| |
| |
|
|
|
| Carly | Дата: Пятница, 22.06.2012, 00:12 | Сообщение # 925 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| всё пока, по старому, а завтра контрольное взвешивание и измерение параметров.
Давно для себя придумала подарки за каждый пройденный этап в похудении, вот пишу:
1-ый этап с 85 кг - 79 кг = -6кг: трикотажное бельё... у меня "этого дела" много, но всё равно... пойду и куплю, всё, что понравится.
2-ой этап с 79 кг - 75 кг = - 10кг: шагомер ( давно мечтаю... очень уж любопытно сколько я пробегаю с коляской за 2-3 час... и вообще, хочется отслеживать свою активность... так ли я активна, как думаю? )
3-ий этап с 75 кг - 70 кг = -15кг: гантели + кроссовки ( спортивные, ХОРОШИЕ! ).
4-ый этап с 70 кг - 65 кг = -20: серёжки.
5-ый этап с 65 кг - 60 кг = -25кг: золотую цепочку.
6-ой этап с 60 кг - 55 кг = -30кг: орхидею + кулончик к цепочке ( на память ).
7-ой этап с 55 кг - 53 кг = -32кг: красивый комплект нижнего белья + туфли на шпильках.
|
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Пятница, 22.06.2012, 00:42 | Сообщение # 926 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Carly, привет!Какие классные подарочки ты придумала!Желаю тебе поскорее их все получить!!!
|
| |
| |
|
| Carly | Дата: Пятница, 22.06.2012, 00:57 | Сообщение # 927 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| Д@шуля, надо же такие, чтоб хорошо стимулировали
|
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Пятница, 22.06.2012, 00:58 | Сообщение # 928 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| До первого подарочка совсем немного осталось!!!
|
| |
| |
|
| Carly | Дата: Пятница, 22.06.2012, 01:04 | Сообщение # 929 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| Д@шуля, У меня эта неделя то 80, то 80.5... У нас очень душно и я немного отекаю с утра. Посмотрим, что завтра будет...
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Пятница, 22.06.2012, 08:18 | Сообщение # 930 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Carly, мне кажется отекаешь не ты одна. Жара, как в африке стоит. 
|
| |
| |
СПАСИБО!!!! 
