[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 3 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Полюбить свое тело...
Полюбить свое тело...
julshikДата: Среда, 02.11.2011, 14:48 | Сообщение # 61
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 48
1
Оффлайн
енот, красава, спасибки вам за поддержку!


 
dashamayДата: Среда, 02.11.2011, 15:37 | Сообщение # 62
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2448
24
Оффлайн
julshik, привет!!!!) поздравляю с результатом и с тем, что после обжорных дней все на своих местах)
классные каникулы у вас будут! молодцы)))))))))



 
КатюшкаДата: Четверг, 03.11.2011, 06:36 | Сообщение # 63
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 478
14
Оффлайн
julshik, привет!! Рада за тебя!! Все получается так, как мы хотим! Главное не сворачивать ни при каких условиях и не опускать руки!!!
Quote (julshik)
А на новый год мы поедем на Урал кататься на сноубордах)

Вот это я понимаю Новогодние праздники с пользой для души и тела!!
Quote (julshik)
а на следующей неделе я пойду на танцы гоу-гоу - моя давнишняя мечта)

Класс!!
Quote (julshik)
теперь мой рацион составляет 1100-1600 каллорий в день, каллорийные дни чередуются с низкокаллорийными - чтобы стимулировать обмен веществ.

Вот это и мне надо взять за правило! Многие советуют. А сколько минимум в калориях у тебя получается за день?

http://www.myjane.ru/lines/][/url]

 
julshikДата: Четверг, 03.11.2011, 10:01 | Сообщение # 64
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 48
1
Оффлайн
Катюшка, низкокаллорийный день - 1000-1100, а каллорийный 1500-1600, иногда правда и 1800 бывает, но это в основном за счет орехов или фруктов)


 
КатюшкаДата: Четверг, 03.11.2011, 10:19 | Сообщение # 65
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 478
14
Оффлайн
julshik, а я стараюсь минимум 700, а максимум 1400 ккал. У всех по разному, я сейчас и при 1200 ккал поправляюсь... cry

http://www.myjane.ru/lines/][/url]

 
DaisyДата: Пятница, 04.11.2011, 14:13 | Сообщение # 66
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 466
5
Оффлайн
Катюшка, у меня тоже так: замедлила обмен веществ. Постараюсь последовать совету Ксеньки и устроить качели: нижняя граница 700 ккал- верхняя 1200 ккал. Но вообще-то, второй вариант для меня - это настоящая обжираловка. А у julshik, все пучком, если еще и танцы добавятся - вообще класс .

 
nastu666kaДата: Пятница, 04.11.2011, 14:16 | Сообщение # 67
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 418
8
Оффлайн
julshik, привет))) новогодние каникулы у тебя будут просто супер)))

 
красаваДата: Суббота, 05.11.2011, 11:22 | Сообщение # 68
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2353
50
Оффлайн

 
julshikДата: Среда, 04.04.2012, 18:01 | Сообщение # 69
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 48
1
Оффлайн
Вот снова я вернулась сюда... За то время пока меня тут не было в моей жизни многое произошло - у меня поменялось место работы. Любимый сделал мне предложение - в сентябре мы женимся. Вот собственно это и стало главной причиной - я хочу похудеть к свадьбе, точнее к лету и удержать этот вес, которого планирую добиться. Пытаюсь похудеть уже 3 недели - результат нулевой - никак не могу взять себя в руки. Нужно отказаться от любимой еды совсем, потому что вес уходит очень тяжело. Надо придумать какой-то рацион. В тренажерный зал я хожу 2-3 раза в неделю, еще по субботом хожу в бассеин. Знаю, что нужно завести пищевой дневник и все туда записывать, наверное так и сделаю. Девочки посоветуйте мне с рационом что-нибудь, пожалуйста.


 
ВатрушкаДата: Среда, 04.04.2012, 18:09 | Сообщение # 70
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
12
Оффлайн
Quote (julshik)
Девочки посоветуйте мне с рационом что-нибудь, пожалуйста.

Привет! Попробуй на calorizator.ru Мне нравится там считать калорийность и БЖУ.

Дневничок Ватрушки
 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Полюбить свое тело...
  • Страница 3 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
Поиск: