|
Мое весеннее постройнение
|
| Brendy | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 02:21 | Сообщение # 31 |
 Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
| Пумся, я еще та сладкоежка. Всегда не понимала людей, которые не любят сладкого (да, я даже таких встречала).
Обычно я кушаю ложечку меда. Это полезно и при этом он настолько сладкий, что после него мне обычно больше не хочется сладкого.
25 гр меда - это примерно 80 ккал. 
|
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 21:24 | Сообщение # 32 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Brendy, привет!
Quote (Brendy) Всегда не понимала людей, которые не любят сладкого
А я им всегда завидовала, а еще мне иногда приходили мысли в голову такие:"Почему я не также сильно люблю капусту, сельдерей и салат как я люблю сладкое!"
 Quote (Brendy) Обычно я кушаю ложечку меда.
А я пыталась и медом и сухофруктами обмануть организм - все бесполезно! 
Единственный компромисс с организмом - это легкие сладости (зефир, пастила и т.п.)
Но решила все таки немного сладкого позволять себе, а то боюсь не выдержу долго без сладкого! 
 |
| |
| |
|
| Brendy | Дата: Понедельник, 05.03.2012, 02:42 | Сообщение # 33 |
|
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
| Позволять себе немного сладкого это более разумно, на мой взгляд, чем вовсе отказаться от него.
Резкий запрет на сладости вызывает всегда раздражительность и стресс. И это часто ни чем хорошим не заканчивается.
Я считаю, что со временем количества сладкого необходимо уменьшать в ежедневном рационе.
И, наверно, самое лучшее время для избавления от сладкой зависимости - это начало лето, когда появляются свежие фрукты и овощи.
|
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Понедельник, 05.03.2012, 15:56 | Сообщение # 34 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Quote (Brendy) Позволять себе немного сладкого это более разумно, на мой взгляд, чем вовсе отказаться от него.
Полностью согласна с тобой!
Quote (Brendy) И, наверно, самое лучшее время для избавления от сладкой зависимости - это начало лето, когда появляются свежие фрукты и овощи.
Да уж, это точно! Я уже так соскучилась по клубничке, вишне, дыне...ням-ням) Надо будет хоть винограда купить...эх
|
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Среда, 07.03.2012, 21:26 | Сообщение # 35 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
| Quote (Brendy) 25 гр меда - это примерно 80 ккал
Я раньше думала, что мед более калориен) перепроверила)ТОчно - 77 ккал)
А мне иногда так хочется сладкого,что просто ужас! Но у всех сладостей высокий гликемический индекс(((
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 |
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Четверг, 08.03.2012, 00:25 | Сообщение # 36 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Brendy, с праздником тебя! ЖЕЛАЮ ДОБИТЬСЯ ВСЕ ЦЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ ТЫ СЕБЕ ПОСТАВИЛА! 
|
| |
| |
|
| Aster | Дата: Четверг, 08.03.2012, 00:42 | Сообщение # 37 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 524
| Brendy, привет!
Quote (Brendy) но для меня упражнения были очень сложными и неимоверно болело все тело.
У меня в начале тоже все болело, месяца 1,5 наверное! Сейчас тоже иногда побаливает, но не сильно, даже приятно!
Quote (Brendy) Сейчас мой режим питания особого неудобства мне не доставляет и я уже как неделю занимаюсь с Зузанной (пока более легкий вариант с упрощенными упражнениями).
Ты ее старые тренировки делаешь с bodyrock.tv? Ты знаешь, что у нее теперь новый канал? Она там раз в неделю ZWOW выкладывает: Вот ссылка Тут
 |
| |
| |
|
| Brendy | Дата: Четверг, 08.03.2012, 02:49 | Сообщение # 38 |
|
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
| Aster, огромное спасибо за ссылку 
|
| |
| |
|
| Brendy | Дата: Четверг, 08.03.2012, 03:05 | Сообщение # 39 |
|
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
| С международным женским днем!!!
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Четверг, 08.03.2012, 11:16 | Сообщение # 40 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
|
 |
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Пятница, 09.03.2012, 14:49 | Сообщение # 41 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
| Brendy, как твои дела? Совсем мало пишешь( Нам же интересно как ты там....
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| Brendy | Дата: Суббота, 17.03.2012, 10:15 | Сообщение # 42 |
|
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
| Фантастика, просто у меня так получается. Буду стараться почаще заходить))))
Тем более прошло только 2 недели, и результатов почти не видно.
Худеть с применением силовых тренировок (т.е. используя не только кардио) у меня выходит гораздо сложнее.
За 2 недели я сбросила только 700 гр (
Вес то стоит на месте, то иногда вообще прибавляется (я думаю, что это растет мышечная масса).
Без физ. нагрузки мой вес быстрее уходил.
Сейчас я поменяла свою структуру питания.
Т.е. я сейчас потребляю все те же 1200 ккал, но только из овощей и нежирного белка.
Пытаюсь увеличить прием пищи до 5 раз в день (на выходных получается, а вот в обычные студенческие дни - нет)
Посмотрим, может вес начнет быстрее уходить.Добавлено (17.03.2012, 10:15)
---------------------------------------------
Вот уже прошла неделя и мой вес все-таки начал уходить.
За неделю я сбросила 1 кг.УУУРРАААААА!!!
Теперь я уже настроилась!
Скорректировав свое питание,у меня начало все получается)))
Даже появилось желание заниматься физ. нагрузкой.
Для этого подыматься утром теперь могу и без будильника.
Хочу пожелать всем удачи в своих начинаниях!
Главное не падать духом, а идти к своей цели . Тогда у вас все получится.
А если что-то и не получается, не опускайте руки. Попытайтесь понять в чем причина неудачи и сделать задуманное уже по-другому.
И не надо кидать задуманное, если вас настигла неудача, не надо сидеть и жалеть себя и ничего не делать.
Тогда у вас точно ничего не выйдет.
|
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Суббота, 17.03.2012, 15:23 | Сообщение # 43 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5067
| Brendy, с отвесом!Молодчинка!!!
 |
| |
| |
