|
Путь из кокона в бабочку!
|
| Алиса | Дата: Пятница, 02.03.2012, 13:01 | Сообщение # 1 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
| Привет , мои дорогие стройняшички! И тем кто знает меня и особо дорог моему сердцу и вновь присоединившимся.
На сайте я больше года, но как то не сложилось с похудением....сначала скинула 10 кг, а потом всё затормозилось и вот теперь я набрала их снова.
Немного о себе...
В детстве и юности толстой не была, никто "булкой" не обзывал, но когда взвешивались в классе была тяжелее всех и ноги были плотнее, чем у других девочек( с детства не могла подобрать высоких сапог) Потом в клаcсе 9 наела заниматься конным спортом, ещё больше накачала мышцы і ног, а верх оставался изящным. Короче говоря у меня самая типичная фигура-груша Тогда были параметры 85-55-115.Можете представить себе разницу в талии и бёдрах ? В институте на курсе делали замеры, так у меня была самая тонкая талия и самые крутые бёдра и прозвище дали -Дженефер Лопес. Потом я получила несколько травм, вылез варикоз, вышла замуж, забеременела и бросила спорт. Первая беременность не отразилась на моём весе- с роддома вышла ещё худее, чем до беременности( тяжёлые роды и послеродовая горячка ), но когда дочке было лет 5 , началась полоса неудач (развод, продажа квартиры, потеря роботы ,депрессия) и мой вес полез вверх.....Есть люди, которые худеют от нервов, у меня же всё наоборот- от стрессов поправляюсь как на дрожжах..За 1.5-2 года я поправилась до 95кг., а потом вышла замуж второй раз, взялась за себя и похудела на 15кг за 3 мес.и тут же забеременела!!! Эта беременность была тяжёлой- сохранение, куча неблагоприятных прогнозов(пророчили ребёнка Дауна), отёки и т. п.Слава Богу закончилось всё благополучно и у меня растёт здоровый, умный 9 летний сын!!!
Но после родов начались проблемы со здоровьем- перенесла ещё две операции, гормональное лечение- вес стал 100кг.Года 4 то худела , то поправлялась на 5 кг, пока снова не забеременела. Мы уже не планировали, но и пойти на аборт я тоже не решилась- сейчас моему младьшему-3.5 года. Когда родился, нам в роддоме сразу сказали, что у него порок сердца. Тут и начались поездки по институтах, обследования, страх, бессонные ночи....Первый год вообще был кошмаром, малый был капризным( и сейчас тоже) и ему нельзя было давать плакать, так я практически не спала....Первых двух еле прокормила грудью до 3-х мес., а этого протянула до двух лет(он ночами не выпускал грудь со рта).Питалась хаотически, наскоками и что под руку попадёт...Всё лучшее детям!!!Вот и доелась до 120кг. Последний год был тоже тяжёлым , но дай Бог, чтоб это был САМЫЙ тяжёлый год в моей жизни....были болезни, неприятности, две не совсем удачные операции, болезнь отца и операция ему на сердце, много нервных переживаний, очередное предательство мужа, разочарование, переходной возраст дочери, ломка характера.....и в этом всём я снова запустила, забросила себя... Это всё не оправдания, мне наоборот стыдно, что я не умею бороться со стрессами и поэтому процес похудения для меня не просто потеря лишнего жира, но и первый шаг к изменению себя и своей жизни.
Хочу выпрыгнуть из этого болота....многие мне говорят ( и муж и родители в том числе)-" Далось тебе это похудение, тебе и так нормально, такая конституция!" Но МНЕ не комфортно!!!! Мне плохо в этом теле! Оно как не моё! В моей памяти я другая и я хочу вернуться к тем ощущениям. Как писала Констанция, класно когда у тебя выпирают косточки....когда западает живот и т.п.
У меня ощущение, что я закована в коконе. Да, я зная, что он служил мне роль защиты, я пряталась от неприятностей, стрессов и и не желанной близости. Но наверное настал тот момент Х, когда всё надоело и когда в корне всё хочеться поменять
Я ОЧЕНЬ хочу сбросить этот кокон ( жир) и превратиться в прекрасную бабочку! Вот такая детская ассоциация...
А ещё у меня в июне будет юбилей-40лет и так хочеться сделать себе подарок-сбросить хоть первые 15 кг и подарить телу облегчение, а себе самоуважение.Тут и конкурс подвернулся....я понимаю, что ни какой подарок меня так не стимулирует, как то, что получить в подарок своё постройнение, но коллективный дух я думаю мне поможет!
 |
| |
| |
|
| Нюшенька | Дата: Пятница, 02.03.2012, 13:09 | Сообщение # 2 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 249
| Алиса, привет, конечно помним..............я вот тоже днев новый завела.................
Да год у тебя был трудным.......помню все твои переживания связные и с папой и с учебой дочки, но ты дорогая у себя одна и в первую очередь я думаю им нужна счастливая дочь, мама, а как я поняла, тебе доставит счастья потерянные кг, а значит все получится, в весну с новыми силами....
 |
| |
| |
|
| Алиса | Дата: Пятница, 02.03.2012, 13:13 | Сообщение # 3 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
| Нюшенька, спасибо за тёплые слова!
Я тоже верю, что получиться! Я теперь много работаю над своими мозгами, чтоб они меня не подводили!  .
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Пятница, 02.03.2012, 13:28 | Сообщение # 4 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Алиса, Дорогушенька, ты умничка, у тебя все здорово получиться а мы поддержим!!!!
Будешь такой изящной бабочкой!!!!
  |
| |
| |
|
|
|
| Д@шуля | Дата: Пятница, 02.03.2012, 15:22 | Сообщение # 6 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Алиса, привет!!!Удачи тебе,удачи и еще раз удачи!Ты обязательно добьешься своего!!!
 |
| |
| |
|
| Алиса | Дата: Пятница, 02.03.2012, 15:32 | Сообщение # 7 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
| :)цветочек:), Metiska, Д@шуля, спасибо родные!
Ваши слова, да чтоб Богу в уши!
Сегодня и завтра у меня два дня на кефире, а потом начну белково- углеводное чередование.
|
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Пятница, 02.03.2012, 15:50 | Сообщение # 8 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Алиса, вот и я теперь чередую дни,день белок,день углеводы и вес,который месяц держался,наконец–то сдвинулся!!!!Удачи!!!
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Пятница, 02.03.2012, 15:51 | Сообщение # 9 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Алиса, с новым дневничком тебя! 
 |
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Пятница, 02.03.2012, 15:53 | Сообщение # 10 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Quote (Алиса) потом начну белково- углеводное чередование.
хорошо, говорят хорошие результаты......Добавлено (02.03.2012, 15:53)
---------------------------------------------
Quote (Алиса) Сегодня и завтра у меня два дня на кефире
А у меня сегодня молоко, а завтра вода..... и вчера была вода.... будем держаться вместе!!!!!
|
| |
| |
|
| Gatta | Дата: Пятница, 02.03.2012, 15:57 | Сообщение # 11 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4570
| Алиса, с новым дневничком!
И будь счастлива!!!
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!
 |
| |
| |
|
| Алиса | Дата: Пятница, 02.03.2012, 17:29 | Сообщение # 12 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
| Д@шуля, буду знать! И буду заглядывать и смотреть что ты ела!
К@рин, Gatta, спасибо!
Quote (:)цветочек:)) а завтра вода..... и вчера была вода.... будем держаться вместе!!!!!
:)цветочек:), ты что-то совсем радикальную диету выбрала?
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Пятница, 02.03.2012, 17:52 | Сообщение # 13 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Quote (Алиса) ты что-то совсем радикальную диету выбрала?
Алиса, ТА ЭТО ТОЛЬКО ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ ТАК.... ПОТОМ ПОЙДЕТ НОРМАЛЬНО...
|
| |
| |
|
| dashamay | Дата: Пятница, 02.03.2012, 19:33 | Сообщение # 14 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2448
| Алиса, привет! с новым дневничком тебя!!!!!!!!! и дай Бог все удастся!)
 |
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Пятница, 02.03.2012, 20:34 | Сообщение # 15 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Алиса, а со спортом чего решила?
|
| |
| |
|
| Алиса | Дата: Пятница, 02.03.2012, 20:42 | Сообщение # 16 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
| Со спортом пока тихий разбег....
Ну , я в смысле, что интенсивных тренеровок не будет, так как я уже оппеклась...нельзя мне прыжки и т.п.
Но зато можно многое другое. С утра с малым делаю "зарядку-планку" от Аниты, скоро будет БФ ( пока комната для пыхтения занята), как наладиться погода буду ходить вечерами., немного занимаюсь йогой, но это скорее похоже на самодеятельность. Мечтаю походить к инструктору. А ещё заставляю себя каждый день делать разные упражнения-отжимания, пресс, махи, езда на 5 точке. .
Ищу короткие( на мин 15 ) подходящии тренировки.
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Пятница, 02.03.2012, 20:49 | Сообщение # 17 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Quote (Алиса) "зарядку-планку" от Аниты
Эта та которую она на постшоу показывала?
Quote (Алиса) как наладиться погода буду ходить вечерами
я тоже жду как наладиться погода - бегать хочу!!!
|
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Пятница, 02.03.2012, 23:16 | Сообщение # 18 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Алиса, Ооо,езда на попе мне тоже нравится!Я, когда начинаю свой заезд,малышка залезает на меня и я с утяжелителем занимаюсь!
|
| |
| |
|
| Орхидея | Дата: Пятница, 02.03.2012, 23:18 | Сообщение # 19 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2781
| 
Удачи тебе !!!!
Мой совет - не ставь себе жестких границ по времени - жизнь она ведь непредсказуема, и не мне тебе рассказывать...А для нас худеющих - плохие события - плохо (Не дай Бог!!!), а хорошие -празники (зажоры  )- еще хуже !!!
Нужно просто каждый день думать о себе и о том что ты хочешь!!! И заниматься собой, что ты судя по записях выше и делаешь.
Quote (Алиса) А ещё заставляю себя каждый день делать разные упражнения-отжимания, пресс, махи, езда на 5 точке.
Так держать !!! Молодец!!!
Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))
 |
| |
| |
|
| Carly | Дата: Пятница, 02.03.2012, 23:28 | Сообщение # 20 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| Алиса, С Новым дневничком!!!! И с аваторкой!!!
 |
| |
| |
|
| Алиса | Дата: Пятница, 02.03.2012, 23:30 | Сообщение # 21 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
| Quote (:)цветочек:)) Эта та которую она на постшоу показывала?
Да, :)цветочек:), её самую.
Д@шуля, у меня таже картина! Или я еду, а по бокам ещё два ездока-тройка ездаков.
Quote (Орхидея) Нужно просто каждый день думать о себе и о том что ты хочешь!!
Орхидея, это вроде так просто, но в тоже время тяжело.... часто прикрываясь разной роботой я откладываю свои потребности на ...надцатый план, а надо расставлять приоритеты и выдвинуть задачу постройнения на первый план.
Астродиета на март
Все моменты указаны по киевскому времени, чтобы знать события по московскому времени нужно + 2 часа.
Во время растущей Луны (1–7, 23–31 марта) организм склонен к активному увеличению как мышечной, так и жировой ткани. Вместе с этим возрастает и аппетит. Голодания и крайне жесткие ограничения в рационе питания не эффективны и будут серьезным стрессом для организма, что впоследствии может послужить причиной нарушений обмена веществ в организме.
Когда Луна идет на убыль (9–21 марта) процессы роста в организме замедляются. Снижается аппетит, а основным источником энергии являются сделанные на растущей луне «запасы». Можно практиковать разгрузочные дни, но остерегайтесь обезвоживания.
Дни новолуния и полнолуния (8 и 22 марта) требуют особого внимания к питанию. Нестабильное эмоциональное состояние может стать причиной крайностей в питании (обжорство и голодание).
Начало диеты для:
СНИЖЕНИЯ ВЕСА
13 (с 08:52) – 15 (до 12:23),
17 (с 18:10) – 19,
22 (с 11:56) – 24
ПОВЫШЕНИЯ ВЕСА
2 (с 17:07) – 4,
15 (с 12:23) – 17 (до 18:10),
25 – 27 (до 12:42),
30 – 31
НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
7 – 13 (до 08:52)
|
| |
| |
|
| Ватрушка | Дата: Пятница, 02.03.2012, 23:34 | Сообщение # 22 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
| Привет! Quote (Алиса) нельзя мне прыжки и т.п.
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
| Aster | Дата: Суббота, 03.03.2012, 00:46 | Сообщение # 23 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 523
| Алиса, привет!! С новым дневничком!!! На этот раз все у тебя получится!!!! Мы в тебя верим!!!!!!!!!!!!!!!!!
 |
| |
| |
|
|
|
| Нюшенька | Дата: Суббота, 03.03.2012, 12:14 | Сообщение # 25 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 249
| Алиса, лечитесь.... 
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Суббота, 03.03.2012, 12:53 | Сообщение # 26 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Quote (Алиса) Вместе с этим возрастает и аппети
похоже на меня уже подействовало, больше кушать хочется
Quote (Алиса) даю ссылочку на мотивацию
Я все посмотрела, спасибо. Но конфетки для меня и на конвеере аппетитно выглядят
Алиса,
 |
| |
| |
|
| Орхидея | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 19:08 | Сообщение # 27 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2781
| Quote (Алиса) Девочки, у меня заболели и два сына и мама...все лежат с температурой
Привет) Желаю твоим родным поскорее выздороветь!!!
Я тебе о том что ты спрашивала, ответила у себя (сайт на англ языке).
Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))
|
| |
| |
|
| Алиса | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 20:08 | Сообщение # 28 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
| Орхидея, спасибо.
Из положительных новостей -2 кг...
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 20:19 | Сообщение # 29 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Quote (Алиса) Из положительных новостей -2 кг...
поздравляю  так держать
|
| |
| |
|
| Орхидея | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 21:01 | Сообщение # 30 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2781
|
Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))
|
| |
| |
