|
Моё преображение - раз и навсегда!
|
| mary20289 | Дата: Пятница, 06.04.2012, 08:39 | Сообщение # 91 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 250
| Quote (Candice) вроде и худею, не срываюсь, получается .. но... как-то эффекта не вижу, и это как-то расстраивает, просто сейчас в таком состоянии ожидания что ли.. что дальше - срыв или всё же похудею, чтоб заметно было...
Quote (Candice) Вчера бабушка пришла, я ей сказала, что не хочу худеть.. что я себя и такой устраиваю.. просто крик души был. А она -" нет, что ты! Худей, у тебя ж получается, не останавливайся!!!!"! ..
а я прям не знаю, просто усталось какая-то - от того, что результат не вижу. На весах есть, а вот на теле .. 2 недели труда, не видно ничего...
Quote (Candice) Старость не радость..
Quote (Ватрушка) Candice, -6 кг и Ты не видишь результат?
Candice, а ты реально уже 6 скинула?!, а в объемах сколько? должно быть заметно. про себя могу сказать , что несколько лет назад скидывала намного быстрее чем сейчас, но оно быстро и возвращалось, поэтом думаю медленне уйдет, точно останусь навсегда стройной. а про срывы на мой взгляд иногода можно себе что-то и позволить, просто например ограничиться одним днем и точка со следующего все в нормальное русло, тогда будешь понимать, что иногда себя баловать можно и если взять себя потом снова в руки все будет ок.
Мой дневничок стройности)
http://stroiniashka.ru/forum/53-666-5 |
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Воскресенье, 15.04.2012, 13:38 | Сообщение # 92 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
|
 |
| |
| |
|
| Aster | Дата: Воскресенье, 15.04.2012, 18:30 | Сообщение # 93 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 523
|
 |
| |
| |
|
| Candice | Дата: Понедельник, 18.06.2012, 22:18 | Сообщение # 94 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 235
| И снова здравствуйте 
После последней записи - набрала... с 66.6 до 73.3!!!!!!!!!
Депрессняк напал...
Скинула сейчас до 71.4
Сегодня первый день моей диеты.
Набросаю завтра, что есть буду.
Вот такая я загульная.
Не теряю надежды к 1 сентября похудеть.
 |
| |
| |
|
| Alena | Дата: Вторник, 19.06.2012, 00:06 | Сообщение # 95 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
| Candice, надежду терять нельзя! Зато теперь с новыми силами к намеченной цели! 
 |
| |
| |
|
| Candice | Дата: Вторник, 19.06.2012, 10:14 | Сообщение # 96 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 235
| Alena, привет!!!! Ты права!
Раз вернулась - значит надо идти только впрерёд!
У меня минус 1200 за вчера (в 5 утра было минус 700, а в 8 утра уже минут 1200 - причём это не фантастика, у меня всегда так - вес в 4-5 утра больше веса в 8-9 утра на 400-500 грамм!!! Правда говорят диетологи, что ночью худеешь быстрее, чем днём!)
Попозже сегодня выложу свою менюшку.
Добавлено (19.06.2012, 10:14)
---------------------------------------------
итак, моя менюшка.
Долго её составляла, прикидывала, примеряла...
Вроде пока нормально идёт (в отличие от предыдущей моей - на ней конечно вес улетал оч быстро, по 1 кг в день, но состояние было пипец, слабость, фу.. А на этой (после кофеёчка или чайка) - ничё так, жить можно. Ну и по калориям она реально больше - первая едва 1000-1200 набирала, а эта - 1300 в среднем, а то и 1400)
завтрак
1 вариант - 2 яйца (150 к) + 100-200 гр овощей (30-60 к) + полкуска хлеба (175 к) - максимум 385 ккал
2 вариант - овсянка 30 гр в сухом виде (105 к) (или 4 -5 ст л в гот виде) + ягоды-фрукты 50-100 гр (25-50 к) - максимум 155 ккал
3 вариант - кусок мяса-птицы-рыбы 50 гр (макс 100 к) + 1 ч л масла (50 к) + 200-400 гр овощей (макс 120 к) + 30 гр крупы в сух виде (105) (это 4-5 ст ложек в гот виде) - максимум 375 ккал
4 вариант - 4 хлебца (по 30 к=120 к), сыр (ок 30-40 гр=max 200 к - это если самый жирный сыр в 500 ккал брать), можно украсить кусочками овощей (ок 30-50 гр=15 к) - максимум 335 ккал
2 завтрак - 200-300 гр фрукта (ягод) + молочка на 100 ккал (300 гр кефира обезжиренного, или 100 гр обезжиренного творога)- максимум 250 ккал
обед - кусок мяса-птицы-рыбы 50 гр (макс 100 к) + 1 ч л масла (50 к) + 200-400 гр овощей (макс 120 к) + 30 гр крупы в сух виде (105) (это 4-5 ст ложек в гот виде) - максимум 375 ккал
полдник - кусок мяса-птицы-рыбы 50 гр (макс 100 к) + 1 ч л масла (50 к) + 200-400 гр овощей (макс 120 к) - максимум 270 ккал
ужин - 300 гр кефира нежирного (100 гр творога нежирного) - 100 ккал
Итого - максимум - 1380 ккал.
Приёмы пищи можно менять местами, но после 16-00 каши нельзя.
|
| |
| |
|
| Alena | Дата: Вторник, 19.06.2012, 14:46 | Сообщение # 97 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
| Candice, какой хороший отвесик!
И менюшка правильная, все есть и в меру. Осталось дело за малым 
|
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Вторник, 19.06.2012, 22:51 | Сообщение # 98 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 701
| Candice, привет!
Quote (Candice) итак, моя менюшка
Очень хорошее и правильное меню! Пусть оно и не дает такого быстрого результата, как то меню, зато с ним ты будешь держать вес более стабильным впоследствии Молодец!
 |
| |
| |
|
| ксючка | Дата: Четверг, 21.06.2012, 10:57 | Сообщение # 99 |
 Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
| С возвращением!!! Удачи в похудении!
|
| |
| |
|
| Candice | Дата: Четверг, 21.06.2012, 15:29 | Сообщение # 100 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 235
| Пумся, ксючка, Alena, привет, девчонки!
А я сегодня снова с начала..
Вчера наелась и напилась пива..
Ну не знаю что на меня нашло, не знаю!!! так всё хорошо было, просто иногда как будто меня подменяют, я творю что-то идиотское, а потом в себя прихожу, типа КТО ЗДЕСЬ? Не я это! 
Дурище, в общем.
Ладно, сегодня снова в бой, девчат, у меня опять 72 кг!!!!!
убейте меня тапком. 
|
| |
| |
|
| Alena | Дата: Четверг, 21.06.2012, 17:38 | Сообщение # 101 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
| Candice,
Тапком убивают тараканов а ты личность!
Добавлено (21.06.2012, 17:38)
---------------------------------------------
Quote Вчера наелась и напилась пива..
Ну бывает. Сама такая, да и не только я. Когда встречаемся с подружками, не будем же мы просто сидеть и друг на друга смотреть. Просто потом приходится больше ограничиваться.
|
| |
| |
|
| Candice | Дата: Четверг, 21.06.2012, 18:30 | Сообщение # 102 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 235
| Quote (Alena) Ну бывает. Сама такая, да и не только я. Когда встречаемся с подружками, не будем же мы просто сидеть и друг на друга смотреть. wink Просто потом приходится больше ограничиваться.
... так я одна это сделала... ОДНА! Сидя перед компом, просматривая "Пиратов карибского моря" в сто тыщ первый раз..
ну что я за человек, а?
|
| |
| |
|
| Ватрушка | Дата: Четверг, 21.06.2012, 18:55 | Сообщение # 103 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
| Quote (Candice) ну что я за человек, а?
Candice, милая! Ты - для себя самый любимый, самый лучший и идеальный человек! Помни это и все получится)
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
| Кучеряшка | Дата: Четверг, 21.06.2012, 19:25 | Сообщение # 104 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
| Quote (Candice) Ладно, сегодня снова в бой, девчат, у меня опять 72 кг!!!!!
Срывы бывают у всех, самое главное что ты опять стремишся к своей мечте. Давай держись.Удачи.
 [/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Ватрушка | Дата: Четверг, 21.06.2012, 21:14 | Сообщение # 105 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
|
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
| Alena | Дата: Пятница, 22.06.2012, 13:46 | Сообщение # 106 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
| Candice, привет!
Quote Ладно, сегодня снова в бой, девчат, у меня опять 72 кг!!!!!
Боевые действия уже развернулись? Какой результат?
|
| |
| |
|
| Candice | Дата: Пятница, 22.06.2012, 13:55 | Сообщение # 107 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 235
| Quote (Alena) Боевые действия уже развернулись? Какой результат?
Alena, приветик, минус 500 грамм ))))Добавлено (22.06.2012, 13:54)
---------------------------------------------
Ватрушка, привет, дорогая, спасибо за поддержку))) да-да, я попробую ещё раз! Добавлено (22.06.2012, 13:55)
---------------------------------------------
Кучеряшка, спасибо
|
| |
| |
|
| Alena | Дата: Пятница, 22.06.2012, 14:22 | Сообщение # 108 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
| Quote приветик, минус 500 грамм ))))
УРА-а-а-а-а-а-а-а! Так держать! Лето, будем стройными и красивыми.
|
| |
| |
|
| Ватрушка | Дата: Суббота, 23.06.2012, 00:30 | Сообщение # 109 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
| Quote (Alena) Лето, будем стройными и красивыми.
Подписываюсь под этими золотыми словами)
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
|
|
| Ватрушка | Дата: Суббота, 23.06.2012, 10:54 | Сообщение # 111 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
|
Здорово! Поздравляю! Видишь - смех-то помогает)
Quote (Candice) Этим летом буду конфетка)))
Этим летом и навсегда...))))
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
| Alena | Дата: Суббота, 23.06.2012, 21:03 | Сообщение # 112 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
| Candice, привет?
Quote Уже 71.1 Этим летом буду конфетка)))
Вау! Ты просто молодец!
У тебя на линеечке цель - 45 кг. Это серьезно?
|
| |
| |
|
| ксючка | Дата: Вторник, 26.06.2012, 11:48 | Сообщение # 113 |
|
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
| C отвесом!!! Процесс пошел!)))
|
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Вторник, 26.06.2012, 23:24 | Сообщение # 114 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 701
| Quote (Candice) приветик, минус 500 грамм ))))
Поздравляю!Молодец, отличный настрой!
|
| |
| |
|
| Кучеряшка | Дата: Вторник, 26.06.2012, 23:50 | Сообщение # 115 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
| Quote (Candice) Уже 71.1
Этим летом буду конфетка)))
Ну умничка, и настрой хороший. А то сорвалась-сорвалась. Вот взяла себя в руки и все отлично. Жду следующего отвеса.Желаю удачи.
[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Alena | Дата: Вторник, 03.07.2012, 13:33 | Сообщение # 116 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
| Candice, куда пропала? Результаты есть?
|
| |
| |
