|
Контролировать меня будем все вместе_)))
|
| Ватрушка | Дата: Суббота, 28.07.2012, 14:23 | Сообщение # 241 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
| Quote (Mura) я на работу вышла в банк в харькове администратором!!
Здорово! Повезло им с таким красивым администратором!  Поздравляю!
Я вот тоже мечтала в банк попасть на работу, но не сложилось.
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 12:21 | Сообщение # 242 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Ватрушка, cпс зайка мне очень приятно, что ты ко мне заходишь_)))
как у тея дела рыбка моя??Добавлено (30.07.2012, 12:21)
---------------------------------------------
Подружки
посоветуйте
какими способами можно ускорить метаболизм?
1.прогулки пешком
2.завтракать кашами например я овсянкой с фруктами всегда и слышала, что нужно присыпать корицей для этого
3 ?
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| светка-пипетка | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 12:43 | Сообщение # 243 |
 Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 118
| Добавить в рацион пряностей
Высыпайcя
Завтракать плотно каждый день
Пить зеленый чай
Не голодать
Есть дробно
Роcт 168 Веc 64,6 кг (cтремлюcь к 58 кг) ИМТ 22,9 |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 12:56 | Сообщение # 244 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| светка-пипетка,
хочу услышать твой совет
кушааю утром обязательно овсянку с фруктами
полудник какой то фрукт
обед салат из свежих овощей + что то по белку
перекус фруктовй
ужин как говорится отдай врагу яблоко могу с йогуртом
пью на протяжении всего дня зел чай без сахара 3 ст
и воды 6 - 8 стДобавлено (30.07.2012, 12:56)
---------------------------------------------
кто знает что кукуруза желудок забивает?может быть запор?
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| светка-пипетка | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 13:09 | Сообщение # 245 |
|
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 118
| Mura, проcто замечательно. Веc будет уходить без вреда для здоровья. Очличный план! 
 Добавлено (30.07.2012, 13:09)
---------------------------------------------
Quote (Mura) кукуруза желудок забивает?может быть запор?
везде пишут что кукуруза наоборот от запоров помогает
Роcт 168 Веc 64,6 кг (cтремлюcь к 58 кг) ИМТ 22,9 |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 17:08 | Сообщение # 246 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| светка-пипетка,
та как бы вчера как будто с голодногокрая улупила 3 початка хотелось безумно еще с моря
а там не смогла съесть как то не до этого было
вчера родители привезли целый кулек кукурузы
наварила , а мама говорит раз у меня проблемы с желудком(страдаю запорами), то не переешь!!! говорит забивает кукуруза желудок!
а в инете считаю обратное что там наоборот клетчатка 12грамм в 2 стаканах вареной кукурузы!Добавлено (30.07.2012, 17:08)
---------------------------------------------
девченки кто то готовил домашний лимонад?
есть вкусный рецептик кваси или лимонада или что то наподобие домашних напитков???
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| dashamay | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 17:16 | Сообщение # 247 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2448
| Mura, привет! зачем тебе ускорять метоболизм? я смотрела передачу, там говорили, что люди с ускоренным метаболизмом меньше живут!
а от запоров отруби ешь с кефиром или клетчатку добавляй в йогурты, каши) и все будет ок! я как стала сейчас отруби лупить, у меня все нормализовалось
 |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 17:23 | Сообщение # 248 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| dashamay, да как бы у меня вздутие от них живот выпирает и не эстетичеки выгляжу_))ахахахаха
может я не правильно их принимаю?
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| dashamay | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 17:46 | Сообщение # 249 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2448
| Quote (Mura) ахахахаха
может я не правильно их принимаю?
не знаю) а как ты их принимаешь?))
спасибо за награду) 
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Понедельник, 30.07.2012, 22:45 | Сообщение # 250 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2408
| Quote (Mura) может я не правильно их принимаю?
Просто при некоторых заболеваниях жкт клетчатку нельзя, она как раз вызывает вздутие.Знаю сама, потому что страдаю холециститом.
 |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Вторник, 31.07.2012, 10:37 | Сообщение # 251 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| dashamay, 1 ст ложку заливала кипятком и добовляла куда не попадя целый день
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| dashamay | Дата: Вторник, 31.07.2012, 11:23 | Сообщение # 252 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2448
| Mura, а, я так не пробовала, я прям горстями их хомячу, как сухарики и запиваю чем угодно
|
| |
| |
|
| Mura | Дата: Среда, 01.08.2012, 12:24 | Сообщение # 253 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| dashamay, ты палочки покупаешь или рассыпчитые?
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Четверг, 02.08.2012, 17:28 | Сообщение # 254 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Quote (Mura) кулек кукурузы
наварила
Mura, а как ты ее варишь? Вкусно получается?
 |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Четверг, 02.08.2012, 18:03 | Сообщение # 255 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Пумся, приветик моя дорогая я так соскучилась за тобой где ты пропадала??
мммммм вкусно.... 50 мин варю и ем с соличкойДобавлено (02.08.2012, 17:43)
---------------------------------------------
отчет за сегодня
781,7 ккал
завтрак овсянка 264ккал
трубочки вафельные 105.2
томат 30 ккал
перекус яблоко , чай зел
обед томат 56ккал кабачковые оладья 110ккал
перекус яблоко
ужин как говорится отдай 200гр арбуза 50 ккал
пью на протяжении всего дня зел чай без сахара 3 ст
и воды 6 - 8 ст Добавлено (02.08.2012, 18:03)
---------------------------------------------
ммммммм((((((((хотела взвесится после разгруза так весы не включились
батарейка села наверно(((
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Пятница, 03.08.2012, 00:09 | Сообщение # 256 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Quote (Mura) приветик моя дорогая я так соскучилась за тобой где ты пропадала??
Я тоже очень соскучилась!Я к свадьбе готовилась, времени свободного вообще не было, приезжали домой и вырубались от усталости)Но теперь все прошло!)))
Надо тоже кукурузу купить и сварить, я просто думала ее как-то запекают...
|
| |
| |
|
| Mura | Дата: Понедельник, 06.08.2012, 13:47 | Сообщение # 257 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| отчет за сегодня 745ккал
завтрак овсянка яблоко, арбуз 200гр, крекер 15гр 387 ккал
обед томат соте из баклажанов 200гр 177ккал
ужин как говорится отдай врагу салат из помид ор, огурцов, лук, масло 178ккал
пью на протяжении всего дня зел чай без сахара 3 ст
и воды 6 - 8 ст
хи пишу рано за весь день чтоб от плана не отступать!!!
Добавлено (06.08.2012, 13:47)
---------------------------------------------
так сегодня разгруз фруктовый_))
8ст воды
3 ст зел чая
1 кофе без сахара 150мл
посмотрим...
400 ккал
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Понедельник, 06.08.2012, 20:04 | Сообщение # 258 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5067
| Quote (Mura) так сегодня разгруз фруктовый_))
а где фрукты?
 |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Четверг, 09.08.2012, 10:36 | Сообщение # 259 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Д@шуля,
точно
яблоки 4 шт
персики 2 шт
слива 10штДобавлено (09.08.2012, 10:36)
---------------------------------------------
все ушла в подпольеееее...((((
на выходных выставлю фотки с фотосессии в аквастудии!
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Пупсик) | Дата: Четверг, 09.08.2012, 12:33 | Сообщение # 260 |
 На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 40
| Mura, приветик)
Ждем фоточки)
 |
| |
| |
