[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 5 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СТРОЙНЕЮ С ВАМИ (Цель стройнеть на 200гр кадый день!)
СТРОЙНЕЮ С ВАМИ
GoldberryДата: Понедельник, 30.07.2012, 09:39 | Сообщение # 121
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
вес 104,5! чувтвую себя мразью...

ЛюбимаяЖенщина, а ну перестань! Во-первых, у тебя было разочарование, и это понятно. Мне кажется, твой МЧ повел себя очень некорректно. Во-вторых, срывы по еде у всех бывают. Это НОРМАЛьНО! Мы люди, а не программируемые компьютеры. Я вот, как на прошлой неделе наела себе привес, так до сих пор с ним борюсь. А у тебя, я уверенна, за два дня все уйдет, и забудешь, что привес был.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Понедельник, 30.07.2012, 21:42 | Сообщение # 122
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 197
4
Оффлайн
всем привет!
чувство мерзкого никуда не делось...
На весы не встаю - не хочу расстраиваться... встану утречком!
Весь день как белка в колесе... ничего не ела, вечеро сьела 1 соленый огурчик...
и полюольки шоколадки - ...
от шоколадки появилась тошнота. есть вообще не охота!
остатки торта скормила МЧ... борщ вылила в пропасть...
Готовлюсь морально к марафону...
Так хочется к 1 сентября увидеть 95 кг!!! Очень-очень хочется...
СПАСИБО ВСЕМ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!


 
SMELAyaДата: Вторник, 31.07.2012, 11:31 | Сообщение # 123
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Доброе утро!
Как успехи, как настроение?
Что новенького? wink


 
:)цветочек:)Дата: Вторник, 31.07.2012, 15:35 | Сообщение # 124
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
чувство мерзкого никуда не делось...

перестань... это вода!!!! один разгрузочный день и все уйдет!!!

Quote (ЛюбимаяЖенщина)
Так хочется к 1 сентября увидеть 95 кг!!! Очень-очень хочется..

если очень хочется - значит все получиться!!!!

Quote (ЛюбимаяЖенщина)
Готовлюсь морально к марафону...

так, марафон начинается завтра!!!! ты готова? если нет, ничего страшного.... как аппетит приходит во время еды.... так и азарт прийдет во время похудения!!!! Давай, мы с тобой!!!

Прикрепления: 3549202.jpg(28.3 Kb)


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Вторник, 31.07.2012, 21:15 | Сообщение # 125
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 197
4
Оффлайн
Quote (SMELAya)
Доброе утро!
Как успехи, как настроение?
Что новенького?

ПРИВЕТ!
вЕС 103,6 - ТОЛКО ЧТО БЫЛА НА ВЕСАХ
завтрак - кусок свинины 100 гр
Обед рис+ гуляш из говядины - примерно 100+150 компт 1 стакан
Ужин остатки свинины 180 гр + 1 соленый огурчик...
На работе такая кутерьма- давно я так многозадачно не работала smile ООООЧень подвижное новое руководство!

Quote (:)цветочек:))

так, марафон начинается завтра!!!! ты готова? если нет, ничего страшного.... как аппетит приходит во время еды.... так и азарт прийдет во время похудения!!!! Давай, мы с тобой!


ГОТОВА!!!
точнее продукты закупила!
С завтрашнего утра сижу на ЗОЛОТОЙ ИГЛЕ
месяц строгача, а потом выход с диеты на правильном питании ....
Главное заставить себя завтра подвигаться... с утречка angry

Девчата, не успеваю отписываться всем sad такая запарка, силой воли заставляю себя не бросать свой дневничок!

Спасибо всем за поддержку!!!

Я с вами 21 день достигла:
1. хожу по магазинам 1,5 часа и не устаю
2. Ремень безопасности в машине перестал скатываться на шею
3. джинсы застегнулись
4. хоть по чуть чуть но я делаю наклоны и мелкую зарядку...
5. Сплю на животе, на боку !!!!!!!!!!!!! (в начале июле спала полусидя- вес мешал)

так что во внешнем виде изменений нету - зато организм чувствует себя ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ!!!!


 
meduzaДата: Вторник, 31.07.2012, 21:33 | Сообщение # 126
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 631
3
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
на ЗОЛОТОЙ ИГЛЕ
Это чего?


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Вторник, 31.07.2012, 21:45 | Сообщение # 127
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 197
4
Оффлайн
Это диета - ее дают при установки золотой иглы (есть такой мтод похудания - спроси у яндекса - метод мухиной)
Система там состоит из Белков (мясо рыба птица творог) - Б
Овощей (овощи и фрукты - кроме картошки бананов и винограда) О Жиров (растит.масло или сметана 10%) Ж

СХема Завтрак 50гр Б +200гр О
Обед 150 гр Б+200грО +2 чл Ж
Ужин 200 го О
Фрукты можно только с творогом или отдельно на ужин

Я уже пробывала - у меня получилось!


 
meduzaДата: Вторник, 31.07.2012, 21:51 | Сообщение # 128
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 631
3
Оффлайн
Понятно. Короче, я вам так скажу, все эти диеты - маленькие части одной большой системы под названием раздельное питание, я на этом собаку съела....И поправилась)))))))))))))))))))))))))От собаки))))))))))) Мой МЧ по этой системе 40кг сбросил за 6 месяцев. Со 130 до 90. Такой у меня красивый стал!


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Вторник, 31.07.2012, 21:55 | Сообщение # 129
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 197
4
Оффлайн
Понимаешь, при раздельном питании можно есть без нормы - главное не смешивать - я пробывала - у меня не получается худеть - я столько ккал набираю за день - что поправляюсь smile
Я 4 года назад не этом методе 46 кг потеряла smile ... почти все вернулось smile


 
meduzaДата: Вторник, 31.07.2012, 22:07 | Сообщение # 130
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 631
3
Оффлайн
ЛюбимаяЖенщина, Без нормы если жрать на любой диете не похудеешь. Первое, чему учат все диеты, что за один присест потреблять столько, сколько в ладошки поместиться. Я, первое время, прям в ладони просила маму насыпать (на пакетик). Много не получается. А потом глаз привык. Воооот. А то, что ты поправилась....Я на какой херне только не сидела. Как только начинаешь жрать, сразу поправляешься. Не бывает так, посидел на диете, похудел и потом до конца дней своих худой, йес! Надо менять что-то в жизни, надо понимать, что это не разово, что бороться придется до конца. Как мой МЧ. Он придерживается такого питания уже год. Может набрать кило 5, потом скидывает.Отчасти поэтому я никак не начну, потому что, наверное, боюсь что-то менять...

Добавлено (31.07.2012, 22:07)
---------------------------------------------
Все равно, ты молодец. Когда вес бежит стремительно, пусть даже и вода, это непередаваемые ощущения!

Добавлено (31.07.2012, 22:07)
---------------------------------------------
ЭЭЭЭ-х, когда у меня начнется-то....



 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Среда, 01.08.2012, 08:30 | Сообщение # 131
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 197
4
Оффлайн
а что у тебя должно начаться?
Ты живешь именно так, как ХОЧЕШЬ ИМЕННО ТЫ!
Ты больше хочешь колбаску и мороженку чем талию в 60 см... Иэто не плохо и не хорошо - ПРОСТО ТЫ ИМЕННО ТАК РЕШИЛА ЖИТЬ cool
А Начнется тогда, когда ТЫ решишь жить иначе... твоя жизнь - твои решения smile
Можетты и не начнешь худет а сделаешь что нибудь другое - станешь известным модельером happy

Добавлено (01.08.2012, 08:30)
---------------------------------------------
вес 104,4!
на ночь сьела 300 гр замороженой вишни и чай2 чашки - отекла страшно!

ИТАК СЕГОДНя 1День марафона
ВЕС 104,4 ЦЕЛЬ 95
ИТОГО ЗА 1 месяц 9,4 кг.
ПОБЕЖАЛИ !!!!:

Завтрак 7-40
рыба отварная 50 гр + 30 гр отруби

Обед
рыба отварная 150 гр + огурцы 150гр+50 гр перец+ 2чл масла

УЖИН - прошляпила я ужин!!!! Фрукты (сливы испортились) cry

Значит сегодня нет ужина
Жидкость:
1стак похудей вода
1 стакан кофе настоящий)
2 стакана чай зеленый)
1 стакан брусневир
1 стакан похудей-вода
ндаааа... водицы не хватает... и на ночь пить не охота sad
прийдется ходить водичку из кулера хлебать

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!



 
KotenokДата: Среда, 01.08.2012, 08:35 | Сообщение # 132
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
ЛюбимаяЖенщина, Привет! Удачи в марафоне! happy На привесы внимания не обращай - быстро пришло, также быстро ушло. У меня привесы ок.1 кг были в эту жару, сейчас сбросилось smile Я, кстати, тоже на марафон записалась, чтоб была некая цель, и я не расслаблялась.


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Четверг, 02.08.2012, 08:10 | Сообщение # 133
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 197
4
Оффлайн
ИТАК...
Первый день марафона закончился!
БЕЗ коСяКОВ!
Я УМОЧКА!
Я собой горжусь... biggrin

Добавлено (02.08.2012, 08:10)
---------------------------------------------
ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ВЕС 103!!!!

пальчики на ножках шевелятся - отек почти ушел...

План на сегодня таков
7-40 ЗАВТРАК 100 гр обезжиренного творога+210 гр абрикос +20 гр отруби = 220ккал
13-30 ОБЕД 150 гр курогрудь+ 200 гр помидор + 2 чл масла растит. + 20 гр отруби= 500 ккал
17-30 УЖИН 200 гр абрикос = 80ккал
ИТОГО 800 кал
Значит, что бы уложиться в коридор ккалорийности, который мне установила КОТЕНОК (я с ней упорно помнится торговалась) мне можно прикупить и выпить стаканчик обезжиренного кефирчика happy



 
Анютишн@Дата: Четверг, 02.08.2012, 08:20 | Сообщение # 134
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
План на сегодня таков

Quote (ЛюбимаяЖенщина)
ИТОГО 800 кал

Так мало! Я была бы голодной!


Вместе мы можем многое!
 
SMELAyaДата: Четверг, 02.08.2012, 10:30 | Сообщение # 135
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
ЛюбимаяЖенщина, ты такая умница, человек слова и действия! Приятно читать, честно слово.


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Пятница, 03.08.2012, 07:41 | Сообщение # 136
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 197
4
Оффлайн
Всемм доброго утра!!!
Спаибо конечно за добрые слова - но НИФИГА Я НЕ УМОЧКА!!! ВОТ НИ РАЗУ!!!
вчера все было по плану... а потом приехал МЧ ... у него неприятности... крупные... я приготовила ему ужин.. предложила 50 гр.. ну а дальше сама составила ему компанию... итого на ужин:
120 млм рома, салат свеж 200гр, картофел отварной 50 гр, свинина обжареная 70 гр ну и в апогей на ночь сливы!!! грамм 200

ВЕС 103,4

Но сегодня я в строю!
завтрак 7-00 :
творог 100гр + абрикос 200+отруби 20 гр = 220 ккал
обед 14-00:
Курогрудь 120 + капуста сморковкой 200 + 2 чл масла = 400 ккал
На ужин будет салат изсвежих 200гр = 100ккал

ГОСПОДИ, ДАЙ МНЕ СИЛ ПЕРЕЖИТЬ ВЫХОДНЫЕ БЕЗ КОСЯКОВ!!!


 
MuraДата: Пятница, 03.08.2012, 13:11 | Сообщение # 137
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
ЛюбимаяЖенщина,
так держать строй
не выпадать!!!!!!

Добавлено (03.08.2012, 13:11)
---------------------------------------------
так чьтоб скинула на выходных пару КГ!!!!!!!!!!



МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
KotenokДата: Понедельник, 06.08.2012, 10:36 | Сообщение # 138
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
ЛюбимаяЖенщина, Ты где? Вот, кидаю тебе аппетитную мотивашку!


 
SMELAyaДата: Понедельник, 06.08.2012, 11:06 | Сообщение # 139
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Kotenok, мотивашка супер — грудь шикарная, талия на месте, бедра хороши. Класс.


 
KuzoДата: Среда, 22.08.2012, 15:55 | Сообщение # 140
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 345
9
Оффлайн
ЛюбимаяЖенщина, Привет, будем знакомы. Прочитала весь твой дневник -много позитива, очень понравился твой подход к выполнению поставленной цели...а так же маленькие отступления от графика wink
мы с тобой в одной весовой категории (ну по крайней мере ты была на начало августа) и поэтому мне интересно будет следить за твоими результатами.



 
SMELAyaДата: Среда, 22.08.2012, 17:55 | Сообщение # 141
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Куда пропала, а?)


 
БуДата: Вторник, 09.04.2013, 15:21 | Сообщение # 142
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 23
0
Оффлайн
ЛюбимаяЖенщина, жы классная, возвращайтесь на форум, так хочется прочитать о ваших успехах ,)


 
АнириДата: Пятница, 12.04.2013, 20:11 | Сообщение # 143
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн


 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СТРОЙНЕЮ С ВАМИ (Цель стройнеть на 200гр кадый день!)
  • Страница 5 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Поиск: