|
Стройнеем?!? Однозначно!!!
|
| Птичка | Дата: Четверг, 21.08.2014, 19:02 | Сообщение # 181 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Отчет за 20.08
Завтрак хлеб с маслом, чай без сахара
Обед 1/2 шаурмы, морс
Перекус дыня, чай с 2 конфетами
Ужин рыба с овощами
Перекус дыня, на ночь 2 кружки чая с малиной
Спорта не было - немного приболела -температура 37,2,состояние паршивое.
Зато с питанием все более-менее, ужин был в 18:30, но спать легла все-равно поздно.
Мои параметры (измеряла18.08):
талия: 76
живот: 83
бедра: 91
Отчет за 21.08
Вес сегодня - 54,700
Завтрак йогурт, чай с конфеами
Перекус 1/2 блинчика с творогом
Обед рыба с овощами
Перекус сосиска детская (маленькая) чай с конфетой
Ужин суп молочный (немного), 1/2 блинчика
Перекус 2 ложки творога, огурец
Сегодня ужин был поздно в 20.00, но перед ним было почти 1,5 часа физ.нагрузок, после которых дрожали руки и ноги, давно так не уставала. Завтраки мои оставляют желать лучшего - надо исправляться! Обычно спасает овсянка, но она закончилась, а купить забыла   Перекусы тоже не очень , но это уже не так ужасно как было...Как люди вообще живут без перекусов? Мне иногода хочется себе заклеить рот  
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Пятница, 22.08.2014, 09:18 | Сообщение # 182 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Цитата Птичка (  ) Завтраки мои оставляют желать лучшего - надо исправляться! Обычно спасает овсянка, но она закончилась, а купить забыла 
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
 |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Четверг, 28.08.2014, 16:10 | Сообщение # 183 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Ежедневно писать отчеты не получается. За неделю удалось привести в норму свои завтраки. Пытаюсь решить вопрос с ужинами - если ужин в 18.00, то потом чувство голода не дает покоя и появляются перекусы, которые портят всю картину. Надо попробовать сделать свои ужины в 19.00, посмотрю, что из этого выйдет. Сегодня взвешиваться не стала, вчера было День Рождения и решила позволить себе и шашлычок, и тортик. Сегодня ем немного, мне кажется я еще со вчерашнего дня сытая:D
Отчет за 28.08
Завтрак каша овсянная и творожок
Перекуса не было!!! Ура!!!
Обед курица с овощами
Перекус чай с творожным тортом (немного)
Ужин - не было(не хотелось) А сейчас хочется, но для ужина поздо, как бы вредностей не съесть! 
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Среда, 03.09.2014, 19:55 | Сообщение # 184 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Сегодня весы показали 54кг, что странно.. Спорта неделю нет (только спортивный забег по больницам ). Решаю проблему с ногами (стали часто болеть коленные суставы, а правая нога так совсем меня растраивает), сдаю анализы, снимки и т.п. для уточнения диагноза... Вот, блин привязалась бяка...Хотя проблема тянется из детства, но все как-то терпимо было. Ну да ладно, киснуть не буду, как сказала Goldberry, СПРАВИМСЯ!!!
А вес возможно действительно стал меньше, просто мышцы не в тонусе. Завтраки и ужины выдерживаю по времени, стабильность вырисовывается, сладкого ем меньше. Вот после ужина еще бывют косячки.... И еще режим сна хромает (как моя правая нога - ха - ну и сравнила )
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Четверг, 04.09.2014, 09:19 | Сообщение # 185 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Птичка, желаю тебе скорейшего выздоровления или хотя бы облегчения проблемы! Когда болят суставы -- это очень неприятно. А еще неприятнее -- если врач так и не находит причину недомогания. У меня такое прошлым летом с плечом было. Хорошо, что со временем все само прошло...
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Пятница, 05.09.2014, 07:59 | Сообщение # 186 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Птичка, выздоравливай, коленки дело серьёзное.
 |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Пятница, 05.09.2014, 20:18 | Сообщение # 187 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Эх, что-то неприятностями накрывает, как волнами...И с разных сторон. И в физическом плане и в душевном -прям разлад.Я вся в растроенных чувствах...Наелась сладостей вечером (никогда не замечала, что я заедаю неприятности!), хотя теперь диетическое питание даже "доктор прописал". И все так неопределенно, все обследования еще впереди. Как оказалось К@рин, коленки - это еще цветочки... Физ.нагрузки тоже все отменяются. Может что-нибудь в йоге поискать подходящее? Надо вернуть свой позитивный настрой! Даже, сейчас пока пишу, немного полегчало...Правда мысли скачут. Ну ничего, мы им еще покажем! (этим неприятностям) Они увядят, что у нас делать нечего и уйдут! Все, чувствую - СПРАВЛЮСЬ!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Воскресенье, 07.09.2014, 08:02 | Сообщение # 188 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Птичка, просто это жизнь такая. То черная полоса, то белая. Главное не опускать руки и всё обязательно наладится. Вот увидишь! 
|
| |
| |
|
|
|
| Goldberry | Дата: Понедельник, 08.09.2014, 09:26 | Сообщение # 190 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Птичка, да бывают такие периоды в жизни, что кажется лучше бы уж их не было... Но ты прорвешься! Главное методично делать шаг за шагом на пути, ведущем к решению проблемы. Береги себя и поправляй здоровье! Всего тебе наилучшего!
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Вторник, 09.09.2014, 19:19 | Сообщение # 191 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Goldberry, спасибо! Ты права - шаг за шагом, так и буду! Вчера вернулся позитивчик! А то хандрила все выходные. Теперь уже не кажется, все уж таким мрачным! Но эти частые перекусы меня расслабили, и сейчас на ночь, я съела сдобную булку с маком и помадкой! (а в обед была еще одна..) Ай-яй-йай...Зачем я их купила? Определенно проявила слабость!  
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Вторник, 04.11.2014, 20:13 | Сообщение # 192 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Вес 55кг. Месяц назад был 53, но похудела из-за проблем со здоровьем, а теперь наела прежнее. И старые привычки возвращаются (хомячу сладкое в ужасных количествах). Понимаю, что могу добавить лишних проблем в виде лишних килограмм. Но хорошо, что у меня жесткая граница - не выходить за 55 кг! Пытаюсь навести порядок в голове и в пространстве вокруг себя. Прочитала недавно про Телесный Хлам. Весьма отрезвляет.Начала задумываться о причинах поедания сладкого. Скорее всего действительно все тянется из детства, еще подумаю об этом.. Еще пытаюсь настроить себя на регулярные занятия спортом. Сначала убеждала себя, что на это нет времени, а раз так, значит надо организовать четкий режим дня и решить вопрос с самодисциплиной. Работаю над этим. Вот спать опять иду поздно..Эх работать еще и работать над собой... 
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Вторник, 04.11.2014, 20:15 | Сообщение # 193 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
|
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Вторник, 04.11.2014, 20:17 | Сообщение # 194 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
|
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Среда, 05.11.2014, 07:31 | Сообщение # 195 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Птичка, бывают такие периоды, когда кажется, что на спорт совсем нет времени. Но жизнь не всегда такая турбулентная. Со временем все успокаивается и снова появляется время на себя... Но хорошо, что у тебя есть четкий план и понимание ситуации.
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| |
|
| Натка | Дата: Среда, 05.11.2014, 11:22 | Сообщение # 196 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
| Птичка, привет, еще раз!!!
Мне очень нравится твой подход, твои выводы и твое стремление стать лучше!!!! Работа над собой всегда приносит успех!!!
НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Среда, 25.03.2015, 19:13 | Сообщение # 197 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Итак, итоги зимы таковы: усталость заедаю сладким, но к счастью не катострофическими объемаи, но не в попад.  Еще из неприятностей: болела много, я не помню такого, лечила сначала одно, потом другое, вот два раза за последний месяц пропила антибиотик, кололи уколы...бр-р-р. С температурой боролась регулярно, пожалуй хватит! Физ.нагрузки начинала и отодвигала по сотоянию здоровья. Стало больше каш в моем питании (э-хе-хе - привет от гастрита) и стала больше (я извиняюсь) попа! Из плюсов: сложились ужины (не позже 18:30), зарядка почти регулярно, ем небольшими порциями. Итак, завтра сделаю все замеры (оценю, так сказать, масштабы бедствия) и подумаю над планом действий. Хотя все бонально и просто: меньше сладкого - больше спорта!   
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Четверг, 26.03.2015, 12:33 | Сообщение # 198 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Цитата Птичка174все бонально и просто: меньше сладкого - больше спорта! Мне кажется, в твоем случае еще важно укрепить иммунитет, чтобы для спорта была база. А еще может в твоей жизни много стресса, вот организм и реагирует болезнями, чтобы "отдохнуть"? Желаю тебе не болеть!
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| |
|
| SMELAya | Дата: Четверг, 26.03.2015, 16:50 | Сообщение # 199 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
| Цитата Птичка ( ) привет от гастрита
 |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Четверг, 26.03.2015, 19:33 | Сообщение # 200 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Цитата SMELAya, гастрит - это от вредной бактерии в желудке, а не из-за неправильного питания. Надо вывести бактерию.
Цитата Goldberry, Мне кажется, в твоем случае еще важно укрепить иммунитет, чтобы для спорта была база. А еще может в твоей жизни много стресса, вот организм и реагирует болезнями, чтобы "отдохнуть"? Желаю тебе не болеть!
Вес - 56,5. Остальное не замерила, сначала не успела, потом забыла. По питанию: из плюсов - утром овсянка, сладкого было мало. Из минусов - ужин был плотным, (застолье зато удалось!) Но старалась не переедать: я, сегодня, и чувство меры были едины!. Была в аптеке - закупилась бадами (витамины и т.п.) Бады мне в помощь!  
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| ПотрясающаяМама | Дата: Пятница, 27.03.2015, 05:21 | Сообщение # 201 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
| Птичка, привет! молодец, что взяла себя в руки!Цитата Птичка ( ) ! У меня другой случай. Если коротко: желечь забрасывается в желудок и приводит к воспалению слизистой . Здесь нужен щадящий режим питания, не напрягать печень, т.е. - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Ну а к нему мы и стремимся.
успехов тебе в борьбе с бастующим организмом! не пропадай больше! 
 |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Пятница, 17.04.2015, 17:01 | Сообщение # 202 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Девочки-стройнеющие, всем привет! У меня замкнутый круг, только к спорту повернусь лицом , как здоровье поворачивается... ну вы сами понимаете. Вобщем, опять свалилась с температурой (но к счастью недолго она была), кашлем и морем соплей. И опять болею напару с малышом. Даже не знаю кто кого заразил. Но я уже оклемалась, а у него ужасный кашель продолжается. Спорт опять надо вводить потихоньку. Но каждый раз после болезни такая слабость, да и работу никто не отменял. С питанием есть один хороший момент: мы не ужинаем после 18.00! Муж присоединился ко мне в этом вопросе. Это так здорово! Никто не раздражает бряканьем кастрюль и ложек по вечерам! (Да и по вечерам отпал вопрос с готовкой! - приятный бонус) И еще более - менее соблюдаю контроль сна. Западает только спорт! Нашла видео-тренировки с Катей Усмановой (особенно понравилось про пресс) - вот пытаюсь настроиться, так сказать воодушевляюсь! И ведь все это знаю... Вот можно же иметь такую фигуру! Как говориться спорт нам в помощь! Пните меня на спорт что ли 
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Суббота, 18.04.2015, 07:27 | Сообщение # 203 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Птичка, ты пробовала пропить курс капель эхинацеи (растение такое), чтобы укрепить иммунитет? Думаю, нужно начать с чего-то такого, а когда имунная система придет в норму, тогда и спорт не будет отзываться болезнями... Выздоравливайте!
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| |
|
| zlatamishustin | Дата: Воскресенье, 26.04.2015, 18:38 | Сообщение # 204 |
|
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 2
| Сотрудники компании NSP и доктор Стейси Белл вместе разработали потрясающую программу для коррекции веса, в которую входят: рекомендации по здоровому питанию и эффективные продукты NSP. Для подробного ознакомления можно пройти по ссылке. Доставка по всем странам СНГ.
http://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/programma-snizheniya-vesa-ot-nsp-detail?showall=1/?a=310
Чтобы Вы смогли получить максимальный результат, компания разработала несколько действенных наборов: "1-ый месяц": Фэт Грэбберс, Карбо Грэбберс, Нэйче Лакс, Комплекс с Гарцинией и два пакета Смарт Мил. "2-3-ий месяцы": те же продукты что и в первом, но без Нэйче Лакс, т.к. его должно хватить на все три месяца. Длительность программы: Весь курс длиться три месяца.
Во время прохождения программы, вы будете чувствовать сытость и пребывать в хорошем настроении. Такая диета поможет вам быстро и максимально комфортно достичь первых серьезных результатов. Бонусы: На все продукты, которые входят в программу действует скидка - 8%! Вы получаете мягкий бокс для хранения продуктов, в котором удобно хранить все продукты программы. Вместе с набором вы получите брошюру, в которой найдете необходимую информацию о коррекции веса. Для удобства пользования, комплекс состоит из 60 порционных пакетиков. Содержимое одного пакетика следует принимать два раза каждый день за сорок минут до приема пищи.
|
| |
| |
|
| ПотрясающаяМама | Дата: Среда, 29.04.2015, 05:21 | Сообщение # 205 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
| Птичка, привет! ну и куда пропала?
|
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Понедельник, 04.05.2015, 19:37 | Сообщение # 206 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Девочки Привет!!! Да я тут - из кустов подсматриваю! С телефона печатать неудобно, а с компом пока дружбу вожу с трудом - то вирусы, то комп в надежных мужских руках (по вечерам милый зависает, пока в отпуске). Итак, вес стоит на месте - 56,5 кг, но уже вторая неделя как я дружу со спортом! И довольна этому обстоятельству очень! Спасаюсь опять видео с Джилллиан. Чтоб я без нее делала?! В принципе вес меня и не растраивает, глпавное мышцы вернуть в тонус и живот подтянуть. Чем не довольна - так это ужинами - череда день рождений прошла, теперь исправляюсь! Goldberry, ты попала в точку - я как раз пропила курс иммунала, а он на основе эхинации. Результат ощутила, вокруг меня много болеющих, а я (тттт ) - держусь. Планирую завтра спорт на утро - силу воли мне в помощь!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
!
