[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » К 50 кг))
К 50 кг))
minceДата: Пятница, 16.08.2013, 07:49 | Сообщение # 1
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Всем привет, решила завести дневник для самоорганизации и поддержки))) У меня рост 158 см и огромный для моего роста вес))) оочень надеюсь на вашу поддержку в процессе похудения тк наверное это путь не из легких)
Для себя я выбрала способ: 
кушать 1200 ккал и заниматься спортом 2 раза в неделю))
В дневничке я каждый вечер буду записывать что и сколько сьела)))) всем удачи в похудении и веселого настроения)


 
Samara_BorhesДата: Суббота, 17.08.2013, 13:07 | Сообщение # 2
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 145
2
Оффлайн
mince, привет!
С дневничком тебя) Удачи)
Ждём отчетов!



 
KotenokДата: Понедельник, 19.08.2013, 10:25 | Сообщение # 3
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
mince, Поздравляю с дневничком! smile Очень хорошие способы постройнения выбрала, всё разумно, без крайностей) У меня тоже небольшой рост - 159, 68 весила перед родами (в "толстой жизни" 65), так что знаю, что это такое, худеть с веса за 60) Чем сможем, тем поможем и подскажем wink


 
КрошечкаДата: Понедельник, 19.08.2013, 12:46 | Сообщение # 4
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 883
13
Оффлайн
Привет! У меня рост 150 а вес 61. Так что мы примерно рядом:)) Тоже иду к 50!!!
Хороший план! Главное его придерживаться!



Диеты на www.nadietah.ru

 
minceДата: Понедельник, 19.08.2013, 13:49 | Сообщение # 5
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Спасибо девочки)) очень приятно)) пока у меня вес 68.0 думаю завтра устрою разгрузик чтобы толкнуть вес, и вообще надо не лениться и писать каждую еду сюда в дневничок))))


 
minceДата: Вторник, 20.08.2013, 19:28 | Сообщение # 6
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
Приветик всем))) сегодня мой вес 67.5 кг и ела я не скажу что что-то хорошее, но в пределах 1200 ккал) спорта не было.
Я ела:
Завтрак: проспала
Обед: лапша с мидиями немного сыра сверху, виноград
Ужин: мороженки
На ночь планирую выпить кефира)))


 
NosaДата: Среда, 21.08.2013, 09:16 | Сообщение # 7
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 70
1
Оффлайн
Samara_Borhes, сброшено 13 кг?)))) как так? где можно узнать о твоих диетах и за какое время все это. ты молодец))привет)))
 
minceДата: Среда, 21.08.2013, 11:32 | Сообщение # 8
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 15
0
Оффлайн
А я сначало даже не заметила)))да рассказывай как тебе это удалось))


 
Samara_BorhesДата: Среда, 21.08.2013, 12:28 | Сообщение # 9
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 145
2
Оффлайн
Цитата (Nosa)
Samara_Borhes, сброшено 13 кг?)))) как так? где можно узнать о твоих диетах и за какое время все это
Цитата (mince)
А я сначало даже не заметила)))да рассказывай как тебе это удалось))

Ничего сверхъестественного) И никаких диет! не признаю я это дело. Просто ограничила сладости (только утром); жареного почти не ем, заменяю его грилем или печеным.. + тренировки с Джиллиан Майклс.
Времени.. меньше года прошло..)
и вообще, тут есть девочки, которые и на большее количество кг стройнели)



 
NosaДата: Среда, 21.08.2013, 16:06 | Сообщение # 10
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 70
1
Оффлайн
Samara_Borhes, я просто новенькая не читала еще других девочек, насчет тренировок я вот начала тоже+ йогой занимаюсь уже почти месяц. не знаю как с фигурой но чисто для себя чувствую после тренировок себя такой стройной)))
 
estrellaДата: Воскресенье, 29.09.2013, 16:05 | Сообщение # 11
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Оффлайн
привет, я знакомится. я Катя.умничка, уже столько сбросила. я вот тоже решила за себя взяться
 
MelekДата: Воскресенье, 29.09.2013, 18:14 | Сообщение # 12
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 25
0
Оффлайн
Привет smile с дневничком тебя!
я тоже по росту мелкая)) всего 155 см, а по кг 55-56 не знаю точно, т.к. дома нет весов sad но хочу сбросить несколько. Главное начать и придерживаться выбранного курса! И все обязательно получится smile


 
MelekДата: Воскресенье, 29.09.2013, 18:15 | Сообщение # 13
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 25
0
Оффлайн
Nosa, я тоже стала заниматься йогой недавно, правда не полноценными часовыми и т.д. тренировками - на них меня не хватает, а небольшие комплексы - это мне очень нравится smile а ты как занимаешься йогой?


 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » К 50 кг))
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: