[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стать легким облачком (без промедления)
Стать легким облачком
OblachkoДата: Воскресенье, 17.11.2013, 18:41 | Сообщение # 1
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 17
0
Оффлайн
Всем  

Я начала худеть в июле, раскачивалась медленно, в зал ходила вяло. Ограничила жиры и углеводы, но ела много овощей и фруктов. В итоге похудела на размер, но потом отпуск-поездки-болезни, в зал не ходила, и процесс потери веса остановился.

На прошедшей неделе снова вернулась в зал. Посетила пять раз, и практически всегда по часу (сердце тренированное, и все нормально).

Ни вес, ни объемы никак не изменились. Думаю, потому что ела много хлеба (чудесная пекарня под окном, которая печет разнообразные хлеба из спельты) 
Ела также непозволительно много фруктов. Думаю, что более 500 килокалорий на одних только фруктах в день набирала    Это не годится.


Поэтому теперь будет иначе. Добавлю белковую диету на короткий срок: или Дюкана, или БУЧ, еще не решила.
Сегодня у меня чисто белковый день: телятина, нежирная молочная продукция, яйца

Буду рада знакомству со всеми! Особенно интересны истории тех, кто сбрасывал последние злополучные "пять килограммов" 




Рост 160 см
 
К@ринДата: Воскресенье, 17.11.2013, 20:36 | Сообщение # 2
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
45
Оффлайн
Oblachko, приветик! С дневничком тебя. Вместе худеть веселее. wink



 
GoldberryДата: Воскресенье, 17.11.2013, 21:32 | Сообщение # 3
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Oblachko, привет! Уверена, у тебя все получится! Только, на мой взгляд, к фруктам ты слишком категорично относишься. Главное -- не есть булки тоннами. smile А какой у тебя рост, если не секрет?


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Анютишн@Дата: Понедельник, 18.11.2013, 11:47 | Сообщение # 4
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Oblachko, привет! Иду знакомиться! Я-Аня! 

Цитата Oblachko ()
Особенно интересны истории тех, кто сбрасывал последние злополучные "пять килограммов"
Вот как раз сижу с такими! )))


Вместе мы можем многое!
 
К@ринДата: Понедельник, 18.11.2013, 20:48 | Сообщение # 5
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
45
Оффлайн
Oblachko, приветик! Куда ты от нас пропало? Надеюсь не объедаться булками?! surprised



 
К@ринДата: Понедельник, 18.11.2013, 20:48 | Сообщение # 6
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
45
Оффлайн
Oblachko, приветик! Куда ты от нас пропало? Надеюсь не объедаться булками?! surprised



 
OblachkoДата: Среда, 04.12.2013, 14:09 | Сообщение # 7
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 17
0
Оффлайн
Goldberry, привет!
Наконец-то я собралась всем ответить. О фруктах думаю, что все хорошо в меру.
Я обзавелась блендером и конкретно подсела на всякие фруктовые пюре.
Но съедала более литра разных смесей. Особенно люблю с черешней
Она очень калорийная.
Конечно, 550 ккал в день на фруктах нестрашно, но это же была не единственная еда.
Так что я резко прекратила отношения с блендером.
А булки, мои булочки, я уже совсем забыла как они выглядят 

Рост 160-161, он под линеечкой был вставлен, но буковки прям такие маленькие.

Как успехи, и как идет дело? Зима ведь, непросто худеть!

Анютишн@,   

Ну и как идет дело? Какие стратегии применяешь? 
Я вот начала иногда вводить белковые дни, только весов нет, чтобы взвеситься:( 

К@рин, привет! 
Долго я собиралась) готовлюсь к переезду, он все силы из меня высосал, а главное - время. 
Как у тебя дела?




Рост 160 см
 
GoldberryДата: Четверг, 05.12.2013, 07:57 | Сообщение # 8
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Цитата Oblachko ()
Особенно люблю с черешнейОна очень калорийная.
Ну так она и не всегда есть. wink По-моему, в сезон любого фрукта нужно ловить момент, а потом его и так не будет, а от тепличных и привозных вариантов можно воздерживаться.

Цитата Oblachko ()
Так что я резко прекратила отношения с блендером.
Может лучше эти отношения просто нормировать, а не прекращать совсем? wink

Цитата Oblachko ()
Зима ведь, непросто худеть!
А спортом занимаешься?


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Анютишн@Дата: Четверг, 05.12.2013, 08:21 | Сообщение # 9
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
38
Оффлайн
Oblachko, привет! Блендер не стоит убирать в дальний ящик...пусть он всегда будет на виду...захотела что нить вкусненького - всегда можно быстро сделать смузи...а не доступную шоколадку замолоть! ))) 

Цитата Oblachko ()
Ну и как идет дело? Какие стратегии применяешь?
 Подсчет калорий....это пока основная стратегия! Разгрузочные дни остались в прошлом. Вес постепенно уходит! Меня пока все устраивает!


Вместе мы можем многое!
 
К@ринДата: Четверг, 05.12.2013, 21:31 | Сообщение # 10
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
45
Оффлайн
Oblachko, приветик!Так хотелось , что б ты почаще заходила сюда. Собственно говоря, и мне нужно почаще заходить сюда. Можно найти рецепты для блендера менее калорийный. Удачного переезда. wink



 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стать легким облачком (без промедления)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: