|
Самосовершенстование) Новая Я. Перезагрузка.
|
| ElenK@ | Дата: Пятница, 08.08.2014, 11:32 | Сообщение # 61 |
 Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
| Всем привет) Питание практичесски в норме, правда знакомый приехал с Греции, и всяких вкусностей привез) Но позволяю себе по чуть-чуть...ито только в первой половине дня) Со спортом тоже все хорошо, бегаю(иногда другой вид кардио) + тренажорка)
Правда поза вчера взвесилась(на 2х весах для точности), и была в шоке. Вес 65,1. Откуда?! При том что по обьемам вроди все так же...Это мой перерыв в спорте и пп боком вылазит?.
Завтра иду на Фестиваль красок холли) Конечно не представляю как это все будет выглядеть, но думаю будет в любом случае мега круто))
 |
| |
| |
|
| Samara_Borhes | Дата: Воскресенье, 10.08.2014, 20:31 | Сообщение # 62 |
 Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 145
| ElenK@, привет! Я так понимаю, ты тоже в Киеве живёшь? и как ты в такую жару бегаешь?! Просто героиня!
Ты ходила на фестиваль красок?
Я очень хотела, но у меня не получилось((
 |
| |
| |
|
| ElenK@ | Дата: Понедельник, 11.08.2014, 10:08 | Сообщение # 63 |
|
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
| Samara_Borhes, привет) да, в Киеве)) бегаю я в тренажорке:) выносливость всеравно не такая, как в более прохладное время года, т.к. пока доберусь туда с работы, то ощущение, что полумарафон пробежала)) но хотя бы что-то))
Да, на фестивале была) Это просто мега круто) В следующем году обязательно пойди, незабываемые эмоции)) И реально этот фестиваль поднимает настроение, посмотрева фотки видно, что все счастливые))) А поездка домой в метро это вообще отдельная история) Так интересно наблюдать за реакцией людей) Сначала шок, потом ступор...а потом улыбка))) И правда, приятно людям дарить улыбку)))) Вот несколько фото, КАК это было)))
|
| |
| |
|
| ElenK@ | Дата: Понедельник, 11.08.2014, 10:09 | Сообщение # 64 |
|
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
| Ну и естественно установленный рекорд - флаг Украины)))
|
| |
| |
|
| Натка | Дата: Понедельник, 11.08.2014, 11:25 | Сообщение # 65 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
| ElenK@, привет!!!
Ух ты, как ярко, весело и позитивно!!! Супер, в следующем году поеду с детками и это должно понравится!!!
Цитата ElenK@ (  ) Правда поза вчера взвесилась(на 2х весах для точности), и была в шоке. Вес 65,1. Откуда?! При том что по обьемам вроди все так же...Это мой перерыв в спорте и пп боком вылазит?.
У меня ситуация аналогичная(((( Думаю, что здесь отступления от пп , перерыв в спорте, ну и отеки о себе дают знать((((
НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО |
| |
| |
|
| Samara_Borhes | Дата: Вторник, 12.08.2014, 00:07 | Сообщение # 66 |
|
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 145
| ElenK@, какие фотки крутые! у меня аж настроение от них поднялось)) Представляю, КАК там было круто)) в следующе году не пропущу такое!
|
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Вторник, 12.08.2014, 11:21 | Сообщение # 67 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| ElenK@, очень классные фотки! На них отлично видно положиельные эмоции -- это самое главное!
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
 |
| |
| |
|
| ElenK@ | Дата: Вторник, 12.08.2014, 14:39 | Сообщение # 68 |
|
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
| Цитата Натка ( ) Супер, в следующем году поеду с детками и это должно понравится!!!
Samara_Borhes, спасибо)) это да, непередаваемые эмоции))
Goldberry, спасиб) да, вот правда, получила просто невероятный заряд позитива)))
Питание вчера было относительно не плохое)) Правда с утра проспала, времени ничего готовить не было и сьела 1,5 бутера)
Итак...:
Завтрак:
- 1,5 бутера с сыром
- кофе с молоком
Перекус:
- персик
- 1 печенько и 1 хлебес пшенично-овсяный
Обед:
- овощное рагу
- немножко омлета с овощами
- мааленький кусочек хлеба
Перекус:
- домашний пирог с вишнями и творогом (угостили, но я сьела кусочек где-то 3*4)
Ужин:
- салат с помидора и огурца со сметаной
Спорта не было, т.к. на фестивале я (как всегда) нашла какую-то ямку и умудрилась ногу подвернуть. К счастью не сильно, но всеравно не приятно. Так решила, чтобы не усгублять ситуацию немного повременить со спортом. Завтра планирую уже пойти))
|
| |
| |
|
| Натка | Дата: Вторник, 12.08.2014, 14:58 | Сообщение # 69 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
| Цитата ElenK@ ( ) Спорта не было, т.к. на фестивале я (как всегда) нашла какую-то ямку и умудрилась ногу подвернуть. К счастью не сильно, но всеравно не приятно. Так решила, чтобы не усгублять ситуацию немного повременить со спортом. Завтра планирую уже пойти))
Знакомая ситуация((( у меня тоже такое частенько бывает, я один раз даже связки умудрилась порвать(((( Сейчас лучше передохни, когда пройдет, тогда вернешся к спорту, сейчас большой риск навредить!
НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО |
| |
| |
|
| ElenK@ | Дата: Четверг, 14.08.2014, 14:16 | Сообщение # 70 |
|
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
| Отчет за вчера:
Завтрак:
- творог домашний со смтеной 15% и чуть меда
- кофе с молоком без сахара
Перекус:
- персик
- 1 печенько
Обед:
- яичница из 2-х яиц и маааленькой сосиски
Ужин:
- небольшая кукурузка с моцарелой и чуть сливочного масла
- пол тарелки супа с цветной капустой
Еще вчера вечером чуть "сгрешила". Коллега ездила в Сербию, и привезла небольшие презенты. Одним из подарков была штука а-ля Нутелла. И что я вам скажу, я попробовала и...вау не было)) Она мне показалось приторно сладкой и восторга и удовольствия не вызвала никакого. Помню в детстве это мне таааким вкусным казалось, что какжется я готова была сутками ее есть)) А сейчас мне большее удовольствие доставляет какой-то там салатик или даже тот же творог 
А так весь практичесски день бегала, как "раненая в одно место лань" по работе. Срочно нужно было за день обьездить 3 инстанции в разных концах города)
Сегодня взяла форму - иду в тренажорку:)
|
| |
| |
|
| Натка | Дата: Пятница, 15.08.2014, 15:58 | Сообщение # 71 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
| привет!
Как дела?в тренажорку сходила?
НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО |
| |
| |
|
| ElenK@ | Дата: Суббота, 16.08.2014, 20:02 | Сообщение # 72 |
|
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
| Натка, привет) все хорошо) да, в тренажорку ходила и даже очень продуктивно позанималась)))))
Отчет по питанию за вчера:
Затврак:
-стакан воды с ч.л. меда
- лаваш с твердым сыром и мааленькой сосиской
-кофе с молоком
Перекус:
-1 слива
-1 печенько
Обед:
-ряжанка 4% (189 Ккал)
-детский сырок (248 ккал)
Ужин:
-кусочек пиццы домашней
-3 кружочка баклажана жареного со сметаной и чесноком
-помидорка
Да, пицца на ужин конечно не очень хорошо, но тааак захотелось. Видимо из-за приближающихся КД)))
Сегодня ходила к ортодонту. Когда от него выходила, начался мелкий дождик, который довольно быстро перерос в приличный дождь). Зонтика нет, пережидать его времени тоже не было) Так что в итоге у меня сегодня получилась довольно быстрая 20 минутная пробежка)))
|
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Понедельник, 18.08.2014, 09:49 | Сообщение # 73 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Цитата ElenK@ ( ) я попробовала и...вау не было)
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| |
|
| ElenK@ | Дата: Понедельник, 18.08.2014, 14:48 | Сообщение # 74 |
|
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
| Goldberry, вот-вот. У меня вообще как-то нету особой тяги к сладкому. Бывает захочу чего-то - сьем немножко...и все.
Отчет за вчера:
Завтрак:
-стакан воды с ч.л. меда
-овсянка на воде
-десерт Дольче банан+шоколад (где-то 150 гр)
Обед:
-омлет из 2х яиц
-половинка порции мороженного
Ужин:
-кукурузная каша с кусочком масла и немного сметаны 15%
Вчераний день у меня вообще выбитые из жизни) После похода к ортодонту ныли все зубы, жевать ничего не могу (да здаствует снова блендер!) + КД начались. Провалялась весь день с книгой и телевизором
|
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Вторник, 19.08.2014, 08:55 | Сообщение # 75 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Цитата ElenK@ ( ) Провалялась весь день с книгой и телевизором
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| |
