Банановая диета

Кто не любит бананы? Оказывается благодаря этому чудесному фрукту можно похудеть, нужно просто сесть на банановую диету.


Покупайте только зрелые бананы.

Недозрелые бананы содержат нерастворимый крахмал, который не переваривается, вследствие чего вызывают газообразование.

Бананы способствуют восстановлению слизистой желудка и в целом положительно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта.

Содержащийся в бананах калий способствует выведению лишней жидкости из организма, это также одна из причин, почему именно этот фрукт используется для диетического питания.

Благодаря свойствам банана вы сможете не только сбросить лишний вес, но и нормализовать пищеварение и вывести шлаки из организма.


Есть 2 варианта банановой диеты:


Банановая диета №1.

Завтрак: 1 банан, 1 стакан обезжиренного молока;

Обед: 1 банан, 1 стакан обезжиренного молока;

Ужин: 1 банан, 1 стакан обезжиренного молока;


Данная диета рассчитана на 3 дня, за это время обычно сбрасывается 3 кг.

Такая диета не подходит людям с индивидуальной непереносимостью молока. Однако можно использовать 0-1% кефир в качестве замены.


Банановая диета №2.

Понадобится 1,5 кг бананов в день и зеленый чай (без сахара). В этом варианте диеты нет определенного режима приема пищи, вы можете есть бананы и пить чай всякий раз, как возникает чувство голода.


Диета длится от 3-х до 7-ми дней, за это время сбрасывается по 1 кг за день, то есть как и в первом варианте.

Это очень строгая диета, в ней нет белков и жиров, она является большим стрессом для организма, поэтому прежде, чем начинать ее, проконсультируйтесь со своим врачом.

Продолжительность банановой диеты:

3-7 дней

Легко ли выдержать банановую диету?

достаточно сложно

Можно кушать на банановой диете

бананы, молоко

Время приема пищи банановой диеты ограничено?

Нет

На сколько можно похудеть на банановой диете?

3 кг

 

 

Категория: вегетарианские и овощные диеты | Добавил: Stroiniashka (03.02.2018)
Просмотров: 28375 | Комментарии: 11 | Рейтинг: 4.2/12
Всего комментариев: 7
avatar
0
7
Урааа! 4-й день на бананчиках и минус 3кг и 3см с талии.
avatar
0
хочу завтра сделать разгрузочный день на 1 банане и 2 яблоках с зеленым чаем.
avatar
0
5
Пробовала я однажды эту диету по первому варианту! 3 дня. Только я где то вычтала что можно только 2 банана в день. Я выдержала. Толку никакого пол кило за три дня....
Надувательство или же им надо написть в примечании: "Диета подходит не к каждому организму, и может пройти без результатно"
avatar
0
4
кто-нибудь уже сидел?
avatar
Я думаю за 3 дня с организмом ничего не случится.
avatar
Надо попробовать!
avatar
Урааааааааааааааааа! Мои любимые бананы...
avatar