Диета: яйцо и грейпфрут

Диета: яйцо и грейпфрут Эта диета представляет собой монодиету с сочетанием: яйца + цитрусовые. С помощью яиц и грейпфрутов за неделю можно похудеть на 7 кг!

Диета: яйцо и грейпфрут

 

 

Диета не должна длиться более недели: слишком уж ограничено количество калорий, углеводов, жиров и других необходимых пищевых элементов.

Завтрак

Половинка грейпфрута, 1 яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

Обед

Половинка грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.

Ужин

Половинка грейпфрута, 2 яйца вкрутую или «в мешочек», чай с лимоном.

Комментарий эксперта

 

 

Диета: яйцо и грейпфрут Подобная диета очень низкокалорийна и однообразна. Яйца – отличный источник витаминов, аминокислот, жиров и минеральных веществ. Однако все эти полезные свойства имеет, как ни печально, желток.

Поэтому, чтобы избежать дефицита питательных веществ, необходимо ежедневно съедать несколько желтков в сыром виде. Что же до холестерина… В яйце действительно содержится 300 мг холестерина, при этом дневная норма для человека – 500 мг.

Однако не забывайте, что из внешних источников организм усваивает лишь около 2% этого необходимого вещества. Поэтому несколько желтков в день не смогут значительно повысить ваш уровень холестерина.

Категория: самые популярные диеты | Добавил: Stroiniashka (01.09.2010)
Просмотров: 55934 | Комментарии: 19 | Рейтинг: 4.4/7
Всего комментариев: 13
avatar
0
13
Девочки, не вздумайте так себя мучить. Ну сколько можно. Подобные диеты - это зло для организма. Перестаньте свой организм травить. Я вас умоляю. Можете себе только хуже сделать!
Мой вам совет: идите в зал. Там вам расскажут что и как и научат. Самые пухленькие с тренером до 10 кг за месяц скидывают. Раз и навсегда. Если вы не знаете что и как - все равно приходите просто с тренером пообщаться. Там все и узнаете. Перестаньте себя губить этой дрянью.
avatar
Я сочетала грейпфруты с гречкой - результат был отличный.
avatar
да есть, еще много вариантов диет на яйцах! эта не плохая думаю хороший результат дает!
avatar
надо попробовать
avatar
Отсидела 3 дня, скинула 3 кг. Нормально себя чувствовала, вес удержала после нее. И голодной себя особо не ощущала))
avatar
тяжелло
avatar
a ja xocju poprobuvat etu dietu,s pjtnicy nacnu
avatar
трудно будеть продержаться на такой диете к тому и желудок растроить
avatar
0
на 2-й день можно возненавидеть яйца на всю оставшуюся жизнь. Грейпов столько на пустой почти желудок, мне кажется, не очень положительно для слизистой оного.
avatar
Может и диета эффективная, после недели начнешь питаться нормально и поправляешься,и будешь весить больше чем раньше весила, я считаю лучше худеть медленно но правильно, после этой диеты мне кажется будет проблемы с желудком. это мое мнение.
avatar
Жестоко
avatar
Я считаю,что после недели этой диеты,на всю жизнь возненавидишь эти вкусные и полезные продукты!
avatar
у меня от грепов болел желудок.....
avatar