Ким Кардашян


Ким Кардашьян сумела научиться получать удовольствие от тренировок, поборола свою тягу к сладкому и создала тело мечты. Как ей это удалось? Некоторыми секретами она поделилась перед съемкой для обложки журнала SHAPE на берегу океана в Майами.

То, что помогает мне ощущать себя великолепно, это занятия!

 

 

Совершенно неважно, есть у нее свободная минутка или все ее время занято. Ким отдает себе отчет в том, что без ежедневных занятий она не сможет поддерживать в норме свой вес, а свои мышцы – в тонусе. «Вы можете не поверить, но я не знаю ничего лучшего, чем тренировка ранним утром», - рассказывает Кардашян.

ким кардашян фото

Она тщательно прорабатывает проблемные зоны и постоянно работает над своими формами. «Думаю, что не удивлю никого, когда скажу, что не являюсь исключением среди женщин всей планеты, и у меня тоже есть целлюлит. Однако я никогда не смогу сказать, что это красиво. Целлюлит – проблема. С ним необходимо постоянно бороться, чем я и занимаюсь. И, признаюсь, весьма успешно».

ким кардашян фотоким кардашян фото

Параметры Ким Кардашян (рост, вес)

 

 

Рост - 157 см

Вес - 53 кг

Объемы - 99-66-86

Размер джинсов: 27

ИМТ: 21,4


Фитнес Ким Кардашян

 

 

Ким удается сохранять стройность благодаря сочетанию скульпт- и кардиоупражнений. В неделю несколько дней она тренируется с инструктором Гуннаром Петерсоном. А если ощущает в себе еще силы, то идет на дополнительные тренировки в спортклуб Barry’s Bootcamp со своей сестрой Хлоей. Там между ними существует конкуренция, которая подогревает интерес к занятиям. «Сестра считает себя продвинутой фитнесисткой, но мой темп тренировок она редко выдерживает», - улыбается Ким Кардашян.

ким кардашян фотоким кардашян фото

Трудно постоянно поддерживать такой темп занятий, ведь Хлоя и Ким снимаются в шоу. Когда идут съемки, то они заняты по 6 дней в неделю и по 16 часов в сутки. «Весь вчерашний день я была в дороге – добиралась до места съемок. До нашей с вами встречи у меня было только два часа времени. Однако приводя себя в порядок, я успела выполнить несколько циклов скручиваний и приседаний. Я до сих пор ощущаю, как они действуют, ведь даже самая скромная разминка может зарядить энергией на весь день».

ким кардашян фотоким кардашян фото

Питание Ким: «С нездоровыми продуктами я распрощалась»

 

 

Примерно год назад несколькими изданиями были опубликованы несколько фотографий, где Ким была в бикини и выглядела далеко от идеала. «Честно скажу, вначале я расстроилась. Но немного позднее сказала себе: «Каждая женщина, наделенная пышными формами от природы, как и я, может не очень хорошо выглядеть на фото, – делится Ким. – Но это событие стало для меня прекрасной мотивацией: за короткое время я смогла сбросить больше трех килограммов веса».

Ей пришлось дополнить свои тренировки занятиями на степе и пересмотреть рацион. «Первое, что я сделала, изменила свой завтрак. Раньше я по утрам пила чай или кофе, но сейчас стала готовить омлет с помидорами, луком и грибами или овсянку со свежими ягодами. К омлету могу изредка добавить два кусочка мягкого сыра или индейки».

ким кардашян фото

Звезде пришлось вычеркнуть из своего рациона сырную энчиладу и чизбургер с луковыми кольцами – ее любимые блюда. «На сегодняшний день мне это несложно было сделать. Вместо них я предпочту салатик с курицей или индейкой без хлеба», - смеется Ким. Но, по мнению светской львицы, это было не самым большим из ее достижений. «Я так люблю сладкое! Мне приходится постоянно сдерживать себя». Однако Ким прекрасно с этим справляется.

ким кардашян фотоким кардашян фото

Ее девиз: «Сомневайся во всем, что сама не попробовала»

 

 

Она была в детстве неуверенна в себе настолько, насколько сейчас горда своим телом. «У меня начала расти грудь, когда мне было всего 10 лет. Вспоминаю, как я рыдала и молила Бога о том, чтобы она больше не росла». В классе я была первой девочкой, у которой появился бюстгальтер, - делится Ким. – Кортни (еще одна сестра Ким) лишь насмехалась надо мной и всем мальчишкам говорила: «У Ким огромная грудь!». И я готова была ее разорвать в тот момент».

Девочке помогли научиться любить свое тело и разобраться в себе ее отчим, Брюс Дженнер, являющийся олимпийским чемпионом по десятибюрью, и мама. «Наша семья увлекалась спортом всегда: мы и плавали, и играли в теннис, в футбол, - вспоминает звезда. – Брюс фанател от тайбо, поэтому мы торопились со школы домой, чтобы поскорее сделать домашние задания и пойти на уроки к Билли Блэнксу (мастеру по тайбо и популярному актеру) в зал».

Ким пришлось смириться с тем фактом, что она не похожа на остальных старшеклассников. «Я старалась равняться на свою маму, которая умела всегда чувствовать себя гармонично и комфортно при любых обстоятельствах. Довольно скоро и мне удалось этому научиться».

ким кардашян фотоким кардашян фото

Работа Ким

 

 

На сегодняшний день она стремится успеть везде: вместе со своими сестрами она недавно вложила деньги в коллекцию одежды под маркой Bebe. «У нас совершенно разные фигуры: у Кортни – мальчишеская, у Хлои – статная и высокая. Поэтому мы попробовали учесть интересы разных женщин, чтобы каждая из них смогла в этой коллекции для себя найти сексуальную и красивую вещь».

«Не являясь противницей пластической хирургии, я пока даже не хочу об этом думать. Спросите меня про такие операции после тридцати. Быть может, тогда я созрею для лифтинга».

Фигура Ким Кардашян - видео

 

 

ким кардашян фото



Источник: Фото Рост Вес Параметры
Категория: секреты стройных звезд | Добавил: Stroiniashka (02.09.2010)
Просмотров: 236187 | Комментарии: 29 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 22
avatar
Ded Staryi Не знаю что у вас горит, но с головой своей вы явно не дружите.... Удачи.
avatar
0
Про таких как вы говорят- жизнь уже вроде затрахала,а все равно не удовлетворяет.Это про шапку сто процентов....
avatar
"Многоуважаемый", Ded Staryi ! Совершенно с вами согласна,что "на воре шапка горит". И это при том, что тут моя реальная фотография, а вы спрятали свои , простите , убожеские высказывания за какой-то пантерой. Учитывая что вам лет 50( ну если вашей жене уже 50) смешно читать такие посты как у вас. За сочувствие очень рада ,ночами не спала и ждала когда же интернетовский "умник" наконец то найдет о чем поговорить и кого пожалеть( видно ваша жалость уже в реале всех достала и вы в свои 50 сидите тут в интернете и обсираете людей которых мало того ни разу не видели, но и навряд ли достигните хотя бы тысячной доли того , что есть у них). И очень любопытно посмотреть на вас в ваши 50. . . . Вот уж точно найдется тема для обсуждения . С " искренним" " уважением" и без всякого сочувствия в вашу сторону( ибо плакать надо,человек дураком вырос) . Буду очень рада дальше выслушать все ваши наболевшие претензии о неудовлетворенности жизнью, путем высказываний( пусть и в мой адрес) ереси о ЛЮДЯХ. Про таких как вы говорят- жизнь уже вроде затрахала,а все равно не удовлетворяет!
avatar
Ded Stary, обращаюсь лично к вам: национализм дело мерзкое. и кстати,женщины кавказских национальностей , если не занимаются мужской физической работой, очень даже хорошо сохраняются. причем на юге женщины выглядят иногда даже моложе, чем в Сибири. мне в мои 31 мало кто дает больше 23-25 лет. А я армянка, пусть даже родилась в России, и уже окончательно обрусела. Причем у этой Ким, от армян только фамилия и все. от папаши досталась. :-)
Хотя, тело у нее соблазнительное.Девочки, и давайте не будем завидовать и поливать грязью! Мужчинам нравятся разные женщины: толстые, аппетитные, тощие, высокие, маленькие... вкусов много. Каждая девушка в конце концов находит своего мужчину! пусть она в миллион раз сексуальнее, но она вульгарна, развратна, мне например в чем-то стыдно, что у нее фамилия армянская..... Но, мужчина такую женщину не захочет познакомить с семьей, женится и т. д. Это женщина для похоти, не более....
avatar
0
Девочки,зарегистрировалась специально для того,чтобы развеять все сомнения по поводу того,а может ли при таком росте быть такой вес и параметры?

Ответ - да.Я сама имею точь в точь такие параметры как у Ким,вот только талия у меня 69 см.И вес и рост,а также оставшиеся параметры абсолютно одинаковые.И поверьте мне выгляжу тоже мясистой,однако на весах 53 кг.Просто легкие кости.И насчет размера джинсов,с такой попой реально залезть в 27 размер) сама такие ношу)
avatar
почему? размер ее бедер вполне возможен!у некоторых бедра широкие,но плоский зад,а у других,в том числе и у нее,не бедра большие,а пятая точка!!!и это совсем разные вещи!
avatar
0
Отличная фигура!!! И попа что надо! В общем что бы тут мы не писали,если такая девушка пройдет мимо, я очень сомневаюсь , что она будет не замечена. А это самый верный показатель того,привлекательная женщина или нет.
avatar
0
15
Какая мерзость, коротконогая вислозадая армянка со спиленным носом.Ну прямо такая красота, умереть-не встать.
avatar
0
14
Вы знаете историю про то как она потеряла девственность!?)
В 14 лет с музыкантом в ванне и всё это выложила в инет!;)
ВЫ говорите красивая, красивая .Представ те какая она без макияжа и без фотошопа! :)
avatar
0
13
объем груди не показатель размера, все зависит от ширины грудной клетки, поэтому она вполне может иметь большую грудь при 86 см. Невысокая имеет уже костяк чем высокая, поэтому и параметры 90*60*90 на всех смотрятся иначе, на одной этого много, на другой мало.
Вот только не могу понять как это она носит 27 размер джинсов? Мне кажется больше. Просто не влезть с такой попой в 27. Попа шикарная, просто что-то уменьшили размеры.
avatar
0
12
Как меня раздражают те звезды которые придумывают себе параметры!!!!это же бред полный:талия-66см,а бедра 86???да у меня бедра 88,и они визуально выглядят не такими извините!Да у неё там дай бог минимум бедра 100см.
Как ни звезда так обязательно подставляют 50кг и объемы модельные,а если посмотреть на них на пляже,далеко не все такие стройненькие!
avatar
0
11
Хорошенькая и обеспеченная девушка!
Симпатичная на личико,а фигура ничего-и не худышка и не полная!
Мужчинам как раз такие и нравятся
avatar
Фигура у нее супер!Мимо такой девушки на пляже,не один мужчина спокойно не пройдет!
avatar
Я думаю что попа у нее минимум 100!
avatar
у меня тот же рост, но грудь не та)
avatar
0
У меня к ней неоднозначное отношение...
Здесь просто фотографии хорошие подобраны
И да, пятая точка у неё конечно.........
avatar
Эти параметры она указала сама - в своем офиц. блоге!!!
avatar
мне тоже показалась что у нее рост 170, и внизу врядли 86, с трудом верится.
avatar
Она, конечно, оооочень красивая.
avatar
Ян, грудь у нее 99...параметры же сверху вниз пишут.
avatar
0
У нее может быть узкая грудная клетка - рост ведь маленькимй, а внешне ощущение, что как минимум под 170 см.
avatar
с параметрами что-то не то! у неё грудь большая! как может быть 86???????
avatar