Диета Маргариты Королевой

С наступлением лета звезды теряют сантиметры в объеме... Стройняшка.Ру узнала как эффективно и без мучений похудеть с Маргаритой Королевой.

Диетолог знаменитостей Маргарита Королева говорит: "Со звездами легко работать - они желают быть худыми…»

Известные люди готовы отложить съемки и переговоры ради встречи с Маргаритой Королевой. Теперь же любой может испытать на себе ее методику похудения, прочитав книгу «Похудеть навсегда!». Итак, как же борются с весом русские звезды?

Основные советы диеты Маргариты Королевой:

 

1. Есть надо каждые 2-3 часа.

2. Объем еды должен быть не менее 250-300 граммов на прием.

3. Много пить в течение дня. В среднем по 14 миллилитров жидкости (лучше воды) на каждые 450 граммов веса. То есть, если ваш вес 55 кг, вам нужно выпивать 1,7 л воды.

4. Холодильник должен быть наполнен только правильными продуктами. Пустой холодильник - залог срыва программы питания.

5. Не ешьте после 19.00. Исключите жирное и соленое.

6. Худейте с удовольствием и никому не говорите, что вы на диете. Если вдруг вечером вас пригласили в ресторан, не надо сидеть перед пустой тарелкой. Закажите овощи на гриле или кусочек рыбы на пару.


Вопрос: Рита, а зачем нужно похудение? Многие люди «в теле» утверждают, что им итак неплохо. К примеру, Владимир Соловьёв стал популярным, будучи в теле.

Маргарита Королева: Лишний вес не противоречит успеху. Но успешный человек, у которого впереди много планов, старается следить за здоровьем, чтобы реализовать себя. Кстати, Володя Соловьёв все равно осмыслил необходимость похудения.

Пришел ко мне в центр, получил мои советы и отправился отдыхать в Грецию. А там – много вкусной еды. Он звонил, жаловался, что трудно. Тогда я сказала ему: «Раз тебе сложно, брось диету. Все равно ведь не сможешь». И Соловьёв полностью поменял свой образ жизни и систему питания.

Владимир Соловьёв: «Похудеть можно, если вы действительно этого желаете. Я это понял, когда мне реально стало тяжело дышать. И осознал, что с таким здоровьем на свадьбе сына погулять не удастся. С помощью Маргариты я сделал последний рывок и похудел с 56-го размера на 48-50-й (когда-то Соловьёв весил 150 килограммов и носил 62-й размер одежды). Обидно только, что по достижении нормального веса жрать по-прежнему хочется».

Вопрос: А как вы начали работать со знаменитостями?

Маргарита Королева: Это цепная реакция, понимаете? Сарафанное радио. Есть светские тусовки, на которых люди встречаются, щедро делятся информацией, где и как похудели. Кстати, со звездами просто работать, потому что они более мотивированы быть стройными, здоровыми, красивыми.

Вопрос:  А кто был первым вашим клиентом?

Маргарита Королева: К сожалению, я не могу назвать имена этой семейной пары. Они никогда не афишировали, что худели в моем центре. В интервью эти люди говорили, что родились такими и поддерживают свою форму с помощью физических упражнений.

Потом ко мне пришли режиссер «Фабрики звезд» Лина Арифулина, Анита Цой, Иосиф Пригожий с Валерией. Тогда еще набирала обороты пластическая хирургия, и звезд спрашивали, не отрезали ли они себе чего-нибудь? А они с гордостью заявляли: «Мы же к Маргарите Королёвой ходим».

Вопрос: У всех получается отказаться от своих пищевых привычек? Как вы заставили Бабкину, например, не есть блины на Масленицу и борщ с пампушками?

Маргарита Королева: В моих рекомендациях нет абсолютных табу. Главное - обрести хорошую физическую форму, потом можно делать любые зигзаги. К излюбленным продуктам можно прибегать, но без фанатизма, соблюдая умеренность.

Поэтому сейчас Надежда может себе позволить на Масленицу блины, и не только. Пищевые пристрастия - большая проблема.

Но кто сказал, что любимую свинину надо обязательно жарить? Ее же можно запечь в фольге или на гриле, а затем есть с удовольствием. Главная моя задача, чтобы пациенты научились контролировать себя в разных условиях: на отдыхе, в командировке.

Надежда Бабкина: «Я уже давно питаюсь по рекомендациям Риты Королёвой. Через три месяца после начала диеты я увидела первые результаты и поймала кайф и от того, что я ем, и от того, как меняется мое тело. Я сладкое очень люблю, а в самом начале надо было на жесткой диете сидеть. Так Рита звонила и говорила: хочешь разгрузочный день, ешь, Надя, один шоколад, но только черный».

Вопрос:  Соловьёва вы взяли «на слабо». А как было с Басковым? Он такая страстная натура.

Маргарита Королева: Ни образ жизни Коли, ни его характер не противоречат моим рекомендациям. При любой работе можно соблюдать режим питания.

Главное - с вечера решить, что ты будешь есть завтра. Коля, кстати, очень здорово у меня похудел, но потом снова набрал вес из-за переживаний на фоне развода. Мы и сейчас постоянно с ним общаемся по поводу питания. И выбор продуктов Николай делает более осознанно, чем раньше.

Николай Басков: «К Рите я пошел по совету Аниты Цой. За 4 месяца похудел на 19 кг. Было тяжело. Я - Сова, поздно ложусь, поздно встаю, а по Королёвой нельзя есть после 19.00. И надо отказаться от сладкого, а я жить не могу без мороженого. Но Рита мне говорила: «Подойти к зеркалу и скажи: «Я - красавец, но могу быть еще лучше».

Вопрос:  Ваши клиенты рассказывают, будто бы вы звоните им именно в тот момент, когда они готовы сорваться и съесть что-то вредное. Вы за ними следите?

Маргарита Королева: С каждым своим клиентом я стараюсь хорошо подружиться и как можно больше о нем узнать -привычки, пристрастия, график работы, отношения с людьми и с едой. Поэтому я примерно знаю, в какой момент он может сорваться, и именно тогда звоню.

Вопрос:  Некоторые звезды, которые выглядят стройными, все равно обращаются к вам. Например, Тина Канделаки в последнее время сбросила несколько килограммов не без вашей помощи...

Маргарита Королева: Это   была   программа   «детокс»   на   основе овощных соков с проросшими  зерновыми - лен, овес и расторопша. Живые продукты, которые ускоряют обмен веществ, улучшают работу печени, ускоряют выведение продуктов распада. Очень эффективно.

Тина Канделаки: «Я один из самых простых клиентов у Маргариты.

Я - вегетарианка и в принципе мало ем. Самое неприятное для меня антицеллюлитный массаж - больно! А сейчас я к Рите обращаюсь, когда мне надо быстро сбросить несколько килограммов. Все эти свежевыжатые соки сельдерея и яблок очень вкусные, поэтому с ней мне легко худеть».

Прочтите эти книги:



Источник: Диетолог, Отзывы, Питание, Советы
Категория: секреты стройных звезд | Добавил: Stroiniashka (19.11.2008)
Просмотров: 151257 | Комментарии: 41 | Рейтинг: 3.6/36
Всего комментариев: 37
avatar
Здравствуйте, Маргарита! Худела и сейчас снована на Вашей диете. Но заканчивается диета и начинается обычная жизнь...Можно ли здесь получить Ваши рекомендации безплатно, или это невозможно? Ольга
avatar
Здравствуйте, Маргарита! Можно ли к Вам обратиться? Мне 25 лет, зовут Лена, слышала про Вашу диету. Очень интересно узнать подробнее. Постоянно сижу на каких-то диетах- сейчас рост 178, вес 79кг, 50 размер. Худела до 46 размера, а сейчас, то есть через 2 года поле похудания опять вернулась в свои прежние параметры.Посоветуйте пожалуйста- что исправить? Очень жду Вашего ответа)
avatar
здравствуйте. подскажите как питаться чтобы набрать вес .хотябы 5 кг.
avatar
0
34
Здравствуйте Маргарита!Мне 52 года и вес 110 кг очень хочется сбросить лишние кг и помочь своему здоровью ,но заболевание (ревматоидный артрит)не дает быстро двигаться из за деформации суставов а сидеть на жесткой диете не хватает сил.Перепробовала много способов и истратила денег на фирмы ,но результат временный.Буду благодарна вам если не откажите в помощи
avatar
0
33
Здравствуйте Маргарита!Очень рада что есть такой сайт где могут помочь похудеть. Я прошу о помощи!!.Мой рост152 вес 92кг.... караул..я очень хочу похудеть.Я сама пыталась сбросить эти ужастные килограммы но всё возвращалось в двойне. Я ГОТОВА ПОХУДЕТЬ . В свойх снах я вижу себя стройной и красивой.Подскажите как мне быть? ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОДНА НАДЕЖДА НА ВАС.БУДУ ВАМ ПРИЗНАТЕЛЬНА.ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПОСИБО .
avatar
0
32
Здравствуйте,Маргарита!Посмотрела передачу " Пусть говорят" с участием Тарасовой,
великолепные результаты по сбросу веса!Помогите,пожалуйста,и мне: мой вес 69 кг
при росте 158 см,возраст 52 года. Спасибо,жду Ваших советов.
avatar
0
31
Злравствуйте, Маргарита! Я два раза сидела на монодиете и прочитала Вашу книгу "Легий путь к стройности", но незнаю, как удержать вес после похудания, что надо есть после могодиеты. Мне сказала одна приятельница, что нужно есть творог и фрукты. В какой Вашей книге описано, как нужно питаться после монодиеты, чтобы удержать вес? Я знаю, что Татьяна Анатольевна Тарасова похудела на 33 кг за 8 месяцев. Я бы тоже очень хотела этого достичь. Я вешу 90кг при росте 165.
avatar
0
30
А , диетолог Шаргородский Андрей, ..я слышала, что он украинским артистам помогает вес скинуть, ..и кстати хорошие отзыввы о нем, и недорого.Хороший человек говорят.Кстати он и сам можно сказать артист, говорят песни пишет, кроме диетологии.
avatar
0
29
А я обратилась к диетологу в Киеве, Шаргородскому Андрею Павловичу.
За 4 месяца скинула 10 кг.Это немного, но мне нравится, что он не хотел выбить из меня денег и заботился, чтобы я не худела резко. Так что я могу только ему спасибо сказать.
Кто хочет, пусть напишет ему письмо shargorodok@bigmir.net.
Он не берет людей в принципе, только знакомым помогает, а раньше он работал в НИИ питания, так там кроме него мне отказывали все, начиная с приемной заканчивая остальными.А он взялся за меня.
avatar
0
28
Здравствуйте Маргарита! Подскажите пожалуйста можно ли использовать в салаты соевый соус сидя на диете )) и почему многие диетологи говорят, что не стоит отказываться от пищи после 19.00. Хотя я сама уже перестала кушать после этого времени. Спасибо!
avatar
0
27
Здравтсвуйте, Маргарита. У меня такой вопрос: всегда была пухленькой, но за этот год поправилась очень сильно и ничего меня не берет (рост 164 вес 75) может что-то с гармонами, из-за этого такая устойчивая полнота?
avatar
0
Здравствуйте Маргарита!Я всегда весила 55 кг. при росте 162,после смерти отца я поправилась за месяц на 10 кг. и стало подниматься высокое давление,хотя никогда не страдала этой проблемой.Затем родила ребенка и стала весить еще на 10 кг.больше,сидела на диетах,посадив только тем самым желудок.Конечно и ем все подряд,но раньше также кушала и не поправлялась.Может после смерти отца был стресс и нарушился обмен веществ,понять не могу.Помогите чем сможете,охото сбросить немножко.С уважением Наталья
avatar
Здравствуйте Маргарита. Помогите мне пожалуйста. Мне 49 лет, рост 152см, вес 65кг. полнеть стала после 40 лет, каждый год прибавляю по килограмму, пол тара. Хочу очень похудеть. Помогите мне составить диету. полнота по бокам и в области желудка. Прошу Вас мне помочь. Спасибо!
avatar
0
24
Здравствуйте!Уважаемая Маргарита,я начинающий пользователь интернета и очень надеюсь на Вашу помощь,и даже наверное больше психологическую.Сколькопомню себя пытаюсь похудеть ,но с каждым годом все меньше мне это удается.Мой настольный журнал "Худеем правильно",поэтому мне кажется я знаю про похудение все и в голове сплошная каша и ничего не получается.Мне 42 года рост 160 см,вес 76 кг и спасательный круг на талии.Незнаю с чего начать!Помогите
avatar
0
23
Здравствуйте Маргарита Васильевна!
Мне 32 года, мой вес 83 кг при рсте 163.Давно смотрю передачу "Здоровье" с Е.Малышевой и всё мечтаю сбросить лишние килограммы и не знаю как.Подскажите, как правильно питаться кормящим матерям, чтобы не потерять форму и ребеночку не навредить. Я буду очень счастлива если Вы ответите на это письмо. За ранее благодарю! С уважением, Ольга.
avatar
0
22
Добрый день! Большая к вам просьба, помоги похудеть нашей подруге, при росте 167см., она весит 160 кг, что только она не пробовала, одна надежда на вас, живет она на севере Иркутской области в п. Киренск, интернета там нет, со связью тоже бывают проблемы, если вас не затруднит, то связь можно держать через меня. Спасибо.
avatar
0
21
Очень хочется попасть к Вам на прием или в проект сбрось лишнее чтобы научится жить по другому и ятобы еда приносила не только удовольствие но ипользу.
avatar
0
20
Мне 39 лет двое деток любимая работа не плохая внешность не смотря на то что при росте 169 вес 132кг. все бы не чего но болезни приследуют меня жизнь для меня просто сплошная борьба и практически не приносит радости не редко думаеш а может все фиш? Диета сильная вещь но есть еще подсознание которое ни как не могу настроить и срываюсь знаю что чтото делаю не так а понять не могу.
avatar
0
19
Здравствуйте, Маргарита! Мне 23 года, до родов мой вес 63 кг, при росте 162см., после родов поправилась до 70 кг, вес держался год, потом мендленно но верно стал рости, каждый месяц по 1 -1.5 кг. Теперь мой вес 74кг. Особенно много лишнего на животе. У меня обнаружили серьёзное заболевание сердца ( постмиокардитический кардиосклероз с исходом в дилятационную кардиомиопатию,политопную экстросистолию,Н2а, недостаточностью митрального клапона 2 ст), и кардиолог запретил физические нагрузки и разгрузочные дни, в сутки мне позволено выпивать 0.8-1 л жидкости. Мне бы хотелось сбросить 17 кг в течении года. Откликнитесь, пожалуйста на моё письмо. Спасибо!
avatar
0
18
Здравствуйте Маргарита! Меня зовут Ольга, мне 29 лет, недавно я родила ребенка, но так получилось, что от нас ушел наш папа, я не стала особо переживать, так как надо дальше жить и растить ребенка.Но я заметила, что стала "налегать" (набрасываться) на мучное, как будто последний раз ем, меня это стало очень пугать. Подскажите, как правильно питаться кормящим матерям, чтобы не потерять форму и ребеночку не навредить. Я буду очень счастлива если Вы ответите на это письмо. За ранее благодарю! С уважением, Ольга.
avatar
0
17
Здравствуйте, Маргарита! Это письмо крик о помощи! Мне 32года, рост 165см. вес-96кг. Поправилась после родов (до родов была 75кг)Сейчас не могу с собой ничего сделать! Ем много сладкого, поздно ужинаю, много перекусываю на ходу. т. к. ребенок очень беспокойный.требует повышенного внимания к себе. Из-за лишнего веса у меня болят ноги, я немогу полноценно двигаться, одышка мешает лишний раз нагнуться. Я так больше не могу! Пожалуйста ,помогите! Малышу 1год2мес.
avatar
0
16
Здравствуйте, Маргарита! Это письмо крик о помощи! Мне 31год, рост 163см. вес-85кг. Поправилась после родов. Опыт похудения был с 82кг до 68кг. Сейчас не могу с собой ничего сделать! Ем много сладкого, поздно ужинаю, много перекусываю на ходу. т. к. ребенок очень беспокойный.требует повышенного внимания к себе. Из-за лишнего веса у меня болят ноги, я немогу полноценно двигаться, одышка мешает лишний раз нагнуться. Я так больше не могу! Пожалуйста ,помогите! Малышу 1год4мес.
avatar
0
15
Мне 47 лет, хочу сбросить 10 кг. (приросте 172, вес. 79.) Когда лишний вес болят суставы.
avatar
0
14
Здравствуйте Маргарита! Давно смотрю передачу "Здоровье" с Е.Малышевой и всё мечтаю попасть на проект "сбрось лишнее"или "худеем вместе", а незнаю как...Подскажите пожалуйста, что нужно для этого сделать, чтобы стать участником вашего проекта? Я очень хочу похудеть. Мне 37 лет. Рост 168 см, вес колеблется 96-100 кг. Какие только диеты я не пробывала, но это не помогает. Я сильно поправилась после родов. У меня сильно стала болеть спина, ноги (особенно коленные суставы). Помогите пожалуйста. За ранее огромное Вам спасибо!!!
avatar
0
13
Здравствуйте Маргарита!Очень рада что есть такой сайт где могут помочь похудеть. Я прошу о помощи!!.Мой рост170 вес 146кг.... караул..я очень хочу похудеть.Я сама пыталась сбросить эти ужастные килограммы но всё возвращалось в двойне. Я ГОТОВА ПОХУДЕТЬ . В свойх снах я вижу себя стройной и красивой.Подскажите как мне быть? ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОДНА НАДЕЖДА НА ВАС.БУДУ ВАМ ПРИЗНАТЕЛЬНА.ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПОСИБО .
avatar
0
12
Здравствуйте Маргарита!Прошу у вас помощи!!!С переездом в другую страну,я резко,буквально за 2месяца прибавила в весе с 55кг до 70кг,мужу не нравятся да и мне тоже,мои пухлые формы!ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ вернуть вес!
avatar
0
11
Здравствуйте! Хочу обратиться к Вам за помощью. Мне 34 года, вес 80 кг при росте 163см. Силы воли на занятия спортом почти не осталось, чем больше вес, тем труднее заниматься. Вот хочу начать с питания (образ жизни и неправильное питание естествено присутствуют, но я не курю и спиртными напитками не увлекаюсь), посоветуйте пожалуйста что нибудь.
avatar
0
10
Здравствуйте Маргарита!
Мне 24 года, я замужем, полгода назад родила ребёнка и поэтому набрала 30 лишних кг,обвис живот, появились страшные растяжки на животе. Я даже не могу раздеться при муже всё время прячусь в темноте. Страшно комплексую по этому поводу...
Пожалуйста помогите мне победить в борьбе с лишним весом!!!
avatar
0
9
Здравствуйте Маргарита! Помогите мне пожалуйста. Мне 35 лет,рост152см. вес71-72. Худенькой я никогда не была,но всю свою сознательную жизнь пробую все что могу себе позволить.Сейчас вес никак не может спрыгнуть ниже 70кг.а так хочется.Стимул у меня есть когда муж не видит в тебе женщину и практически не замечает,да еще и говорит что ничего ты с этим не поделаеш ,так хочеться все изменить.Фигура у меня ужасная,вроде и талия есть но все кг.скопились на бедрах и ногах да еще и бугристая кожа,не одежду приобрести не раздеться на людях.Прошу Вас помочь если сможете.от этого зависит моя семейная жизнь. СПАСИБО
avatar
0
8
Здравствуйте, Маргарита!
Смотрела передачу, "здоровья". Узнала про вас, что вы реально можете помочь людям.
Мне очень хотелось бы получить ваши рекомендации, хотелось бы, быть стройной. Мой возраст 34 года, вес 77 кг., рост 160.
Спасибо вам большое, что можете выслушать людей.
avatar
0
7
Здравствуйте, Маргарита Васильевна!
Слежу за успехами похудения реальных людей по Вашей системе, я восторгаюсь!
Я как гормошка, то ссужаюсь, то разъезжаюсь, но если меня застопорит, вынесу любую диету, при этом моментально сбрасываю вес, а потом опять наверстываю, как начинаю увлекаться едой.
Но у меня несуществует понятия "Культ еды"! Пробовала разные диеты, сейчас стараюсь придерживаться Ваших советов, главное для меня это не сойти с дистанции!
Около пяти лет тому назад, примерно так как Вы советуете своим пациентам, я похудела с 80 кг-до 54-55кг!Только последний ужин был до 5 час. вечера, из рациона убрала все сладкое, мучное, жирное! Хочу еще раз попробовать.
Подскажите, влияет ли группа крови на совместимость в продуктах, или это миф!?
За ранее благодарна!
avatar
0
6
Добрый день, Маргарита!
Я имею успешный опыт самостоятельного похудения. Похудела с 90 кг до 70кг. Но в последний год - два вес сначала встал, а потом немного и прибавился.
Мне 23 года, вес 73 кг. Занимаюсь фитнесом, обычно 3 раза в неделю. Не есть вечером - не проблема.
Главные трудности - это любовь к сладкому и выходные дни! В будни за работой получается есть часто, по чуть-чуть и правильно. Но на праздниах и выходных днях вечно съедаю лишнего. В итоге вес стоит. Хочу сбросить 13 кг и весить 60!
Помогите, пожалуйста!
avatar
0
5
здравствуйте!хотелось бы если можно получить рекомендацию как похудеть.мне 42 года рост 170 вес 100.очень бы хотелось сбрость вес.спасибо большое.
avatar
0
4
Здраствуйте Маргарита! Очень много читала и смотрела про ваши рекомендации и советы, и так же видела режультаты которые происходят с людми. Очень хотелось бы похудеть . Мой возраст 29 лет, вес 91 кг., рост 170. Из-за лишнего веса у меня стали происходить разные неприятные вещи. Мой врач гинеколог посоветовала похудеть мне где-то на 10 кг., ноя думаю, что это не предел. Что бы вы мне посоветовали? Заранее большое спасибо.
avatar
0
3
Здраствуйе Маргарита!
Я восхищаюсь ВАМИ,вы такая молодец.
Мне 25 лет,у меня 2 прекрасных детей, я набрала в весе,не считаю,что много,но они мне мешают. Может быть вы могли бы мне посоветовать,что-нибудь. До родов я весила 52 кг, а сейчас 65 кг. Я не могу отказаться от сладкого(((((((((((. И от частых перекусов,причем.
В основном у меня все откладывается в попе и чуть-чуть в талии,короче я груша)))))))
Посоветуйте,что нибудь.
Буду вам признательна,если вы откликнитесь,очень вас люблю
avatar
0
2
Здравствуйте! Я очень хотела бы стать участником вашего проекта "Худеем вместе" или "Секрет ее молодости".
>>Мне 41 год, рост 158, вес 85кг. Вышла замуж во второй раз, живем уже четырнадцать лет слава богу любим и уважаем друг друга. От первого брака сын,ему 21 год. Прекрасный юноша, очень люблю его. Казалось бы все хорошо. Но к моему сожалению не могла позволить себе родить малыша, сделала оборт, так-как были большие проблемы с почкой. Не хотелось рисковать собой и здоровьем малыша. В прошлом году в сентябре месяце 2008г, удалили одну почку. После того как меня проапирировали, я как заново родилась. Мы с мужем посоветовались с моим лечащим врачем , которая меня же проаперировала, что я могу рожать, но мне при этом надо сбросить лишний вес. И я готова сбросить этот лишний вес, но у меня это не-очень получается . А нам с мужем так хочется обоюдного малыша. Это же так здорово. Помогите мне пожалуста попасть на Ваш проект. Вы уж извените за мою наглость. Подскажите как мне быть? Спасибо.
avatar
0
1
здравствуйте! давно хотела узнать о человеке, который делает наших звезд еще привлекательнее! спасибо за эту возможность!
avatar