Как похудела Татьяна Устинова?

Татьяна Устинова: «Съешь в два раза меньше, чем хочешь.»

Возраст: 41 год

Похудела на 70 кг за 3 года

Основной принцип: "Меньше жрать!"

Диета: отказаться от жирного, мучного

Самое сложное: есть вдвое меньше

 

За 3 года известная писательница похудела на 70кг. В чем же секрет такого удивительного успеха?

«Ничего особенного я не делала, - утверждает Татьяна. - Просто вспомнила слова Майи Плисецкой: «Чтобы похудеть, нужно просто меньше жрать!»

Да, к тому же, и гастроэнтеролог постоянно мне говорил: «Татьяна, хватит есть, к добру это не приведет!»

И Таня Устинова пересмотрела принципы своего питания. Она была с детства равнодушна к сладкому и мучному, и поэтому легко отказалась от плюшек, конфет, печений и других простых углеводов.

Зато морепродукты и мясо Татьяна кушает сколько угодно, главное - без вредного гарнира: риса или картошки.

Майонез писательница заменила мягким сыром, к примеру «Шевром». Кстати, салаты, заправленные им, получаются просто бесподобными.

 

Категория: секреты стройных звезд | Добавил: Stroiniashka (20.05.2009)
Просмотров: 25157 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 1
avatar
Не фига себе!!! 70 кг!!! а я и не знала, вот это круто!
avatar