Игры на пляже для стройной фигуры!

Отправляясь загорать, возьми мячь и ракетки для бадминтона. Наскучит лежать — будет чем заняться!

Пляжный волейбол

 

Пляжный волейбол — больше чем просто игра. Сейчас почти на всех престижных курортах проводятся турниры по пляжному волейболу. Вот и вы с друзьями организуйте свои собственные соревнования. Ведь для этого не нужно ни специального покрытия, как, например, при игре в теннис, ни скамеек для зрителей-болельщиков.

Хорошая погода, песчаный пляж, сетка и мяч — вот все, что нужно для игры. И что особенно приятно — в этом чемпионате проигравших не будет, так все получат заряд положительных эмоций.

Аквааэробика

 

На какой бы курорт ты ни приехала, аниматоры непременно предложат заняться гимнастикой в воде. Соглашайся не раздумывая! Прыгай в бессейн и выполняй упражнения вместе с такими же отдыхающими, как и ты. Всего за двадцать минут сожжешь набранные за завтрак калории, а это очень актуально во время отдыха.

Бадминтон

 

Какой отдых без бадминтона! Играть в него могут все и без специальной подготовки.

Но с одним условием. Перед игрой обязательно разомнись, например поплавай или пробегись по берегу. Иначе на следующий день будут болеть мышцы.

Катамаран

 

Покататься на катамаране в свое удовольствие, да еще укрепить мышцы ног - что может быть полезнее?

Совмещаяя удовольствие с физической нагрузкой, ты получишь максимум пользы.

Водное поло

 

Водное поло - игра для бассейна.

Поделитесь на команды и вперед. Будет сложно, но зато весело, особенно если в команде будут и девушки, и парни.

Категория: полезные статьи о фитнесе | Добавил: Stroiniashka (25.06.2009)
Просмотров: 3803 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar