Обезжиренная диета ведет к полноте


Ох уж эти обезжиренные продукты! Вы покупаете их и едите. В магазинах полки переполнены ими. Почему?

Потому, что вам сказали не есть слишком много жира. Вы выбираете сыр с низким содержанием жира, заменители сливочного масла, обезжиренные майонез, соусы, печенье, конфеты и мороженое, и прочее, и прочее. Ваше право выбирать эти продукты, но лучше этого не делать из-за угрозы полноты. Они обманывают организм и заставляют его накапливать жир.

Любой продукт имеет в своем составе только три питательных компонента — белок, углевод или жир.

Держитесь подальше от обезжиренных, обработанных продуктов. Соберите их, если таковые у вас есть, и выбросите. Они содержат мало жира, но не приводят, как обещано, к стройности.

Когда производители пищевых продуктов удаляют из них жир, они обычно замещают его углеводами. В такой еде часто больше натрия, особенно в сыре и молочных продуктах.

Какие углеводы добавляют в обезжиренные продукты? Вы можете догадаться. Углеводы с высоким индексом гликемии. Организм реагирует на них повышением уровня сахара. Поджелудочная железа проявляет бдительность и повышенно реагирует, выделяя больше инсулина, чем нужно для того, чтобы нормализовать уровень сахара. А избыток инсулина приводит к накоплению жира, чего вы так стараетесь избегать.

Категория: худеем правильно | Добавил: Stroiniashka (23.07.2009)
Просмотров: 7446 | Рейтинг: 1.0/1
Всего комментариев: 0
avatar