 На сайте скоро будет 5000 посетителей в сутки, а стройнеть спешат не многие. Девчонки, скажите: чего вы ждете? Понедельника? Его не будет!
Скучный понедельник отменяется... Начинаем худеть с субботы! И все вместе.
Способ похудения выбирает себе каждый самостоятельно. Кто-то будет ограничивать себя в питании или делать очистку оранизма, кто-то выберет спорт, а кто-то и одно, и второе, и третье. А потом будем смотреть - у кого получается худеть эффективнее.
В дальнейшем я хочу устраивать конкурс каждый месяц, когда найду спонсора. Глядишь и мотивация появиться худеть за новые кроссовки или кухонные электронные весы.))
Начинаем худеть вместе в августе!
Во-первых нужно понять, что если ничего не предпринимать, то и результата не будет. Наш сайт создан для того, чтобы худеть ради здоровья, чтобы худеть вместе и с удовольствием.
Во-вторых, необходимо знать, что вам нужно для похудения!
1. Поставьте реальную цель. Если у вас лишних 20 кг, то не нужно пытаться их сбросить за месяц. В-конце концов вы их наели-насидели не за месяц! Худейте на 3-4 кг, не более!
Моя цель на август – маленький шаг к перемене моего тела. По моим меркам у меня 6 лишних кг, но я не ставлю цели сбросить ни грамма. Я хочу изменить свое тело при помощи фитнеса.
Жир и мыщцы весят по-разному! Вот пример:
  
2. Напишите о своем желании в блоге-марафоне (можно мне в личку Stroiniashka или в комментариях).
3. Определитесь как вы будете худеть. Вы должны продумать план: питание, спорт и уход за кожей (массаж, баня). Похудение – это серьезная задача, но с ней справиться под силу каждому. Будьте стратегом или своим личным тренером.
В августе я решила заниматься каждый день, а питание пока пропущу. Хотя есть несколько продуктов, которые я никогда не ем.
Еще я поставила себе цель – извести целлюлит. Медовый массаж, контрастный душ, антицеллюлитное мыло, ну и конечно же, упражнения.
4. Отчитывайтесь о своих успехах по субботам. Можете написать о своем самочувствии или весе на форуме в специальной темке.
Ну что, худеем вместе?
Пишите! |
0
