Стройнеем вместе в августе!


На сайте скоро будет 5000 посетителей в сутки, а стройнеть спешат не многие. Девчонки, скажите: чего вы ждете? Понедельника? Его не будет!

Скучный понедельник отменяется... Начинаем худеть с субботы! И все вместе.

Способ похудения выбирает себе каждый самостоятельно. Кто-то будет ограничивать себя в питании или делать очистку оранизма, кто-то выберет спорт, а кто-то и одно, и второе, и третье. А потом будем смотреть - у кого получается худеть эффективнее.

В дальнейшем я хочу устраивать конкурс каждый месяц, когда найду спонсора. Глядишь и мотивация появиться худеть за новые кроссовки или кухонные электронные весы.))

Начинаем худеть вместе в августе!

 

Во-первых нужно понять, что если ничего не предпринимать, то и результата не будет. Наш сайт создан для того, чтобы худеть ради здоровья, чтобы худеть вместе и с удовольствием.

Во-вторых, необходимо знать, что  вам нужно для похудения!

 

1. Поставьте реальную цель. Если у вас лишних 20 кг, то не нужно пытаться их сбросить за месяц. В-конце концов вы их наели-насидели не за месяц! Худейте на 3-4 кг, не более!

Моя цель на август – маленький шаг  к перемене моего тела. По моим меркам у меня 6 лишних кг, но я не ставлю цели сбросить ни грамма. Я хочу изменить свое тело при помощи фитнеса.

Жир и мыщцы весят по-разному! Вот пример:

2. Напишите о своем желании в блоге-марафоне (можно мне в личку Stroiniashka или в комментариях).

3. Определитесь как вы будете худеть. Вы должны продумать план: питание, спорт и уход за кожей (массаж, баня). Похудение – это серьезная задача, но с ней справиться под силу каждому. Будьте стратегом или своим личным тренером.

В августе я решила заниматься каждый день, а питание пока пропущу. Хотя есть несколько продуктов, которые я никогда не ем.

Еще я поставила себе цель – извести целлюлит. Медовый массаж, контрастный душ, антицеллюлитное мыло, ну и конечно же, упражнения.

4. Отчитывайтесь о своих успехах по субботам. Можете написать о своем самочувствии или весе на форуме в специальной темке.

Ну что, худеем вместе?

Пишите!

Категория: худеем правильно | Добавил: Stroiniashka (29.07.2009)
Просмотров: 11224 | Комментарии: 22 | Рейтинг: 4.4/5
Всего комментариев: 20
avatar
0
20
Привет всем!Сообщаю свои результаты на прошлой неделе мой вес был 62 кг,сегодня весы показали 60,4 кг.Всю неделю я делала зарядку,не ела после 6 часов вечера.Как результаты у вас девчонки?
avatar
0
19
И я))Сейчас вешу 61-2 хочу до 55 сбросить...Я столько вешу при том что мне 14 лет!Кошмар)
avatar
0
18
Я с вами. Сейчас 98кг. В субботу похвастаюсь результатами
avatar
0
17
Прсоединяюсь к вам. Вес 65 кг. Необходимо убрать 6 кг. Планирую зарядку - пилатес, кручение обруча, занятие на степ тренажере. Всем удачи в нелегком деле.
avatar
0
16
Худею вместе с вами в августе,хочу сбросить 3-4кг в этом месяце.Отказываюсь от сладкого,не ем после 6 часов вечера,делаю зарядку 5-6 раз в неделю.Сейчас вешу 61 кг при росте 160
avatar
0
15
Ocven xocu poxudet.Pereexala zhyt v druguju stranu i rezultat lishnie 10 kg.Ves seicas 91,6,nado postroinet ne menshe,cem na 10-12 kg.Poprobuju vmeste s vami.Vsem uspexov!
avatar
0
14
Всем привет! Присоединяюсь к вам, вместе веселее и появляется больше стимула. Мой рост 170см, вес 2 года назад был 53 кг, переехав в другой город поправилась на 10 кг, произошел гормональный сбой. ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! подскажите эффективные диеты. :)
avatar
0
13
privet vsem:)
hochu hudet' svami :)
mne 23 goda, rost ymenya 173 a ves 69 :( nodobi pohudet hotyabi na 5-6 kg
nachela zanimatsya sportam hotyabi po pol chasa vden dlya nachala. nastroenie yje podnelos :)
diety delat ne budu, budu prosto pit stakan vodi pered edoi, staratsya ne ests jirnogo, est bolshe fruktav. ne est vecherom, hotyabi 3 chesa do sna:)
ydach vsem!!:)
avatar
0
12
Хочу худеть с вами, вместе веселей. Рост у меня 166 вес 61-62 кг, хочу похудеть до 56 кг за этот месяц (5-6 кг). Мои методы: отказатся от сладкого и булочек, белого хлеба, остальное кушать можно, но нужно считать калории (800-1000 ккал/день), пробежки каждое утро от 15 до 30 минут, фитнес через день по 1,5 часа. От целюлита буду спасатся с помощью антицелюлитного крема и холодного душа (у меня очень тонкая кожа и есть растяжки холодная вода очень поможет в предотвращении появления новых). Еще я еду в отпуск на 2 недели на море, где буду старатся побольше плавать, ходить в походы и кушать фрукты.
Вот так, самое сложное для меня это отказатся от сладкого. Я зависима от сахара и уже давно это признала.
avatar
0
11
Я хочу присоединиться.
Сегодня - 06 августа. Мой вес - 84 кг. Хочу к 1 сентября иметь 78 кг.
Поддержите меня, пожалуйста!!!!!!!!!!
Мой план:
3 раза в неделю - спортклуб: (силовые + аквааэробика),
1 раз в неделю LPG,
1 раз в неделю - антицеллюлитный массаж живота.
Питание - я придерживаюсь ДНК питания, но все время дохожу до 80 кг. и возвращаюсь к своим 83-84.
avatar
0
10
всем привет! как удачно и вовремя нашла вас)
завтра начинаем с подружкой бегать по утрам. мне нужно похудеть на 10 кг. буду постоянным посетителем вашего сайта, вместе - легче. и потом это не так трудно похудеть, главное взяться. всем удачи в начинаниях!
avatar
0
9
ПРивет всем!!! рада присоединиться к вам. Будем худеть. у меня 12 лишних кг. очень-очень хочу от них избавиться!!! начала подсчитывать калории. где-то читала, что нужно сократить ежедневную норму и тогда можно похудеть. но не знаю, сколько нужно есть в день (т.е. ежедневная норма, какая она?). прдскажите, пожалуйста, кто знает!!!
avatar
0
8
Я к вам присоединяюсь, сегодня 5 августа. Хочу сбросить 7 кг! Первый день начну с диеты))
avatar
0
7
худею с вами и выхожу замуж!
avatar
0
6
Ey,cegodnya uje 4-avgucta,a ya to eshe ne nachinalo.
Devochki,hadeuc vy menya primite.Ya hochu 7 kg brocit.
BUDU CPORTOM SANIMATCYA 3-PASA V NEDELU, i PITATCYA PO NEMNOJKU.
BUDU UJE DEICTVOVAT.Vcem ucpehov.
avatar
0
5
xachu paxudet na 6 kg.
avatar
0
4
привет ! с большим удовольствием буду худеть вместе с вами.
avatar
Всех поздравляю! Марафон августа открыт!
Любите себя! Ухаживайте! Делайте массаж. Радуйте фруктово-ягодными десертами. Занимайтесь фитнесом на природе!
Кушайте вкусные арбузы.
Август - самый приятный месяц для похудения!
---
Начинаем новую жизнь, выбираем правила, которых будем придерживаться всегда! И тогда к следующему лету любой купальник будет сидеть идеально, а тело радовать своей стройностью.
avatar
0
2
Худеем в августе! Сегодня первый день :) Цель – укрепить мышцы живота ;)
avatar
0
1
Худею вместе в Вами в августе
avatar