Очищение организма и похудение

Хочешь отлично выглядеть? Весна – время избавления от шлаков! А как ты хотела? Организм перегружен после зимы отходами "биохимического производства"...

Если твой цвет лица оставляет желать лучшего, живот "возмущается", волосы стали тусклыми, кружится голова, испортился аппетит, работа валится из рук и вообще ты чувствуешь себя слегка отравленной, сомневаться не приходится: организм засорился!  И ему нужна генеральная "чистка"!

Почему организм засоряется?

 

Дело не только в питании и образе жизни, которые активизируют работу очистительных систем организма, важно и то, где ты живешь. Помимо этого организму нужна чистка после болезни, при запоре, избытке тяжелой пищи (мяса и жира) в рационе.

Очищение организма – помощь в похудении

 

При распаде подкожного жира у худеющих женщин образуется много токсичных продуктов. Эти токсины не только отравляют жизнь, но и плохо пахнут. Отсюда возникает неприятный запах изо рта при голодании и после интенсивной физической нагрузки.

Спросишь – почему? Жиры при сгорании выбрасывают в нашу внутреннюю среду "клубы выхлопных газов" — так называемых кетоновых тел. Они действуют угнетающе на нервную систему, вызывая головокружение, слабость, а при массовом выходе из жирового депо могут спровоцировать обморок.

Во избежание самоотравления организма конечные продукты обмена нужно скорее вывести из организма!

Какое очищение нужно при похудении?

 

1. Очищение баней и сауной

Через кожу благодаря бане и водным процедурам. Баня испокон веков существовала для того, чтобы очищать организм и прежде всего кожу от шлаков.

Подсчитано, что на одном сантиметре кожи может базироваться до 40 тысяч болезнетворных микробов. Но чистая, здоровая кожа препятствует их вторжению в организм через поры, на чистой коже они быстро погибают.

Повышенная температура способствует преобразованию шлаков в легкоудаляемые продукты обмена. Горячая вода смягчает организм, наполняя его влагой. Усиленное кровообращение позволяет быстро удалить растворенные шлаки через кожу.

2. Очищение кишечника

Если бы человеческое тело стало прозрачным и человек посмотрел внутрь себя, он сразу понял бы причину своего нездоровья. Почитайте подробнее об очищении кишечника при помощи клизмы.

3. Очищение через почки

Худеющим и больным людям, находящимся на пике интоксикации при гриппе или пищевом отравлении, рекомендуют пить как можно больше жидкости и принимать мочегонные настои. Худеть и болеть "на сухую" — опасно!

Возьмем на вооружение рецепт очищения при помощи клюквы или брусники. Клюква – исключительно полезная ягода! Она обладает огромным количеством целебных свойств. Это настоящий природный антибиотик!

Клюква оказывает сильное мочегонное действие, останавливает воспалительные процессы, выводит из организма бактерии и соли тяжелых металлов (свинца, кобальта, цезия, стронция).

Она укрепляет стенки сосудов и капилляров, заживляет раны, избавляет от авитаминоза.

В клюкве содержится большое количество витамина С, поэтому она является прекрасным профилактическим средством от простуды.

Как проводить очищение клюквой?

 

 

Для курса очищения вам понадобится 3 кг клюквы или брусники. Эта чистка очень проста и приятна: каждый день съедайте 1 стакан ягод (естественно, их надо перед этим сполоснуть). Вот и все!

Один стакан вмещает 200 г клюквы/брусники, так что вся чистка будет продолжаться 15 дней.

Если вкус клюквы/брусники для вас чересчур кислый, то можете посыпать ягоды 1 ч. ложкой сахарного песка.

Такую «вкусную» чистку достаточно проводить два раза в год. В первый год можно сделать ее чаще, например три-четыре раза.

4. Очищение с помощью упражнений

Очистить организм от шлаков можно проще: выпить много жидкости и прогнать ее по кишечнику с помощью специальных упражнений. Наметив на утро процедуру, надо еще с вечера вскипятить 3 литра воды и размешать в ней столовую ложку соли.

Утром натощак выпей стакан этого рассола и выполни серию упражнений. Непременное условие: делать их нужно энергично и так, чтобы напрягались мышцы живота.

Очищающая зарядка

 

  1. Встань прямо, вытяни руки вверх параллельно друг другу, тянись за ними всем корпусом и наклоняйся по очереди вправо и влево — по 4 наклона в каждую сторону.
  2. Вытяни правую руку в сторону на уровне плеч, левую согни в локте и прижми к груди, коснувшись кончиками пальцев правого плечевого сустава. Затем энергично отведи левую руку в сторону, а правую согни в локте, прижав кисть к левому плечу. После чего вернись в исходное положение. Повтори по 4 раза в каждую сторону.
  3. Расставь ноги как можно шире. Сделай выпад вправо, согнув правую ногу и развернув стопу наружу, а левая нога при этом остается прямой, с упором на внутренний край стопы. Правую руку расположи на бедре так, чтобы ее кулак упирался в правую подвздошную область, а согнутую в локтевом суставе левую руку заведи как можно дальше за спину. Сделай по 4 таких выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
  4. Ляг на живот. Отожмись от пола, стараясь увидеть через правое плечо свою левую пятку, а затем через левое плечо — правую пятку. Повтори по 4 раза в каждую сторону.

Выполнив комплекс упражнений, нужно выпить еще один стакан соленой воды и снова сделать зарядку для кишечника. Повторяй ее, пока жидкость не кончится. При малейшем позыве иди в туалет, чтобы освободить кишечник, а затем продолжай прерванные упражнения.

Утомившись, можно сделать небольшой перерыв и спокойно полежать. За 1,5— 2 часа происходит полное очищение желудка и кишечника, а в конце процедуры выделяется большое количество прозрачной воды. Чтобы ускорить ее продвижение по пищеварительной системе, пальцами левой руки интенсивно массируй живот ниже и левее пупка.

После промывания съешь 150 г овсяной каши, приготовленной заранее без соли, сахара и масла. Через 2 часа — еще 200 г каши с растительным маслом.

Откажись от мяса, рыбы, сливочного масла, сметаны, сливок, молока, яиц. Придерживайся вегетарианской диеты.

Если трудно обойтись без мяса и рыбы, можно есть их в отварном виде. В первые 3 месяца повторяй процедуру 1 раз в месяц, затем — раз в квартал.

Будь стройной и здоровой!

Категория: очищение организма - мгновенное похудение | Добавил: Stroiniashka (19.03.2010)
Просмотров: 50003 | Комментарии: 15 | Рейтинг: 3.2/4
Всего комментариев: 15
avatar
вот слабительное, мне кажется, не вариант для очищения, так можно и проблемы заработать, надо питание подобрать, мне еще салат "щетка" понравился, и пастилки Диета Перфетта Детокс, очищает организм от шлаков и токсинов, в них содержится сбалансированная комбинация витаминов, овощей, фруктов, ягод и особых растительных экстрактов, способствующих похудению и детоксикации
avatar
Ну понятно, что как быстрый вариант скинутьнемного веса и вывести шлаки с токсинами- слабительное, это то что надо. Но
простите, если говорить, о большой потере веса, как я уже говорила 8 кг и
больше, такого метода точно не достаточно будет. Так что считаю, лучше все-
таки в истра- мед поехать и с докторами худеть.
avatar
Очищение с помощью упражнений?) Сомнительно как-то... Мне вот результат нужен если не прям щас, то по крайней мере, в течение суток-полутора) Чем быстрее, тем лучше) Нашла для себя оптимальное средство - Лавакол. Чистит кишечник на ура просто. В начале весны вообще актуально очень такое очищение - с помощью Лавакола на раз-два избавляюсь от лишних кэгэ в виде вредностей и ненужностей накопившихся. Довольна)
avatar
Я напримерсамостоятельно не могу представить, как все соблюдать, и еще при этом ходить на
работу, где волей не волей, а получиться какую- то гадость съесть. В общем, для
меня идеальный вариант, оказалась программа очищения организма в санатории
истра мед. Там доктора мне и питание подобрали, и процедуры разные делали.
Клизмой конечно тоже чистили, но при этом все было под контролем мед. персонала.
На несколько кг. похудеть получилось, В следующий раз поеду уже на 2 неделе ( в
этот раз 6 дней было). Планирую к лету еще килограмм 8 скинуть и думаю это вполне
реально.
avatar
Между очищением и похудением самая прямая связь, между прочим, я заметила, что если шлаки не убирать из организма, то и худеть очень-очень сложно. Я согласна с девочками кто Лавакол пьет, я уже многие слабительные средства пробовала, так что есть с чем сравнить именно по глубокой очистке, а ведь худеют именно от неё, да и цена очень доступная у лавакола.
avatar
Полезная статья какая, я как раз собралась к весне собой заняться и почиститься немного. Кто знает способы побыстрее в норму вернуться после зимы?
avatar
Незаменимая вещь слабительное Лавакол при диете Дюкана, потому что действительно
хорошо помогает справляться с запорами мне.  И на вкус очень даже приятен, на минеральную
воду похож.  Жидкости много пить не
нужно, потому как его один пакетик разводится на один стакан воды.  А для микрофлоры кишечника вообще нет, ни
какого вреда.
avatar
Хорошая статья. Тем более, что я всегда весной и осенью чищу свой кишечник от всех шлаков и токсинов, что в нем накопились. Для этого покупаю Лавакол в аптеке. Раньше пользовалась клизмой но она влияет на микрофлору, а лавакол нет, да и в применении он гораздо комфортный, а чистит лучше. После такой вот чистки встаю на весы и вижу, что полтора килограмма и нет вовсе)))
avatar
Елена, мне больше нравится энтеросорбентом токсины выводить. Как-то доверия больше вызывает. Я энтеросгелем пользуюсь, а он ни микрофлору кишечника не портит, ни полезные вещества не выводит. Зато помогает кроме освобождения от токсинов ещё и от лишнего веса избавиться и закрепить полученный результат. Плюс обволакивает стенки желудка, защищая его от выделяемого желудочного сока и ферментов, так ка во время диеты пищи меньше поступает, но организм продолжает вырабатывать прежнее количество ферментов и желудочного сока.
avatar
Девчонки, а чем лучше все-таки чистить организм от шлаков? Тоже решила этой проблемой озадачиться, но не знаю, на чем остановить свой выбор.
avatar
0
очищаться от токсинов и шлаков нужно обязательно перед любой диетой-похудением. только вот бы клизму я точно не советовала. как по мне, так гораздо эффективнее и безопаснее Энтеросгель попринимать. он в себя все вредные вещества впитывает и выводит из организма, на желудок хорошо воздействует. я с ним даже кушать меньше хочу)
avatar
Девочки худейте грамотно, чтобы потом не было проблем ни со здоровьем ни с кожей.
avatar
Хорошая статья
avatar
Ну конечно физические упражнения никто при похудении не отменял, но я еще каждую весну и осень на диетах различных сижу. А организм с помощью энтеросгеля чищу от токсинов. Так после каждой диеты приятно смотреть на себя в зеркало, килограммы то уходят и кожа главное чистой остается.
avatar
исключительно полезная статья!
avatar