Что такое Wake Up?

Wake Up в переводе с английского означает "просыпайся!".

Это несложная суставная гимнастика в воде.

Двигаться в воде вроде бы сложнее, но нагрузки переносятся организмом легче, вес не ощущается, давление на позвоночник и ноги снижается.

Поэтому практически полностью отсутствует риск травматизма. Особенно рекомендуется тем, кто нередко мучается от боли в спине или страдает варикозным расширением вен.

Занятия Wake Up проводятся в группах по 10-12 человек (продолжительность около часа).

Категория: азбука фитнеса | Добавил: Stroiniashka (20.09.2009)
Просмотров: 7728 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar