Как похудеть после родов кормящей маме. Советы голливудских звезд

Очень часто мы наблюдаем как звезды-мамы быстро и эффективно сбрасывают лишний вес, набранный за период беременности. И, порой, им хватает всего лишь нескольких недель, чтобы прийти в блистательную форму, и они уже появляются на красных дорожках в красивых облегающих платьях и узких джинсах.

Помимо личных тренеров и личных диетологов, практически у каждой знаменитости есть свои собственные секреты в борьбе с лишними килограммами. И этими секретами они готовы поделиться. Как похудеть после родов? Прислушаемся к совету звезд!

Как похудеть после родов? Советы голливудских звезд

Диетологи едины в своем мнении о том, что соблюдать жесткие диеты кормящим матерям категорически запрещается, наоборот, женщины должны хорошо питаться, и главное правильно питаться. Как правило, прежде чем начинать сбрасывать лишний вес, следует выждать как минимум шесть недель после родов, что даст организму отдохнуть. А уже после этого корректировать свое питание и добавлять физические упражнения, начинать заниматься спортом.

	Как похудеть после родов - советы Хайди Клум Супермодель, и уже многодетная мама Хайди Клум, по совету своего диетолога, тщательно контролирует потребление белков и углеводов в своем рационе.
Как похудеть после родов - советы Гвинет Пэлтроу Актриса Гвинет Пэлтроу - давняя и преданная поклонница йоги, которой она занимается постоянно, и даже во время беременности. Такие усердные занятия привели к тому, что после беременности Гвинет смогла с легкостью расстаться с лишними 20 килограммами. Гвинет Пэлтроу советует пить побольше воды, так как общеизвестно, что при помощи воды, организм эффективно выводит шлаки и токсины.
	Как похудеть после родов - советы Гвен Стефани А вот певица Гвен Стефани смогла сбросить ненужный вес и уменьшить объемы бедер и талии, благодаря своему упорству и настойчивости. После родов, певица ежедневно посещала танцевальную студию и это далось ей не очень легко, но эффект от приведенных в норму форм того стоит.
Как похудеть после родов - советы Миранды Керр Модель Миранда Керр, тоже следует принципу правильного питания и благодаря этому выглядит просто восхитительно, хотя она совсем недавно стала мамой.
	Как похудеть после родов - советы Умы Турман Актриса Ума Турман практически не прекращала съемки в кино во время и после беременности, чтобы прийти в форму, она усиленно, но в меру дозволенного, занималась спортом и перешла на диетическое питание, в совокупности же ей удалось лишиться 12 килограммов, чему она чрезвычайно рада.
Как похудеть после родов - советы Кэтрин Зета-Джонс А вот Кэтрин Зета-Джонс, чтобы сохранить свои шикарные формы, полностью отказалась от пищи с углеводами (хлеб и т.д.) и перешла на белки (курица, рыба и т.д.)
	Как похудеть после родов - советы Джессики Альбы Джессике Альбе, которая в отличие от коллег, не является поклонницей тренажерных залов и активных занятий спортом, было очень трудно расстаться с лишними килограммами после первых родов. Личный диетолог порекомендовал Джессике составить свой рацион питания таким образом, чтобы в совокупности она употребляла около 1200 калорий в день. Соблюдая все эти рекомендации, Джессике удалось прийти в дородовую форму и достаточно быстро сбросить лишний вес.
Как похудеть после родов - советы Кейт Хадсон Кейт Хадсон уже дважды становилась мамой и у нее есть своя система, как быстро похудеть и сбросить лишний вес. Во-первых, необходимо исключить из рациона такие продукты как хлеб, разнообразные сладости, макаронные изделия. А во-вторых, увеличить в рационе количество рыбы, употреблять куриное диетическое мясо, следует готовить овощи на пару. Кейт с успехом пользуется этими правилами, что помогает ей быстро приходить в отличную форму.
	Как похудеть после родов - советы Кэти Холмс А вот знаменитая актриса Кэти Холмс, после того как родила дочь Сури, страдает замедленным метаболизмом, чтобы его подстегнуть Кэти не ест после семи вечера, и питается три раза в день.
Как похудеть после родов - советы Дениз Ричардс Залог похудения после беременности – это полезная и здоровая пища. Рацион должен включать в себя как можно больше овощей, фруктов, из мяса, выбирайте курицу, следует ограничить себя в сладком, мучном, жирном. Забудьте на время о конфетах и гамбургерах. Конечно, бывает очень сложно устоять перед соблазном съесть что-нибудь вкусненькое и неполезное, поэтому актриса и мама Дениз Ричардс, нашла для себя оригинальный выход их положения. С недавних пор, она регулярно пользуется службой по доставке полезной еды.