В китайской медицине о полезных свойствах зеленого чая знают уже более 4000 лет. Постепенно он стал распространяться по всей Азии, став существенным элементом азиатской культуры и традиций.

Сейчас о нем знают во всем мире, зеленый чай приобрел известность, и теперь каждый скажет, что зеленый чай несет пользу здоровью. Но знаем ли мы все о целебных свойствах зеленого чая?

Польза зеленого чая

Профилактика многих заболеваний 

Можно ли с помощью зеленого чая вылечить и предотвратить заболевания? Уже доказано, что зеленый чай богат натуральными антиоксидантами. Антиоксиданты – это путь к улучшению здоровья. Они нейтрализуют действие свободных радикалов, тем самым, обеспечивая антивозрастную поддержку организма. Антиоксидантов в зеленом чае как раз столько, сколько нужно для лечебного эффекта. По силе воздействия они в 25 раз сильнее тех, которые содержатся в витамине Е и в 100 раз сильнее антиоксидантов витамина С.

Борьба с плохим холестерином

Ученые доказали, что в зеленом чае находятся вещества, снижающие уровень плохого холестерина. А значит, чай предупреждает образование тромбов в сосудах. При этом он не затрагивает хороший холестерин.

Помощь в похудении

Не так давно было произведено исследование медицинским университетом Vanderbilt (Теннесси), в котором приняли участие 240 человек. В результате данного исследования была доказана эффективность зеленого чая для похудения и поддержания нормального веса в норме.

Исследования показали, что комбинация трех элементов зеленого чая увеличивает скорость метаболизма на 40 процентов (а это очень серьезные цифры):

•  Эпигалокатехин галлат – сильный антиоксидант;
•  Л-тианин – активная аминокислота, которая находиться только в зеленом чае;
•  Теофиллин – уникальная форма кофеина, который содержится в организме более восьми часов, после того как вы выпили напиток: повышает энергию на длительное время без отрицательного воздействия обычного кофеина.

Этот комплекс веществ, которые содержатся в зеленом чае, способствует похудению, а именно: сжиганию жира в организме человека без побочных эффектов, связанных со многими рекламируемыми способами похудения.

Если вы преследуете цель снизить вес, то надо употреблять напиток за 20-30 минут до еды. Благодаря тому, что зеленый чай вызывает чувство насыщения, вы будете съедать меньший объем пищи.

Если вы хотите сохранить многослойный вкус зеленого чая, то не добавляйте в него сахар, который убивает послевкусие и повышает калорийность напитка до 65 калорий!

Борьба с гипертонией 

Зеленый чай способен помочь гипертоникам, так как содержит специфические катехины, которые помогут понизить и нормализовать высокое кровяное давление.

Борьба с диабетом

Целебные свойства чая помогут и диабетикам. Доказано, что зеленый чай может предотвратить диабет. В частности, полисахариды, находящиеся в зеленом чае, помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

Нет простуде и гриппу!

Также зеленый чай обладает и антибактериальными свойствами. Это – природный антивирусный препарат, который поможет вылечить простуду, кашель и грипп.

Чикагский Университет также доказал, что, полифенолы зеленого чая помогают устранить неприятный запах изо рта, а также предотвратить воспаление десен и разрушение зубов.

Антираковые свойства

Зеленый чай богат фитонутриентами. Эти вещества помогают в борьбе с раком. Антиоксиданту «эпигалокатехин галлат», в частности, приписывают сильные антираковые свойства. Исследователи говорят, что зеленый чай может предотвратить различные раковые заболевания.

Польза утреннего чая

Учитывая, что в состав зеленого чая входит достаточно большое количество кофеина, напиток вполне может стать альтернативой привычной чашечки кофе, с которой вы привыкли начинать свой день.

Утреннее употребление чая способствует стимулированию процессов метаболизма, активной переработке съеденной пищи и ускорению процессов сжигания жира.

Зеленый чай и беременность

Специалисты утверждают, что беременность – не повод отказаться от зеленого чая. Но есть одно условие – в период беременности женщина не должна выпивать в сутки свыше пяти чашек зеленого чая.

О полезных свойствах зеленого чая знает практически каждый, но чтобы напиток приносил удовольствие и пользу надо еще знать, как его правильно употреблять.

Противопоказания

Зеленый чай противопоказан при :

• онкологии;
• болезнях сердца;
•  камнях в почках.

Как пить зеленый чай 

Сколько можно выпивать чая в день? В день можно выпивать 2-3 чая, но для первой чашечки ароматного напитка идеально подходит утро.

Ученые продолжают проводить исследования по доказательству целебных свойств зеленого чая для предотвращения различных заболеваний и общих полезных свойств зеленого чая.

Специалисты разрабатывают диеты на зеленом чае.  Бесспорно, что этот напиток  помогает людям улучшить свое здоровье! А вы пьете зеленый чай?