Польза танцев. Очевидное и невероятное

Погода в России очень изменчива и депрессивное настроение порою оправдывает серость на улице. Как же поднять настроение, не толстея при этом? Записаться на танцы! Польза танцев очевидна!


Я хочу танцевать до ста лет. А если не лениться, то больше сорока не протянешь. 

(Майя Плисецкая)

 Многие из нас вспоминают свои школьные новогодние балы с  танцами, ту волшебную атмосферу романтики, которая царила вокруг. Красивые движения, красивые платья… Все позади? Нет, если вы будете заниматься танцами!

Польза танцев

Танцы как способ борьбы с депрессией

Танцевальная психотерапия не является ноу-хау и доказывает свою состоятельность на протяжении многих лет во всем мире. Преимуществом танцевальной терапии является ее универсальность и применимость к людям с разными темпераментами. При этом не важен уровень вашего умения танцевать, важно сильное желание, которое играет решающую роль.

Преимущества танцевальной психотерапии заключается в ряде важных преимуществ:

1. Танцы помогают осознать свою проблему и выявить ее причину. Как только эти вещи станут для вас понятными, вы сможете найти пути решения.

2. При выходе из депрессии с помощью танца, вы получаете возможность избавиться от психологического дискомфорта. Как показывает практика, наиболее эффективными в этой плоскости являются медленные танцы под расслабляющую музыку, которые должны выбирать вы в соответствии со своими предпочтениями и темпераментом.

3.Танцевальная психотерапия позволяет восстановить нормальное психологическое состояние и эмоциональный фон человека.

Танцы как путь к цели

Если вы не знаете, стоит ли заниматься танцами, то прочитайте наши «за»:

  •  Занятие не даст вам скучать и никогда не наскучат;
  •  Видов танцев великое множество: каждый может выбрать танец себе по душе;
  •  Вы можете привлечь к такому увлекательному занятию детей;
  •  Танцы – самый приятный и эффективный вид фитнеса, который поможет вам постройнеть; 

  • Заниматься танцами можно в любом возрасте;
  •  Вы улучшите координацию движений и физическую форму;
  • Это отличная профилактика остеопороза, варикоза, сутулости, болезней суставов и др.

Очень полезны танцы для детей. Они развивают творческое начало, улучшают осанку, координацию, повышают самооценку и уверенность в себе. 

Даже если вы ни разу в жизни не танцевали, вам понравится это удивительное занятие, поверьте!

Познакомиться или разнообразить досуг с вашей второй половинкой, поддерживать вес или похудеть, осуществить мечту детства – у танцев масса преимуществ. Кто знает, может вы в будущем будете инструктором по танцам?

К вашему вниманию небольшой перечень стилей танца: Танец живота, Стрип, Латино, Свадебный танец, Бальные танцы, Джазовые танцы, Ирландские танцы, Клубные танцы, Брейк-данс.

Не можете определиться какой танец вам по душе? Пройдите бесплатный тест на сайте Школа танца.

 

 

 

 

Что надеть?

 

 

Тип Латина Современные стили Парные программы Танец живота
Одежда Простая одежда, в которой Вам удобно и не жарко (джинсы, юбка, брюки) Эластичные ткани (не джинсы) Простая одежда, в которой Вам удобно и не жарко (джинсы, юбка, брюки) Эластичные ткани (ласины, велосипедки), майка, набедренный восточный платок или парео.
Обувь Подошва кожаная, с маленьким каблуком (не кроссовки) Джазовки. Спортивная обувь (мягкая подошва) Подошва кожаная, с маленьким каблуком (не кроссовки) Кроссовки или босиком, можно плотные носки 

 

 

Нет больше изнурительных бесцельных фитнес-тренировок, а есть осуществление вашей мечты. Танцы – это движение к заветной цели, какой бы она не была: обрести уверенность в себе, похудеть, найти партнера, разнообразить досуг или просто поднять настроение. Не обязательно записываться на групповые занятия. Начать заниматься можно и дома. Вы можете освоить, например, арабские танцы для начинающих, танец живота. Ну а если вы хотите добиться совершенства в движениях, обратитесь к грамотному педагогу. 

Наслаждайтесь танцами и будьте здоровы!

Категория: полезные статьи о фитнесе | Добавил: Stroiniashka (21.05.2019)
Просмотров: 5633 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 2
avatar
развивается ГИБКОСТЬ))) упс))))))))))))))
avatar
еще советую всем стрип пластику! развивается гибкой,растяжка сильная!!!!
avatar