Перед многими женщинами вопрос избавления от лишнего веса встает ребром. Для решения этого вопроса диетологами разработано большое количество диет и препаратов для похудения. В последнее время на страницах журналов, сайтов все чаще и чаще можно увидеть информацию про семена льна. Многочисленные отзывы действительно свидетельствуют о том, что они помогают скинуть лишний вес.

Каким образом помогают семена льна для похудения?

Народная медицина давно использует семена льна в качестве слабительного средства, а, как известно, именно эта функция присуща большинству средств для избавления от лишнего веса.

Слабительные добавки помогают быстрее вывести из организма продукты переработки, не забивая кишечник и не давая всасываться жирам в стенки кишечника. Кроме слабительного эффекта, семена льна способствуют заживлению ран в пищеварительной системе человека.

Проблемы, которые можно решить, принимая семена льна для похудения

Употребляя семена льна для похудения, можно решить не только проблему избыточного веса, но и многие другие:

• оздоровить пищеварительную систему;
• улучшить иммунные функции организма;
• улучшить состояние кожи и волос.

Употреблять настой лучше в свежем виде. Заваривайте его порционно, столько, сколько необходимо на день.

Как принимать семена льна для похудения?

Чтобы избавиться от 2 кг в месяц, нужно ежедневно употреблять не менее 1 столовой ложки семян льна.

Для этого их нужно перемолоть в кофемолке или измельчить в блендере и употреблять самостоятельно или в качестве добавки к пище. Как вариант, можно готовить отвар. И в том, и другом случае семена льна будут эффективно бороться с лишним весом, очищая ваш кишечник. Следует помнить, что для достижения позитивных результатов, употреблять семена льна нужно систематически, иначе лишние килограммы не отступят.

Семена льна. Как похудеть? Рецепты 

Измельченные семена льна смешать со 100 граммами кефира и принимать один раз в день.

• 1 неделя. На 100 грамм кефира – 1ч. ложка семян.
• 2 неделя. На 100 грамм кефира – 2ч. ложки семян.
• 3 неделя. На 100 грамм кефира – 3ч. ложки семян.

Каша для завтрака

В кастрюлю наливают 2 стакана молока и кладут туда после закипания 2 ложки семян льна. Варить кашу надо около 7 минут, а потом добавить 2 ложки овсяной муки и поварить еще 5-7 минут. Каша с семенами льна будет отличным питательным завтраком, который хорошо насытит организм. Употреблять эту кашу разрешено в течение всего периода диеты.

Кисель с семенами льна

Любой кисель приготовьте так, чтобы он получился жидким. В горячий напиток добавляют 3 ложки льняных семян в 1 литр и оставляют настояться. Семечки в киселе должны набухнуть. Напиток употребляют в любое удобное время, как перекус либо перед сном, чтобы утолить голод.

Настой льна в чистом виде

За 15 минут перед едой необходимо есть по 1 ложке семян, запивая большим объемом воды. Это позволит льну разбухнуть в желудке и создать ощущение сытости. Таким образом вам захочется съесть  гораздо меньше, чем обычно.

Учтите, что употреблять лен для похудения лучше не более 10 дней.

Все эти рецепты направлены на борьбу с лишним весом, но это не значит, что за месяц вы превратитесь в стройную лань. Рецепты направлены на общее оздоровление организма и сопутствующее ему похудение. Употребляя семена льна, вы заметите благотворное влияние этого продукта на ваш организм практически сразу.

А вы пробовали худеть, используя семена льна? Смогли ли вы добиться каких-то результатов?  Поделитесь с нами!