ТОП 9 продуктов, которые мгновенно откладываются в жир

К ним относятся быстрые углеводы, которые организм сразу же откладывает в жир, если продукт имеет высокий гликемический индекс.

Газированные напитки

Не стоит заблуждаться, что в диетической газировке содержание калорий меньше, чем в простой. Вредная для организма газированная вода, содержит искусственные красители и подсластители, являющиеся заменой сахара. При употреблении напитков происходит большой выброс инсулина, тем самым перерабатывая их в жир и откладывая его на талии.

Пиво

Не стоит часто употреблять пиво, так как входящий в его состав солод находится в первых рядах по значению гликемического индекса. К тому же сопутствующая к пиву закуска, сразу же откладывается организмом в жир. Так появляется всем знакомый огромный пивной живот.

Манная крупа

Любимая с детства, вкусная манка способна добавить нашему организму лишний вес. Побочный продукт, образованный от переработанной пшеницы, это и есть манка. Сладкая манная каша, приготовленная на молоке с добавлением масла, превращается в питательный калорийный продукт.

Шоколад

Этот популярный десерт, любимый всеми относится к быстрым углеводам. Для тех, кто не представляет свою жизнь без шоколада и шоколадных конфет, рекомендуется заменить их, горьким шоколадом. Есть его можно только до обеда, маленькими кусочками.

Финики

Сушеные финики выглядят как сладкая масса и относятся к быстрым углеводам. По значению гликемического индекса являются рекордсменами в списке.

Сахар

Сахар, расщепляясь в организме человека на фруктозу и глюкозу, дает бодрость и поднимает настроение на весь день. Но излишнее его употребление начинает откладываться в жир. Как и любой другой продукт, его нужно употреблять в определенном количестве. Норма для женщин составляет 50 грамм в сутки, для мужчин показатель немного больше, это 60 грамм. Но все-таки лишнее его употребление неизбежно, так как к нам в организм он попадает с другими продуктами.

Крахмал

Крахмал в картофеле, рисе и других продуктах полезен для организма человека. Но находящийся в составе хлебобулочных продуктов и десертов рафинированный и модифицированный крахмал, обладает множеством вредных свойств, из-за этого появляется лишний вес, атеросклероз и многие другие проблемы со здоровьем.

Белый хлеб

Этот продукт не обладает никакими полезными свойствами. Зерно обрабатывают, убирая зародыш и снимая оболочку, а приготовленный белый хлеб превращается в быстрые углеводы со множеством калорий. Появление складок на животе напрямую связано с его употреблением.

Выпечка

Приготовленная из всех вышеперечисленных продуктов муки, крахмала и сахара выпечка, является источником отложения жиров на талии.

Стараемся правильно кушать круглый год!