Если верить опросам, проведенным диет-центрами (точнее, людям, которые в этих опросах принимали участие), только 23% могут выдержать диету "от и до" — как решили в самом начале.

37 % соблюдают ее лишь отчасти — позволяют себе то, что не предусмотрено выбранным рационом питания, или сходят с диеты раньше намеченного срока.

Еще 25 % выдерживают дня два, а потом приходят к выводу, что все это ерунда, и возвращаются к привычному питанию.

А остальные только мечтают похудеть, ограничивая себя в питании, но на этом и останавливаются.

Сможете ли вы выдержать диету?

Выберите подходящий девиз и узнайте, хватит ли у вас характера, ведь он во многом определяет и силу воли, терпение и умение приспосабливаться к разным условиям.

Девиз: "Как сказала, так и сделала"

Такие женщины не отступят от диеты ни на шаг: будут проходить километры пешком и есть листья салата, если решат, что это им нужно. Но взять с них пример не получится. В основе их подхода — упрямство, стремление добиться своего любой ценой и вопреки обстоятельствам, а это обычно дается человеку с рождения. Движущей силой служат отрицательные эмоции. Например, обида.

"Тебе это платье не подойдет. Ты потолстела," — сказала вам вдруг подруга во время шопинга. Сказала и забыла. А через три месяца не узнала вас. спутала с манекеном. В подростковом возрасте девушки такого склада характера чаще других страдают пищевыми нарушениями и доходят в своих стремлениях до крайностей.

Да и на протяжении всей жизни проявляют столь же жесткие черты. В общем, характер стойкий, нордический, вполне "диетический".

Девиз: "Стоит только захотеть!"

Женщины эмоциональные, впечатлительные тоже в состоянии выдержать диету. В лечебных целях они могут отказаться от вредных продуктов на всю жизнь и даже не будут об этом переживать, особенно если узнают какую-нибудь страшную или, наоборот, оптимистичную историю.

А для того чтобы начать худеть, им хватит заманчивой перспективы. Красивое платье... Но в нем так выделяется живот... Но скоро день рождения... Но этот живот...

Будьте уверены: никакого живота к дню рождения не останется, и платье будет сидеть прекрасно. Женщины этого типа обычно не слишком скрупулезны в отношении диеты, поэтому их формы не всегда идеальны. Но и больших проблем с весом у них не бывает, ведь излишняя эмоциональность сохраняется на протяжении всей жизни.

Девиз: "И ничего с этим не поделаешь"

Эту фразу можно сказать с разной интонацией — оптимистичной ("Да, я такая и не изменюсь, поэтому вы тоже принимайте меня такой, какая есть") и мрачно-депрессивной ("Не все могут быть стройными, красивыми и счастливыми, что ж, буду жить, как живется"). Точно так же разделяются и женщины, которые не верят в успех диет и не считают нужным их применять.

Одни — потому что им действительно и так хорошо. У них высокая самооценка и большой интерес к жизни, они любят себя и не будут истязать его вяленой морковью.

У женщин другой группы самооценка, напротив, заниженная, им с детства приходилось выслушивать критические замечания и насмешки. Но в силу строгого воспитания сохранилась привычка делать, что говорят, и есть, что предлагают.

Такие женщины даже думать о диете не хотят, опасаясь колких высказываний, и делают вид, что проблема лишнего веса их вообще не касается.