Фаст-фуд в переводе означает «быстрая еда». Заведения фаст-фуда типа Макдоналдса, Ростикса, Крошки-Картошки, ларьки с продающимися хот-догами и шаурмой имеются в каждом городе. ![]()
Но перекусывая на лету, мы редко задумываемся о том, что такая вкусная и сытная еда может быть вредной. А ведь причин отказаться от фаст-фуда превеликое множество. Причины отказаться от фаст-фуда
Сегодня мы расскажем о вреде «быстрой еды», а стоит ли от нее отказываться, ты решишь сама. Помимо заведений а-ля Макдональдс, к фаст-фуду относится также такая быстрая еда, как сосиски, лапша типа Роллтон, «горячие кружки» супов, сухарики, чипсы, выпечка, готовые пиццы, пельмени и многое другое. Но давай поговорим непосредственно о питании в заведениях фаст-фуда. Почему, спросишь ты меня, мы должны отказаться от фаст-фуда, такой, казалось бы, вкуснятины? По нескольким причинам. Причина 1. Фаст-фуд приводит к ожирениюСамая главная причина отказаться от фаст-фуда это то, что питание таким образом приводит к ожирению. Во-первых, из-за того, что в среднем перекус в фаст-фуде содержит около 1000 ккал и больше! К сведению, суточная необходимость в калориях взрослого человека составляет 1500-2000 ккал! А ведь в течение дня мы не ограничиваемся только фаст-фудом!
Причина 2. Фаст-фуд приводит к целому букету болезнейИз-за того, что фаст-фуд едят практически «на бегу», толком не пережевывая, пища в желудок попадает большими кусками. Из-за этого возникают проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, появляется гастрит, язва, развивается целлюлит. Частое употребление фаст-фуда в больших количествах приводит также к атеросклерозу, гипертонии, поражению печени, ослабляет иммунитет. Фаст-фуд ты обычно запиваешь холодной колой (а запивать горячее холодным не рекомендуется). При этом в желудке жир из котлеты или сосиски застывает, и желудок не справляется с перевариванием этой тяжелой пищи. Это приводит, опять же, к болезням и ожирению.
Фаст-фуд не содержит грубую клетчатку, необходимую нашему организму для пищеварения, отчего возникают запоры, непроходимость кишечника и вздутие живота. В фаст-фуд добавляют пищевые добавки, усилители вкуса, консерванты, разрыхлители и прочее, что опять же сказывается на твоем здоровье. Причина 3. Фаст-фуд – это дорогоТолько на первый взгляд кажется, что питание в заведениях фаст-фуда выходит недорого. На самом деле, посчитай, сколько ты тратишь на фаст-фуд в месяц (при регулярном посещении заведений быстрого питания). Сюда же прибавь затраты на посещение врачей и восстановление здоровья. К тому же, в заведениях типа Макдоналдс, к твоему заказу обычно уговаривают взять еще картошку или соус, и ты платишь еще БОЛЬШЕ.
|
Веские причины отказаться от фаст-фуда