Вред диет - почему после опять толстеешь
Многие знают, что избыточным весом страдает треть населения земного шара. И эту картину никакие диеты не меняют!

Ученые установили, что после строгой диеты, даже если ты и худеешь, то затем довольно быстро возвращаешься к своему первоначальному весу (и это в лучшем варианте). Порою люди набирают еще больший вес!!! Интересно, а почему так происходит?

Новые складки жира

 

диеты отзывыПочему же за это 1-5 недельное воздержание ты получаешь новые складки жира? Ответ на этот вопрос простой - организм при соблюдении строгой диеты (или частых диет) привыкает к голоданию или низкокалорийной пище.

Диетой мы заводим, так называемую, аварийную программу работы наших внутрениих систем. В этом-то и заключается вред диет: при диете замедляется обмен веществ, человек потребляет меньше энергии. Да еще к этому присоединяется малоподвижный образ жизни.

Вредным и опасным моментом в диетах является то, что при возвращении к нашему привычному питанию, мы начинаем есть как прежде, да еще и с грехами - начинаем снова есть сладости, дрожжевой хлеб... А поскольку организм еще не перестроился на прежний режим работы, поступающие питательные вещества, которые прежде бы сжигались и удалялись из нашего организма, переходят в жировые складки. Поэтому многие набирают еще больший вес.

Как похудеть правильно и без диет?

 

Ответ простой: есть как можно меньше жира, и как можно больше двигаться для того чтобы сжечь лишний, накопившийся жир в организме. диета без вреда

Вред диет заключается также в следующем:

 

  • возвращение к лишним килограммам, чаще с удвоенной силой;
  • диета - причина стресса, плохого настроения, отсутствия жизнерадостности;
  • без консультации с врачом диету соблюдать опасно (и порою бесполезно).

Если для тебя диета - это единственная надежда на похудение, то советуем продумать все до мелочей: меню, реабилитационный курс, или как сейчас называют "выход из диеты" (продолжительностью 1-2 недели), который поможет организму настроиться на обычную работу.

Выход из диеты - правильное решение!

 

За время выхода из диеты ты привыкнешь к нормальному меню, а шансы на долговременный успех повысяться.

Составь план питания после диеты, и ты - не прогадаешь.

Категория: статьи о правильном питании | Добавил: Stroiniashka (19.12.2018)
Просмотров: 11669 | Рейтинг: 3.7/3
Всего комментариев: 0
avatar