5 самых простых и действенных упражнений для упругой попы
Такие простенькие упражнения не помешают в ежедневном фитнес-арсенале. Прыжок на степ-платформу или ступеньку - 20 повторов
Сквот сумо - 25 повторов
Становая тяга на прямых ногах - 20 повторов
Выпады на ступеньке - по 15 раз с каждой ноги
Глубокий сквот (приседание, носки чуть в стороны) - 25 повторений
| |
|
| |
| Просмотров: 3560 | |
| Всего комментариев: 0 | |
|
| |
