Похудение с обручем!


обруч похудетьПомните, когда мы были совсем маленькими, мы умоляли родителей купить нам обруч? А потом, обрадовавшись, крутили этот обруч вокруг талии сутками напролет.

Сегодня все мы хотим быть стройняшками! Пора достать обруч! Хватит ему пылиться за шкафом!

Как, у тебя нет обруча?

Срочно покупай!

Похудение при помощи обруча

 

Обруч поможет нам к лету добиться стройности в области талии (бедер) и сделать свою кожу гладкой и эластичной!

При занятиях с обручем значительно активизируется кровообращение и циркуляция лимфы, что способствует более быстрому сжиганию жира в организме и нейтрализует целлюлит.

Я думаю вам не трудно будет уделить себе любимой  хотя бы минут 15 времени вечером, но не перед сном, включить любимую музыку и с удовольствием заниматься!

Если вы только решили приобрести обруч или совсем с ним не знакомы, то лучше сначала купить легкий.

обруч похудениеобруч похудение

Типы обручей для похудения и не только:

обруч

 

Обычный.

Складной.

Утяжелённый.

Массажный обруч Dynamic Health Hoop S.

Обруч массажный "MAGIS HOOP" TORNEO с массажными шариками.

Массажный обруч New body Health Hoop.

Как крутить обручь, чтобы похудение было заметным:

 

- Сначала занимайтесь по 5 минут в день, я думаю, этого хватит с лихвой.

- С каждым днем увеличиваем длительность занятий с обручем на 1 минуту и доводим тренировку до 30 минут в день.

- Если вы используете массажный обруч, то оденьте плотную одежду или широкий эластичный пояс - иначе есть риск появления синяков от обруча на теле.

- При большом желании и значительном лишнем весе тренировку с обручем можно чередовать с другими упражнениями (интервальная тренировка).

Например, сделалали упражнения для ног, затем покрутили обруч.

Плюсы похудения с обручем

 

обручи

При похудении с обручем вы будете худеть именно в тех местах, в которых вам необходимо похудеть - талии и бедрах. Несмотря на это, тренировка с обручем укрепляет мышцы всего тела, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и нормализует работу кишечника.

Внимание Перед покупкой обруча, проконсультируйтесь с врачом! Так
как обруч (а особенно дополнительно нагруженный песком, солью и пр.) может создать гораздо большие проблемы, нежели невыраженная талия.



Источник: Похудеть с обручем
Категория: полезные статьи о фитнесе | Добавил: Stroiniashka (04.03.2009)
Просмотров: 114216 | Комментарии: 7 | Теги: похудение, фитнес | Рейтинг: 3.3/18
Всего комментариев: 6
avatar
и у меня обычный алюминиевый) мне нра. правда кручу пока в 1 сторону(((( хх но уже до часа в день дошла)))
avatar
обруч - это полезная вещь, особенно перед тв=)
avatar
0
4
Отлино ! крутила года 2 назад , результат обалденный!!! И сейчас после рождения сына кручу, по 40 минут в день, результат на глазах, массажный обруч "торнео" советую всем, всем, всем !!!!)))))
avatar
0
3
Намазала область живота и талии антицеллюлитным кремом, замотала пищевой пленкой, далее крутила обычный обруч ( 2 раза по 30 мин.)Надеюсь перед отпуском (через 10 дней)))похудеть и убрать лишнее с боков.
avatar
0
2
а если в обычный алюминый обруч насыпать песок,чтобы он стал по тежелее,как вы думаете будет эфект???
avatar
Купила обруч 900мм/850 гр. Гламурненький такой, фиолетовый! Кручу верчу, сколько хочу!!! Похудеть хочу!!!
avatar