Похудение с обручем!

обруч похудетьПомните, когда мы были совсем маленькими, мы умоляли родителей купить нам обруч? А потом, обрадовавшись, крутили этот обруч вокруг талии сутками напролет.

Сегодня все мы хотим быть стройняшками! Пора достать обруч! Хватит ему пылиться за шкафом!

Как, у тебя нет обруча?

Срочно покупай!

Похудение при помощи обруча

 

Обруч поможет нам к лету добиться стройности в области талии (бедер) и сделать свою кожу гладкой и эластичной!

При занятиях с обручем значительно активизируется кровообращение и циркуляция лимфы, что способствует более быстрому сжиганию жира в организме и нейтрализует целлюлит.

Я думаю вам не трудно будет уделить себе любимой  хотя бы минут 15 времени вечером, но не перед сном, включить любимую музыку и с удовольствием заниматься!

Если вы только решили приобрести обруч или совсем с ним не знакомы, то лучше сначала купить легкий.

обруч похудениеобруч похудение

Типы обручей для похудения и не только:

обруч

 

Обычный.

Складной.

Утяжелённый.

Массажный обруч Dynamic Health Hoop S.

Обруч массажный "MAGIS HOOP" TORNEO с массажными шариками.

Массажный обруч New body Health Hoop.

Как крутить обручь, чтобы похудение было заметным:

 

- Сначала занимайтесь по 5 минут в день, я думаю, этого хватит с лихвой.

- С каждым днем увеличиваем длительность занятий с обручем на 1 минуту и доводим тренировку до 30 минут в день.

- Если вы используете массажный обруч, то оденьте плотную одежду или широкий эластичный пояс - иначе есть риск появления синяков от обруча на теле.

- При большом желании и значительном лишнем весе тренировку с обручем можно чередовать с другими упражнениями (интервальная тренировка).

Например, сделалали упражнения для ног, затем покрутили обруч.

Плюсы похудения с обручем

 

обручи

При похудении с обручем вы будете худеть именно в тех местах, в которых вам необходимо похудеть - талии и бедрах. Несмотря на это, тренировка с обручем укрепляет мышцы всего тела, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и нормализует работу кишечника.

Внимание Перед покупкой обруча, проконсультируйтесь с врачом! Так
как обруч (а особенно дополнительно нагруженный песком, солью и пр.) может создать гораздо большие проблемы, нежели невыраженная талия.


05.09.2010
Тася Кирс, психолог, твой КПТ-терапевт полезных привычек. Пойдем общаться и стройнеть вместе в телеграмм.