Продукты, отнимающие и дающие энергию


Есть продукты, после которых легко: ходить, заниматься делами, думать... А есть те, которые словно забирают вашу энергию... Выбор за вами!

Продукты, отнимающие и дающие энергию

Продукты, отнимающие энергию

 

 

Пищевые продукты, отнимающие энергию, в аюрведе называют «тамасическими». Пища, относящаяся к этой категории, либо с трудом переваривается, либо содержит токсины, продуцирующие усталость.

  • Красное мясо (говядина, свинина, телятина). Постарайся исключить красное мясо из своего рациона вообще. Начни с сокращения числа блюд, содержащих свинину, говядину, телятину, заменяя их блюдами из рыбы, птицы, овощами.
  • Старые и ферментированные продукты (выдержанные и кислые сыры, квашеные и копченые продукты). Эти продукты прошли длительную обработку, в процессе которой в них убивалась жизнь; в свою очередь они подавляют, убивают жизненную энергию в нашем теле. Постарайся отказаться от них или хотя бы сократить употребление - особенно это касается выдержанных сыров, таких как швейцарский и чеддер.

Продукты, отнимающие и дающие энергию

  • Картофель и другие корнеплоды (исключения - морковь и свекла). В аюрведе считается, что плоды, растущие над землей и открытые солнцу, несут с собой гораздо больше энергии, чем те, которые созревают под землей. К тамасическим продуктам также относят лук, чеснок и грибы.
  • Рафинированный сахар, алкоголь, кофе. Перечисленные продукты дают быстрый подъем энергии, который непременно сменяется усталостью. Если тебе хочется полакомиться сахарком, выбирай сахар-сырец - это превосходный естественный деликатес. От алкоголя лучше отказаться вообще, а употребление кофе сведи к минимуму: не больше одной чашечки в день. Но гораздо полезнее пить травяные чаи.
  • Химические добавки, и генетически модифицированные продукты. Их употребление приводит к необратимым последствиям в иммунной системе, угнетению репродуктивных функций, а также к полной деградации разума человека.

Продукты, отнимающие и дающие энергию

Продукты, приносящие энергию

 

 

В аюрведе продукты питания, которые дают человеку энергию, называют «саттвическими». Они должны входить в ежедневный рацион каждого человека - только такая пища может сделать нас здоровыми.

  • Свежие фрукты, овощи, ягоды. При этом «свежий» вовсе не означает «сырой». Сырые овощи перевариваются с трудом: полезные минералы и витамины, находящиеся в них, усваиваются не лучшим образом. В рационе должны присутствовать как сырые, так и термически обработанные (вареные или печеные) овощи.
  • Молочные продукты. Цельное молоко (кипяченое) считается в аюрведе одним из ценных продуктов: повышая способность организма усваивать молоко, ты открываешь новый источник энергии и выносливости. Еще один источник энергии - топленое масло (можно сделать самостоятельно или купить в магазине).

Продукты, отнимающие и дающие энергию

  • Пшеница и пшеничные продукты, к ним относятся не только каши из цельного зерна, но также хлеб и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
  • Мед дает нам энергию на долгий период. Ценнейший "концентрат" солнечных лучей! Одна-две ложечки меда, принятые с водой или без нее в момент скрытого голода, способствуют его немедленному устранению и поддержанию нормального уровня работоспособности на весь рабочий день.
  • Виноград, финики, инжир, миндаль. Эти продукты прекрасно заменят нам торты и конфеты.
  • Оливковое масло. Выбирай нерафинированные масла холодного отжима: только в них сохраняются полезные вещества.
  • Бобовые (фасоль, горох, чечевица). Очень полезны зеленые стручки спаржевой фасоли. Из них можно приготовить множество вкусных и полезных блюд.

Продукты, отнимающие и дающие энергию

Категория: полезные свойства продуктов | Добавил: Stroiniashka (14.05.2012)
Просмотров: 42847 | Комментарии: 7 | Рейтинг: 1.0/1
Всего комментариев: 7
avatar
Бобовые наоборот забирают энергию как по мне...овощи дают упадок сил -потому что банально не наелся и голод быстро возвращается т.к. они очень быстро перевариваются. А вот сухофрукты с зеленым чаем , то да и настроение + творить хочется, еще бананы поднимают настроение)
avatar
0
Полностью абсурдная статья доводы напрочь отсутствуют. "Эти продукты прошли длительную обработку, в процессе которой в них убивалась жизнь; в свою очередь они подавляют, убивают жизненную энергию в нашем теле." - что за чушь? Больше на доводы секты похоже.
avatar
Читал, думал умно. Но раз автор поругал ГМО значит он не образован и не компетентен, а значит и статью всерьез воспринимать не стоит.
avatar
Мне дает энергию проросшее зерно!
В Киеве регулярно покупаю в Мегамаркете!
Всем советую!
avatar
0
3
ничего нового, в принципе((( то, что полезно - дает энергию. Вредные продукты отбирают. Эх. Ну почему же они вкусные такие
avatar
Мне эти правильные продукты не дают энергии... у меня её в основном нет при любом питании... Наоборот, съела салат овощной - упадок энергии..((
avatar
0
класс... это точно_))
avatar