1. Надо влюбиться!

Физиология рассматривает влюбленность как сложный биохимический процесс. Влюбленность дает организму много адреналина и нехватку серотонина.

Влюбленный человек не чувствует аппетита поскольку он зациклен на объекте обожания. Лишние килограммы начнут таять на глазах, стоит лишь влюбиться!

2. Смейтесь на «стройность»!

10 минут смеха сжигают 50 ккал. Уже через год ежедневной «тренировки» смехом вы потеряете 2 кг. Смех – это отличная зарядка для онанизма.

3. Наслаждайтесь ароматами

Купите аромалампу и специальные масла, которые помогут вам худеть. К таким запахам относят свежемолотый имбирь и черный перец. Улучшить обмен веществ помогут цитрусовые ароматы – апельсин и лимон. Побороть аппетит поможет запах грейпфрута, фиалки и ванили.

Если вы сидите на диете, то расслабиться вам помогут масла мяты, сандала, валерианы, мелиссы. Побороть депрессию помогут лаванда, пихта, бергамот, базилик.

Эфирные масла можно применять в качестве духов, пропитать ими букет из сухоцветов или добавить в соль для ванн.

4. Покупайте новое!

Купите новую одежду,  красивое постельное белье. Поднимайте себе настроение и отвлекитесь от еды!

5.Поменяйте посуду

Купите миниатюрные тарелочки с рисунком, который будет радовать ваш глаз. Рисунок и цвет посуды выбирайте холодных тонов.

6. Смените цвет в интерьере кухни

Помните, что теплые цвета побуждают к еде. Старайтесь избегать их в интерьере и деталях вашей кухни. Желтый, коралловый, персиковый, апельсиновый – не для тех, кто стремится похудеть.

7. Охладите аппетит

Повесьте на свой холодильник и шкафчики с печеньями табличку «Закрывается в 19-00!». Или прикрепите фотографию, где вы были стройной . А можно и, наоборот, себя полную с яркой надписью: «Вот как разъелась».

8.  Спите больше!

Высыпайтесь! Уже доказано, что недосыпание ведет к полноте. Вместо того чтобы есть на ночь, прими расслабляющую ванну с ароматами лаванды и ложись спать.

9. Ведите дневник нарушений

Записывайте в него все действия, которые, по вашему мнению, мешают вам похудеть. Съеденная шоколадка, лежка на диване. И ситуация под контролем!

10. Займитесь дыханием

Попробуйте древнейший китайский способ похудения – цзяй-фен. Именно эта методика ускорит  ваш метаболизм и поможет обрести желаемую стройность.