Как сохранить фигуру и не отказывать себе в радостях жизни

Давайте подумаем, как похудеть девушке, когда вокруг одни сникерсы, чипсы, сладкая газировка. Так что же есть, чтобы не поправиться и при этом не выглядеть «белой вороной»?

На вечеринке с друзьями

Такие мероприятия, как правило, отличаются довольно скудной «кухней» - пицца, какие-нибудь орешки или чипсы и, кончено же, обилие выпивки. Следуйте совету Катерины Миримановой. Носите с собой на вечеринки и прочие домашние сборища бутылку сухого и немного твердого сыра. Так Вы будете выглядеть с одной стороны стильно, а с другой стороны не наедитесь чипсов и не напьетесь пива.

В баре

В бар ходят пить, а не есть. Если вы придерживаетесь диеты для похудения, ограничьтесь бокалом белого или красного вина. Поддерживаете вес? Тогда можно позволить себе не слишком калорийный алкогольный коктейль вроде «Мохито», «Кровавой Мэри» или «Маргариты».

Закуски оставьте на тарелочке, можете заказать сендвич с индейкой или тунцом и съесть половину хлеба вместе с мясом и овощами. Орешки, которые подают в барах, есть нельзя. Они содержат соль, а вместе с алкоголем – это кратчайший путь к целлюлиту.

В ресторане

Тут все просто – не есть хлеб, пить только сухое вино или воду, в качестве основного блюда взять салат без заправки и порцию рыбы или птицы. Мяса стоит избегать в любых видах, а десерт берите только когда питаетесь днем. Остановитесь на фруктовом желе, фруктах с взбитыми сливками, причем половину последних оставьте в креманке, и тогда Ваша фигура будет в порядке, даже если вы будете каждый день есть в ресторане

В закусочной быстрого питания.

Если есть выбор, избегайте Макдональдса и Ростикса, предпочтите им Сабвей. В этих закусочных есть кофе с обезжиренным молоком и сэндвичи на цельно-зерновом хлебе, в качестве заправки возьмите винный уксус и дижонскую горчицу, а начинка пусть будет из индейки и овощей.

В этой сети также можно заказать смешанный салат из овощей с морепродуктами или курицей. Гамбургеры, а также любые рулеты с начинкой на майонезе есть нельзя. И помните, что соус всегда можно взять отдельно или обойтись без него. Табу в ресторанах быстрого питания – печенье и пирожки, кроме того, десерт здесь обычно неоправданно дорог, так что лучше раз в неделю съешьте качественное тирамису в приличном месте.

В кино

В кино предпочтите соленый попкорн сладкому – в данном случае соленый попкорн меньшее зло. Либо замените его на несоленые орешки. Из напитков, которые берут с собой в зрительный зал, выбирайте минеральную воду либо не сладкий кофе, зелёный чай. Можно соблазниться даже на мороженое, но только фруктовый щербет,  никакого сливочного и не дай бог пломбира.

Ну и напоследок, помните, что Вы здесь, чтобы развлекаться, а не для того, чтобы есть.