Яркая еда

Полезная и здоровая пища не лезет в рот? Задумайтесь, что с ней не так: скорее всего обнаружится, что часть ингредиентов при готовке потеряли свой естественный цвет. Несмотря на восхитительный запах, подобные блюда аппетита не вызывают, потому что землистые и болотные краски ассоциируются у мозга с гнилью.

Совет

Готовьте на пару, ешьте овощи и фрукты, подвергшиеся минимальной температурной обработке, тогда растительные пигменты не так сильно изменятся. Но если возможности нет, то добавьте в блюдо красок - используйте дольки помидора, веточки зелени и тертый сыр.

Фиолетовый - король похудения

Для похудения специалисты рекомендуют выбирать одежду и предметы интерьера квартиры в фиолетовых тонах. Фиолетовый - самый эффективный цвет для худеющих. Именно оттенок баклажана отвечает за теплоотдачу клеток подкожного жира и стимулирует лимфоотдачу. Кроме этого, он повышает творческую активность и иммунитет, дает импульс для стремления к победе и силы для осуществления.

Совет

Можно рискнуть и устроить домашний уголок для отдыха. Пусть это будет самое удобное кресло с фиолетовым пледом. А по примеру хромотерапии расставьте вокруг фиолетовые свечи, предметы и включите фиолетовую лампу!

Мерцание способствует расслаблению тела, и именно в этом состоянии воздействие света особенно эффективно. Свет провоцирует множество изменений: повышает активность клеточного метаболизма, улучшает обмен веществ и вывод токсинов из кожи. Все цвета воспринимаются не только радужкой и сетчаткой, но и всей сетью сосудов в теле.

Зеленая медитация

Процесс снижения веса - нелегкий. Но чтобы эффект от диеты и фитнеса стал заметнее, помогите организму, проводя на сон грядущий 10-минутную цветовую медитацию.

Совет

Примите удобную позу и представьте, что находитесь на лесной поляне летом. Вдохните запах травы, почувствуйте, что энергия растений проникает в вас, обновляя каждую клеточку.

Долой химические цвета!

Неестественные, химические цвета, нередко встречающиеся в оформлении интерьеров, посылают нейронам информацию: «велика вероятность отравления». И в результате организм включает защиту: замедляет метаболизм, процесс переваривания пищи.

Совет

Чтобы минимизировать негативное воздействие внешней среды, старайтесь избегать долгого пребывания в помещениях с "кричащими" цветами.

Ешьте из синей, голубой и фиолетовой посуды

Психологи опытным путем доказали, что посуда белого цвета побуждает отправлять в желудок всю порцию, темного-зеленого и серого - значительно снижает аппетитность блюда, что приводит к недоеданию за обедом, а после к желанию компенсировать нехватку калорий в ночное время.

Совет

Поэтому специалисты считают наиболее оптимальными цветами для тарелок синий, фиолетовый и голубой.

Белый цвет - спасение от стресса

Если вы относитесь к эмоциональным едокам, и придя с работы или учебы, в состоянии стресса готовы смести полхолодильника с едой, возьмите на вооружение магию белого цвета.

Совет

Первым делом после напряженного рабочего дня устройте себе релаксацию в ванной. Расставьте по ее периметру белые свечи и приготовьте белое полотенце и белый халатик.

Черное не носить!

Многие пышки скрывают объемы с помощью одежды черного цвета, руководствуясь правилом «темное стройнит». Забывая при этом, что оно старит и вгоняет в тоску, особенно если траурный цвет - основа гардероба.

Совет

Чтобы не дать шанса депрессии, носите оттенки, которые также не полнят - ни светлые и ни темные, ни теплые, ни холодные: например, бирюзовый или темно-изумрудный, нежно-фиолетовый или серовато-желтый.

Осторожно: кухня!

Чтобы победить тоску и уныние, склонные к депрессии люди неосознанно применяют цветотерапию, но не всегда правильно. Не стоит заказывать кухонный гарнитур оранжевого или красного цвета. В яркой столовой будете переедать.

Совет

Используйте теплые оттенки для рабочего кабинета. А на кухне они нежелательны: возбуждают нервную систему и усиливают аппетит.

Людям с избыточным весом цветотерапевты рекомендуют добавлять в интерьер своей кухни или столовой (занавески, прихватки, полотенца, салфетки, вазы, кухонная утварь и т.д.) как можно больше холодных цветов — голубого, синего и их оттенков. Причем совсем не обязательно красить холодильник в голубой цвет, достаточно повесить на него любое изображение, выдержанное в холодной цветовой гамме (репродукцию картины, например, на которой нарисован букет незабудок, колокольчиков, сирени).

Радугу - в тарелку

Если цвета посуды не должны распалять аппетит, то еда, наоборот, должна радовать почти всеми цветами - это залог того, что организм получит максимум витаминов.

Совет

Если ингредиенты различных цветов плохо сочетаются в одном блюде, попытайтесь их разделить на несколько приемов пищи, но чтобы вся палитра все равно осталась в рационе.

Спортивный уголок

Подбирать фитнес-центр по цвету стен, согласитесь, глупо. Но дома для утренней зарядки все-таки выбирайте комнату, цвета которой настроят на нужный лад, окажут благоприятное воздействие на здоровье.

Совет

Красный цвет в интерьере способствует повышению кровяного давления, учащению сердцебиения. Иными словами, комната в багровых тонах идеальна для кардио-тренировки, особенно для тех, у кого понижено давление. А гипертоникам необходимо заниматься в интерьере со спокойной цветовой гаммой - голубой или зеленой.

На тренировку в красном или желтом

Для интенсивных спортивных занятий один из самых лучших вариантов – желтый цвет. Он дает положительный эмоциональный заряд, который увеличивает эффект от тренировок. Подойдет также красный цвет – символ бодрости, активности и оптимизма. Подбирая одежду для занятий спортом, лучше избегать холодных тонов, которые чаще всего настраивают на спокойствие и пассивность.

Совет

Если красный не к лицу, наденьте желтую футболку. Цвет солнца создаст положительный эмоциональный заряд и настроит на победу. Боитесь, что будете выглядеть, как цыпленок или помидор, - дополните костюм серыми или черными брюками.

Желтый цвет - целлюлита нет

Органы, на которые действует желтый цвет: нервы, мозг, лимфатическая система, желчный пузырь, желудок, двенадцатиперстная кишка. Желтый цвет  оказывает очищающее действие на органы пищеварения, печень и кожу.

Совет

Даже мелкие детали в доме способны творить чудеса. Пусть одна из комнат вашего дома будет наполнена желтыми аксессуарами - желтые светильники,  подушки, цветочные горшки, рамочки для фото. Беглый взгляд на солнечные предметы будет способствовать очищению вашего организма. А еще можно взять для ежедневного самомассажа мочалку или щетку желтого цвета!