 Новый Год – счастливый праздник! Но как и любой другой, он доставляет нам немало хлопот и поводов для грусти…
1. Покупаем подарки
Маме, папе, племяннику, сестре, подруге, единственному и неповторимому, тете Маше... этот список бесконечен.
Вы носитесь по магазинам, чувствуя, что сгораете в подарочной лихорадке. Подарки были и остаются традицией межличностных отношений.
И каждый прекрасно понимает важность того психологического багажа, который мы заворачиваем в новогоднюю упаковку. 
Подарок должен не только удивить одариваемого и продемонстрировать понимание его вкусов и интересов, но и стать эквивалентом ваших отношений. Вы хотите преподнести презент, равноценный тому, который рассчитываете получить. Любой перекос в ту или иную сторону обернется эмоциональной катастрофой - и вы заранее боитесь не угадать.
Чтобы избежать предновогодней подарочной суеты, готовьте подарки заранее, записывайте свои идеи и наблюдения и в течение года приобретайте соответствующие вещи. А с близкими друзьями и членами семьи можно устроить новогоднюю лотерею - каждый приносит с собой один презент (пределы его стоимости надо обговорить заранее), и потом все участвуют в общем розыгрыше.
2. Оцениваем
У вас давно сложился эталон успешности, с которым вы себя ассоциируете на Новый год. Хотите тест? Тогда закончите фразу: «Я горжусь тем, что...» Ответ связан с нынешней работой? С социальным положением? Вы перечислили какие-либо материальные ценности?
Это признак, что ваша самооценка определяется извне. Иными словами, вы боитесь выйти из рамок навязанных стандартов. И ощущение внутреннего несоответствия вызывает стресс. Человек, у которого нет этого диссонанса, приводит в качестве основы для своей гордости разнообразные личностные достижения и свойства: любовь, внутреннюю гармонию. Он доволен собой не за свою зарплату, квартиру в престижном районе и должность в банке, - он просто радуется жизни.
И самый ценный опыт человек приобретает, когда переживает и осмысливает разные чувства. Поэтому, вместо того чтобы стремиться к будущему счастью, лучше поставить другую цель. Например, обретение душевной гармонии - с этим ощущением вам будет легко идти вперед.
3. Считаем деньги
Как пелось в старой песенке, «если у вас нету дома, пожары ему не страшны». Другими словами – «нет денег – нет проблем». Зарабатывание денег не только отнимает много сил и времени, еще больше времени уходит на контроль за расходами. Особенно это ощутимо под Новый год, когда вы планируете бюджет и анализируете свои траты. Отсутствие четкого понимания, на что уходят средства, - огромный стресс.
Вы можете потратить на съем большого дома для новогодней вечеринки, дорогие напитки, и прочую «мишуру». Но семейный новогодний вечер не купить ни за какие деньги. Будьте добрыми, нежными со своими родными. Устройте теплый семейный праздник без лишних затрат.
4. Продвигаемся по карьерной лестнице
Под конец года вы надеялись на карьерный рост. Потому что так принято. Потому что вашу знакомую вчера повысили, а она на 3 года моложе.
Вас вполне устраивает нынешняя должность, но отсутствие повышения под Новый Год кажется катастрофой. Все старания напрасны. Вас не ценят. Возможно, скоро уволят... В вашем воображении сгущаются тучи.
Надо остановиться и подумать. Если работа вам действительно интересна, постарайтесь направить силы, которые съедает стресс, в позитивное русло. Занявшись самосовершенствованием и самообучением, вы непременно добьетесь карьерного роста, быть может даже в другой компании. К тому же, собственные пожелания всегда можно донести до начальства. Лучше действовать, чем нервничать.
5. Получаем подарки
Испытывать благодарность по поводу того, что вам не нравиться сложно. К тому же вас терзают и чувство вины по отношению к дарителю, и глубокое разочарование. Вы уверены, что близкие вас прекрасно понимают, а «неправильный» подарок показывает: они даже не знают, к примеру, нужный размер или цвет.
Есть и вторая загвоздка. Если материальная ценность подарка согласно вашей внутренней шкале очень высока, придут сомнения: то ли даритель стремится задобрить вас, то ли откупается, подменяя любовь дорогой безделушкой. Избежать этого можно лишь одним способом - убрать фактор неожиданности: обговорите заранее с друзьями и родными свои пожелания и составьте списки подарков.
6. Не нравимся себе
Круглый год едим что попало, не зная, что такое фитнес, а потом вдруг за 1-2 недели мечтаем о резких переменах своей фигуры. Садимся на жесткую диету, худеем на 2-3 кг, радуемся. В новогодние праздники опять едим все подряд, без разбора. Такая обжираловка длиться неделю, а то и больше.
Гулять не ходим, сидим дома – пусть другие катаются на коньках и лыжах! После всего этого обнаруживаем, что весим еще больше, чем до Нового Года.
Начинается паника. А выход из всего этого есть! На диету надеться – себя не уважать… Откажитесь от поздних ужинов, побольше двигайтесь и гуляйте! Снежная зима – самое время для новых увлечений.
7. Просто грустим
Новогодняя суета навязывает нам представление, что каждый должен чувствовать себя счастливым. Постоянно. А в сезон праздников особенно!
Эти разноцветные шары, елочные украшения, детские костюмчики зверят… Все «говорит» о счастье.
Если же вы не на «пике экстаза», значит, болеете или просто неудачница. Шкала счастья на нулевой отметке и вы паникуете: как, встречаясь с друзьями, говорить «у меня все великолепно!», в глубине души зная, что это совсем не так?
Тут важно понимать, что ни одна эмоция не может длиться вечно. В любой ситуации можно найти выход. Даже если не получается встретить Новый Год так, как запланировали!
Помните, что для запоминающего Нового Года не нужно ни много денег, ни принца на белом коне. Однажды мы с сестрой нашили для себя перед Новым Годом костюмов-телепузиков и ездили всех развлекать. Этот Новый Год мне запомнился особенно!
Вперед, за яркими впечатлениями. Пусть этот Новый Год будет для вас особенным и волшебным несмотря ни на что! |
