В своем стремлении расстаться с лишним весом мы часто беремся за неосуществимые планы: в силу характера нам оказывается сложно соблюдать все рекомендации. Какую тактику похудения выбрать в зависимости от темперамента, чтобы быстрее обрести желанную стройность? Одни от рождения основательны и неторопливы. К своей цели они двигаются планомерно. Другие по натуре — торопыги, результат им надо получить "здесь и сейчас". Решив сменить размер одежды на меньший, не пытайтесь перебороть свой темперамент, заложенный природой. Составьте рацион питания, который поможет расправиться с лишними килограммами, учитывая индивидуальные особенности характера.

Как быстро вы сможете похудеть? Легко ли вам худеть?

Стройняшка.Ру помогает определить скорость обмена веществ и подсказывает, как его улучшить. Наверняка вы слышали, что Кэмерон Диас в надежде приобрести пышные женственные формы взамен ее мальчишеской фигурки сидит на диете из чизбургеров и икры, но, к своему огорчению, так и остается худой. «Это не чудо, а хороший обмен веществ, в результате которого калории моментально сжигаются, а не отклады­ваются про запас в виде жира, — гово­рит главный врач научно-медицин­ского центра «Рубин», доцент кафедры клини­ческой биофизики РУДН Давид Мхеидзе. — На скорость процесса влияют вес, возраст, пол, наследственность, образ жизни. Например, проблемы на работе, сигареты, алкоголь и бессонные ночи замедляют обмен, а бег по утрам, позитивные мысли и кефир на ночь делают его быстрее».

По осени считают не только цыплят, но и лишние килограммы! Что сделать, чтобы в итоге подсчета получить «минус», и как избежать опасностей, поджидающих твою фигуру с приходом холодов — подскажет наш тест.