1. Чтобы заниматься йогой в гамаках или аэройогой не понадобится специальная акробатическая подготовка! Представь себя в такой позе, с распущенными волосами, касающимися пола, с крепко держащимися  руками за полотно и замирающим сердцем!

2. Аэростретчинг позволяет уделять внимание душе и телу в равной степени.

2. Для занятий нужны лишь удобные леггинсы и топик, в обуви нет необходимости, заниматься лучше с босыми ногами. 

3. Развивает пластичность тела и подходит людям любой комплекции.

4. Считающим себя не гибкими можно не волноваться: все будет развиваться с хорошей скоростью! Важна лишь последовательность.

6. Мышцы после тренировок не болят, болевшая до момента начала тренировки голова забывает о неприятных ощущениях, тело чувствует себя обновленным.

7. Тебя ждут: улучшение осанки, подтянутость мышц, грациозность походки.

8. Работа со страхами. Поскольку тело находится не просто в положении «лежа», «сидя» или «стоя», а значительную часть времени висит, страх упасть отступает, давая место гордости за себя и свои достижения.

9. Отличный эффект силовой тренировки, новые позы, включаются новые мышцы. Более глубокая растяжка на расслабленных мыщцах.

10. Психологический эффект успокоения. Ощущение качелей и кокона. В конце занятия ждет полное раслабление.

Кто пробовал такое занятие? Понравилось? Поделитесь своими ощущениями!