комплекс упражнений на все группы мышц [25]  | В этой категории представлены комплексы тренировок на все группы мышц. Если вы желаете привести в порядок свою фигуру, выбирайте этот раздел! | | комплекс упражнений: тело к лету [6]  | Многие согласятся с тем, что только стройное тело достойно купальника; так чего мы ждем? - готовим тело к лету! Фитнес поможет обрести желаемую форму - тренировка для красивого тела здесь! | |
комплекс упражнений на пресс [6]  | Этот раздел создан специально для тех, кто хочет привести в порядок свой пресс - убрать все лишнее и похудеть в талии. Плоский живот по достоинству оценят на пляже! | | комплекс упражнений для ног [7]  | Какая девушка не мечтает иметь стройные, красивые ноги? С этой подборкой вы без труда потренируетесь и сделаете свои ножки еще стройнее! | |
комплекс упражнений для рук [2]  | Мы вспоминаем о своих руках, когда видим их в примерочной... И совершенно напрасно! Чередуйте комплексы для рук, ног и живота, и тогда вам не будет стыдно за свои руки! | | комплекс упражнений для спины [2]  | Мышцы спины нуждаются в тренировке не меньше мышц живота. Не знаете как укрепить спину и сделать ее сексуальной? Мечтаете о платье с открытой спиной? Тогда вам сюда... | |
комплекс упражнений для ягодиц [2]  | Мужчины считают ягодицы - самой сексуальной частью тела. Не знаете как укрепить, увеличить, подтянуть ягодицы и сделать их упругими? Тогда вам сюда... | | комплекс упражнений для груди [4]  | Комплексы упражнений для мышц груди. Фитнес для груди с гантелями и без - прекрасное средство для поддержания груди в тонусе! | |
полезные статьи о фитнесе [57]  | Этот раздел поможет вам узнать все тонкости мира фитнеса - что такое бодифлекс, противопоказания к фитнесу, плавание, бег, ходьба, фитнес для похудения, силовые тренировки... | | фитнес после родов [2]  | Фитнес-восстановление после родов должно быть мягким. Не переусердствуй, но и не забрасывай фитнес. Иначе после будет очень трудно прийти в былую форму. | |
комплекс упражнений: Пилатес [2]  | Методика Пилатес сделает вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатесе работает на 70% эффективнее, чем обычно. | | комплекс упражнений: Йога [3]  | Фитнес: йога поможет обрести красивую фигуру и выносливое тело. Занимайся по фото-йоге. | |
танцы [2]  | Арабские, испанские, ирландские - каких только танцев не бывает. Все они помогут сделать фигуру стройной! | | упражнение дня [5]  | Составь индивидуальную тренировку для себя! Переходя из одной статьи в другую (см. "Еще по теме" внизу каждой статьи) ты сможешь составить индивидуальную тренировку каждый день. | |
комплекс упражнений на видео [3]  | Делать зарядку с "фитнес на видео" - проще простого! Здесь можно подробно посмотреть, как тренироваться правильно и делать зарядку вместе с инструктором! | | азбука фитнеса [5]  | Азбука фитнеса научит разбираться во всех фитнес-изюминках: нордическая ходьба, фитнес-шоппинг, боди-балет, аква-аэробика и многое другое! | |
